Der er mange mødre, der nyder moderskab, fordi de har været heldige nok til at få en baby, der sover dem i mange timer ad gangen, men det er ikke den sædvanlige ting. Det mest normale er, at babyer vågner regelmæssigt både om natten og om dagen enten fordi de er sultne, eller fordi de har andre typer følelsesmæssige eller fysiske behov. Selvom det er rigtigt, at de skal passes hver gang, er det også rigtigt, at babyer skal sove for at udvikle sig ordentligt.
Der er forældre, der føler, at de har prøvet alt, og at intet fungerer. Måske har du leveret sutter, men de vil ikke have dem, du har spillet blød musik eller har skabt et afslappende miljø til din baby, men det ser stadig ud til, at din baby ikke har til hensigt at sove. Nogle gange kan babyers stærke karakter afvise de strategier, du bruger, så de kan sove, selvom det er nødvendigt, at du får andre strategier for at få din baby til at hvile bedre. Så når din baby sover godt, kan du og hele familien hvile bedre.
Tag din babys dybe søvn i betragtning
En baby, der har en stærk karakter, eller som er nervøs, vil det ikke være let for ham at være afslappet eller gå hurtigt fra nervøs til afslappet. Der er babyer, der er mindre tilbøjelige til at sove godt uden at vågne op, så det er mere end sandsynligt, at du ikke vil være i stand til at flytte ham fra dine arme til krybben, før babyen er i dyb søvn. For at vide, om din baby er i dyb søvn, bliver du nødt til at lægge mærke til nogle tydelige tegn. For eksempel kan du se, om han har et udtryksløst ansigt, om hans mund og øjne er fra at være meget sovende, hvis hans lemmer er meget slappe ... så det bliver lettere at sætte ham i krybben og at han kan sove godt .
Begræns ikke dig selv i tid
Hvis du har en baby, der har svært ved at sove, er det sandsynligt, at du har brug for mere tid til at falde i søvn - meget mere end hvis du sammenligner det med andre babyer fra andre mødre, der ikke har problemer med at deres børn falder i søvn. Du skal acceptere, at din baby koster mere end andre babyer, og at du får brug for et ritual, der kan være svært at forstå eller måske acceptere. A) Ja, du vil føle dig mindre frustreret og fokusere mere på at berolige din baby, da det er svært at sove.
Nogle gange kan det tage mere end en time for en baby, der har søvnbesvær, at falde i søvn, så du bør investere din tid klogt, så alle kan sove bedre. Husk at din baby ikke gør det for at irritere nogen, og at du skal respektere hans rytmer. Tving ham ikke til at sove, hvis han slet ikke er søvnig, eller lad ham græde for at sove alene. Det har brug for dig at forstå, at der er en proces mellem vågenhed og søvn.
Kombination af løsninger
Ikke alle søvnløsninger fungerer for alle babyer. Viljestærke babyer er særligt vanskelige at berolige ved sengetid. Du kan prøve forskellige teknikker og strategier for at finde den, der fungerer bedst for din baby. Du skal for eksempel overveje at synge til din baby, kramme ham, vippe ham, lade ham falde i søvn på brystet, vippe ham, berolige ham med en sut ... Hver baby er forskellig, og du skal kende ham for at vide, hvilke strategier der er bedst for ham.
Udfør ikke alle de strategier, du kender på samme tid, tænk, at nogle måske virker, og andre måske ikke fungerer for din baby - selvom de er gode strategier for din nabos baby. Det er bedre at prøve forskellige teknikker, indtil du finder den teknik, der fungerer bedst for din baby og også for dig.
Se efter søvnmønstre
I løbet af det første leveår har de fleste babyer et uforudsigeligt søvnmønster, men på trods af denne uforudsigelighed over tid kan babyen måske foretrække at sove et bestemt sted eller et bestemt tidspunkt. Hvis din baby f.eks. Foretrækker at lur klokken to om eftermiddagen end klokken tre, er det bedre at lade ham gøre det. De regulerer deres søvn godt, når de finder deres mønster. Hvis din baby er helt vågen kl. 8, må du ikke tvinge ham til at falde i søvn for tidligt, hvis han ikke vil.
Det er meget vigtigt, at du lærer din baby at kende, og at du genkender hans naturlige søvnsignaler. Din baby ved ikke, hvordan han skal tale, og han ved heller ikke, hvordan han skal fortælle dig, hvor han vil sove, eller hvornår han skal gøre det, men moderens instinkt hjælper dig med at vide nøjagtigt, hvad din baby siger til dig. så du ved, hvornår han vil sove, og hvornår han ikke gør det.
Vær rimelig
Mens du sandsynligvis har en sengetid, og din baby også får en forudsigelig opvågnen, er dette ikke altid tilfældet. Så du er nødt til at etablere rutiner for sengetid, som din baby føles forudsigelig, men hvis din baby ikke kan falde i søvn naturligt, skal du hellere have en fleksibel tilgang til situationen. En fleksibel tilgang til situationen vil give dig mulighed for at klare din baby, der græder for meget om natten og ikke føler sig dårlig over det, hvis din baby har brug for dig til at vippe ham eller give ham kærlighed, skal du bare gøre det. Lad dig blive båret af dit moderinstinkt, der normalt ikke er forkert.
Underviser søvnfærdigheder
Mange babyer har ikke de nødvendige færdigheder for at kunne falde i søvn, og det er forældrene, der skal undervise dem. For at lære babyer at sove er det bedre, at du etablerer nogle rutiner, inden du går i seng, som jeg har nævnt før. Det er nødvendigt, at du gentager de samme trin hver dag: dæmp lyset, bad, pyjamas, middag, sang, knus og at sove - for eksempel - du kan også tage det sidste tag inden du går i seng, så det falder i søvn mæt . Når din baby er søvnig, kan du lade ham være i sin krybbe, så han kan sove alene, men husk at hvis det koster ham meget, bliver du nødt til at vente på, at han falder i søvn dybt.