Nogle gange har forældre og bedsteforældre måske ikke det sjovt. De kan føle sig triste eller deprimerede på grund af forskellige livsforhold. Folk omkring en ældre elsket har brug for at vide, hvordan de skal være ved deres side. Ældre har brug for deres familie mere end nogensinde, og det er deres families pligt og ansvar at leve op til den.
Af denne grund nedenfor vil vi give dig nogle tip, så du kan hjælpe en deprimeret ældre elsket til at blive bedre. Du skal bare indsætte en lille del, og din forbedring af din følelsesmæssige sundhed vil være bemærkelsesværdig.
- Spørg din elskede ud. Det er mindre sandsynligt, at depression opstår, når folks kroppe og sind er aktive. Foreslå aktiviteter at lave sammen, som din elskede plejede at nyde: gåture, en kunstklasse, en tur til film, alt, hvad der giver mental eller fysisk stimulering.
- Planlæg regelmæssige sociale aktiviteter. Grupperejser, besøg fra venner og familie eller ture til det lokale seniorcenter eller samfund kan hjælpe med at bekæmpe isolation og ensomhed. Vær blid og insisterende, hvis dine planer afvises: Deprimerede mennesker føler sig ofte bedre, når de er omkring andre.
- Planlæg og tilbered sunde måltider. En dårlig diæt kan gøre depression værre, så sørg for at din elskede spiser godt med masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og noget protein til hvert måltid.
- Tilskynd personen til at fortsætte behandlingen. Depression opstår normalt, når behandlingen stoppes for tidligt, så hjælp din elskede med at følge med i deres behandlingsplan. Hvis det ikke hjælper, skal du søge andre lægemidler og terapier.
- Vær på udkig efter selvmordsadvarselsskilte. Søg øjeblikkelig professionel hjælp, hvis du har mistanke om, at din elskede tænker på selvmord.