Es gibt nichts ärgerlicheres als Benzin und es ist, abgesehen von Erwachsenen, bei Kindern weit verbreitet. Wenn Sie beim Essen viel Luft schlucken und gleichzeitig Darmbakterien einwirken, bilden sich im Darmtrakt störende und unangenehme Gase.
Deshalb müssen Sie bestimmte Lebensmittel in der Diät von Kindern, da die Aufnahme von vielen von ihnen normalerweise die Ursache dafür ist, dass die Kleinen eine schlechte Zeit haben. Im Gegenteil, es gibt andere Serien von Lebensmitteln, die helfen können, solche Gase im Magen zu verhindern und ihnen entgegenzuwirken.
Ursachen und Symptome von Gas
Gas im Magen tritt normalerweise aus zwei Gründen auf:
- Aerophagie, bei der zu viel Luft zu den Mahlzeiten verschluckt wird oder aufgrund eines Atemproblems. Bei Babys ist es wichtig, dass sie sowohl an der Brust der Mutter als auch an der Flasche saugen können. Bei Kindern ist es wichtig, auf ihre Ernährung zu achten, damit sie kein störendes Gas haben.
- Durch die Wirkung der intestinalen Bakterien können auch Erwachsene und Kinder Gas haben.
Was die störenden Gase betrifft, so kann das Kind verschiedene Symptome haben, wie einen übermäßig geschwollenen Bauch, Schmerzen im Darmbereich, Blähungen sowohl im Rektum als auch im Mund in Form von Aufstoßen. Die Wahrheit ist, dass Gas ziemlich nervig ist und viele Kinder aufgrund eines solchen Magenproblems Schwierigkeiten haben.
Lebensmittel, die helfen, Gas zu vermeiden
Wie wir oben bereits erwähnt haben, ist Essen der Schlüssel, um zu verhindern, dass die Kleinen im Haus unter den verdammten Gasen leiden. Daher raten Ernährungsexperten, Lebensmittel wie:
- Früchte wie die Ananas oder Papaya.
- Joghurt mit Bifidus da sie lebende Organismen enthalten, die helfen, die Darmflora auszugleichen.
- Sowohl Hühner- als auch Putenfleisch und Fisch Es handelt sich um hochwertige Eiweißnahrungsmittel, die im Darm gut verdaut sind.
- Infusionen können auch sehr gut die Gasbildung bei Kindern verhindern Es ist jedoch immer ratsam, einen Kinderarzt zu konsultieren, bevor Sie sich für einen entscheiden.
Im Gegenteil, es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die das Auftreten von Gas erzeugen können, und daher ist es notwendig, ihren Verzehr in der Ernährung von Kindern zu moderieren:
- Hülsenfrüchte sind ziemlich blähende Lebensmittel, die dazu neigen, Gas im Magen zu produzieren. Deshalb sollten Sie den Verzehr von Bohnen oder Erbsen moderieren.
- Gemüse wie Rosenkohl oder Blumenkohl Sie sind auch für Kinder, die sehr anfällig für Benzin sind, schlecht beraten.
- Kohlensäurehaltige Getränke sind auch nicht ratsam, wenn es darum geht, Gas zu vermeiden.
Einige Tipps zur Vermeidung von Gas bei Kindern
- Experten zu diesem Thema raten, sich nach dem Essen zu bewegen. Das Liegen direkt nach dem Essen führt normalerweise zur Gasbildung.
- Zur Mittagszeit ist es ratsam zu wählen gekochte, gekochte oder gegrillte Speisen und vergessen Sie frittierte Lebensmittel.
- Langsames Essen mit geschlossenem Mund ist der Schlüssel, um zu verhindern, dass zu viel Luft in Ihren eigenen Mund gelangt. Rauschen ist ein schlechter Rat, daher ist es immer ratsam, das Essen ruhig zu kauen und es zu genießen.
- Wenn es ums Trinken geht, ist es gut, es in einem Glas zu tun und den berühmten Strohhalmen auszuweichen. Bei Babys ist es gut, eine Antikolikflasche zu kaufen und so die Bildung von Gasen zu vermeiden.
- Lassen Sie Ihr Kind nicht regelmäßig Kaugummi kauen Denn wenn mehr Luft als normal in den Mund gelangt, entstehen die vorgenannten Gase.