Graviditet er en vidunderlig proces, men til tider er der små tilbageslag, der skal løses. Det sker med smerter i mavehulen under graviditeten, Det er et faktum, der ikke sker hos alle kvinder, men det er normalt meget almindeligt.
dette smerte Det kan forekomme i andet trimester, er mere almindeligt i tredje, med en stor daglig halsbrand eller halsbrand, der normalt er ret irriterende. Det kan skyldes forskellige faktorer, idet trykket fra livmoderen mod maven er den mest almindelige årsag. Vi vil dog analysere hvorfor det sker, og hvordan man undgår det i videst muligt omfang.
Hvorfor opstår der smerter i mavehulen under graviditeten?
Årsagerne er spredte, selvom ikke alle dem, vi analyserer, kan være dem, der er angivet. Under graviditeten er der en stor forskellige hormoner, normalt progesteron. Dens funktion er at slappe af i musklerne, påvirke mave-tarmdelen og bremse dens transit. På grund af dette faktum tager fordøjelsen tid at starte og får maveindholdet til at vende tilbage til mavemunden, hvorfor irritation og endda betændelse mærkes, det er den såkaldte gastrisk refluks.
- Under fordøjelsen kan de forårsage en øget gas og forstoppelse. Denne proces forårsager mere pres på livmoderen og tarmene og gør smerterne værre, især i mavehulen. Senere vil vi angive, hvilke fødevarer der er gavnlige, og hvilke der er kontraproduktive.
- Væksten af barnet og livmoderen det er noget uundgåeligt og får hele systemet til at tilpasse sig i kapacitet, hvilket får abdominale organer til at give efter og komprimere, hvilket forårsager dette ubehag.
- I tredje trimester er der også nogle sammentrækninger, kaldes de veer og indikere, at afslutningen af fødslen er i sin sidste strækning.
Foranstaltninger til at dæmpe smerten i mavehulen
Nogle foranstaltninger, som vi tilbyder, kan lindre dette ubehag. Du skal have denne type råd i tankerne for at vide, hvilken metode der virker bedst for at kunne anvende den.
- Mad er det vigtigste da der er fødevarer, der kan hæmme fordøjelsen. Man skal spise sundt, men man skal også huske på at undgå en eller anden form for mad. Citrus- og tomatsauce kan forårsage meget surhed, krydderier er også kontraproduktive, og nogle grøntsager som kål og blomkål kan være meget luftige.
- Undgå at ligge ned efter at have spist. Hvis det er det, du allerhelst vil, kan du lægge dig halvsiddende ned. Du skal vente mindst 2 timer med at ligge ned, da hvis du gør det før, kan du favorisere gastroøsofageal refluks.
- Indtag ikke kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, te, chokolade eller fødevarer rige på fedt, da de forsinker fordøjelsen og gør den tungere.
- skal spis små mængder mad og tyg maden rigtig godt, binge eating er ikke godt, og det er heller ikke handlingen med at fylde hele maven. Det er meget godt at drikke meget vand, men mellem måltiderne. Det er ikke godt at drikke meget væske, mens du spiser, for ikke at fylde maven så hurtigt. Du skal drikke små slurke for at undgå halsbrand og kvalme.
Disse typer af foranstaltninger vil altid hjælpe på symptomerne, men hvis forbrændingen fortsætter, er det tilrådeligt at se en læge og ordinere en form for specifik medicin.
Mad, der kan tages for at undgå smerte
Nogle af disse fødevarer er gavnlige til at hjælpe fordøjelsen og bør inkluderes i kosten for at undgå mavesmerter. Tage havre det hjælper fordøjelsen og surhedsgraden, og kan tages ved at tilføje en spiseskefuld havregryn til et glas vand og tage det morgen og aften.
Lat malke det er også fordøjelsesfremmende og du kan drikke en kop mælk inden du går i seng, for at undgå halsbrand mens du sover. Andre fødevarer, der hjælper fordøjelsen er agurk og papaya. Også den manzana Det hjælper på grund af dets naturlige antacida, det er praktisk at tage et stykke dagligt.
La Manzanilla I infusion har det altid været en god allieret, det har altid været fordøjelsessystemet. Du kan putte en spiseskefuld kamille i en kop kogt vand og tage det efter måltider.