Under graviditeten er der utallige fysiske ændringer. Nogle af dem giver en vis utilfredshed, fordi de har at gøre med vægtøgning og figurændring. Men andre, tag et glødende strejf, der får dig til at se smuk ud som aldrig før brystforstørrelse, glans i øjnene eller håret med mere glans og volumen end nogensinde, produceret i sidstnævnte tilfælde ved produktion af østrogener.
Alt dette ændrer sig dog radikalt (i de fleste tilfælde) når barnet er født og graviditeten slutter. En af de ændringer, der mest vedrører kvinder, der lige er blevet mødre, er den bemærkelsesværdige hårtabisær hos dem, der vælger at amme for at fodre deres babyer. Der er mange faktorer involveret i denne proces.
Hvorfor hårtab under amning
Hormonelle ændringer er altid en nøglefaktor, når man bemærker fysiske ændringer, især i hud og hår. Med babyens ankomst er der en enorm hormonel ubalance, som blandt andet forårsager stemningsforstyrrelser eller hårtab. Ud over hormonelle ændringer kan dårlig diæt, mangel på hvile, stress eller et ernæringsmæssigt underskud forårsage hårtab.
Sådan reduceres hårtab
Selvom det kan være meget bekymrende, skal du ikke være foruroliget, fordi hårtab under amning er midlertidigt. Når din krop stabiliserer sig fuldstændigt, lidt efter lidt begynder du at bemærke, at nyt hår begynder at vokse, og du vil snart genvinde din sædvanlige manke. Der er dog nogle tip og tricks, som du kan følge for at fremme hårgendannelse efter fødslen, vær opmærksom på dem.
fodring
Til sundt hår såvel som fast og glat hud eller et skinnende udseende, det er vigtigt at opretholde en afbalanceret og varieret diæt. Mad indeholder de næringsstoffer, som din krop har brug for for at være sund, uden dem, hverken din hud eller dit hår eller resten af din krop vil være i stand til at se godt ud. For at undgå hårtab under amning skal du især spise meget godt på en afbalanceret måde.
Amning får dig til at føle dig sulten og tørstig konstant, så du bør spise flere måltider om dagen, men altid meget sund. Undgå binges og usund madI stedet for at forhindre hårtab, vil du tage på i vægt, og dit hår vil forblive det samme eller værre. Drik masser af vand, flere stykker frugt om dagen, grøntsager i hovedmåltiderne og protein til alle grupper.
Brug en mild shampoo
Undgå produkter, der indeholder silikoner, sulfater og kemikalier, der beskadiger håret. I løbet af denne tid anbefales det at bruge en mild shampoo, selv den du bruger til din baby. Hvis du har brug for at vaske dit hår dagligt, Påfør et enkelt lag shampoo med meget lidt mængde. Det anbefales også at massere hovedbunden for at stimulere hårvækst.
Hjemmemedicin for at stoppe hårtab under amning
Der er flere meget effektive hjemmemedicin mod hårtab, som denne, som vi efterlader nedenfor.
- Brændenælderødder og eddike: brændenælderød findes hos urtelæger, du skal bruge 250 g. Bland med 50 cl eddike og kog det hele sammen i 10 minutter. Lad infusionen afkøle helt inden påføring, sil og opbevar i en beholder, som du kan lukke. Påfør i hovedbunden med fingrene, ca. 2 eller 3 gange om dagen med en let massage for at stimulere vækst.
Hvis der går et par uger, og situationen ikke forbedres med mad, hvile og naturlige midler, tøv ikke med at konsultere din læge. Der er lægemidler og hormonbaserede behandlinger der kan hjælpe dig med at stoppe hårtab. Men du skal altid bruge dem på recept, især hvis du ammer din baby.