Während der Schwangerschaft leidet der Körper der Frau wichtige Änderungen wie für den üblichen Betrieb. Dies kann verschiedene Probleme verursachen, wie z. B. Änderungen des Blutdrucks oder die Art und Weise, wie Glukose im Blut verarbeitet wird. Diese Art von Änderungen sind normalerweise schuld viele der Schwindel und Ohnmacht, die Frauen erleben das sind in der Tragzeit und in den meisten Fällen sind sie in der Regel gelegentlich und harmlos.
Dieser Schwindel kann jedoch zu Schwindel führen, und in diesem Fall kann der Schweregrad sein sehr besorgniserregend und negativ für die Gesundheit des Babys. Wenn Sie schwanger sind, ist es aus diesem Grund sehr wichtig, dass Sie sich maximal um Themen wie Essen oder Ruhe kümmern, damit Sie solche kompromittierenden Situationen vermeiden können. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ohnmacht während Ihrer Schwangerschaft vermeiden können.
Was sind die Ursachen für Ohnmacht in der Schwangerschaft?
Schwangere Frauen leiden häufig unter mehr Schwindel als gewöhnlich, insbesondere in Zeiten großer Hitze oder in Situationen, in denen Temperaturänderungen leicht auftreten. Was ist mehr, plötzliche Kopfbewegungen oder Positionsänderungen schnell sind sie auch oft die Ursache für viele der Schwindelgefühle, unter denen schwangere Frauen leiden.
In den meisten Fällen verschwindet der Schwindel nach einigen Sekunden, atmet tief ein und sucht nach einem Punkt der Stabilität mit Ihren Augen, um die Genesung zu begünstigen. Schwindel kann jedoch zu Ohnmacht führen, was bei schwangeren Frauen unterschiedliche Folgen haben kann. Insbesondere aufgrund der Gefahr von Stürzen und Schlägen mit verschiedenen Objekten
Tipps zur Vermeidung von Ohnmacht in der Schwangerschaft
Hormonelle Veränderungen sind für Veränderungen des Blutflusses verantwortlich, wodurch die Fähigkeit zur Selbstregulierung verringert wird. Dies erzeugt das Blutansammlung in den unteren ExtremitätenDies verhindert, dass Organe wie das Herz oder das Gehirn einen normalen Blutfluss erhalten. Wenn Sie lange Zeit in derselben Position verbringen, egal ob Sie stehen oder sitzen, verlangsamt sich die Durchblutung.
In diesem Fall, wenn eine abrupte Bewegung ausgeführt wird, z. B. plötzliches Aufstehen oder langes Stehen Die Blutversorgung erreicht das Gehirn normalerweise nicht. Dies ist die Hauptursache für Schwindel und Ohnmacht in der Schwangerschaft. Beachten Sie daher die folgenden Tipps, um diese Situation zu vermeiden:
- Evita zu viel Zeit in der gleichen Haltung verbringen.
- Wenn du aufstehst, Machen Sie keine plötzlichen Bewegungen Setz dich nicht plötzlich auf.
- Wenn du aufstehstHeben Sie zuerst Ihren Oberkörper an und bleiben Sie einige Sekunden lang sitzen. Stehen Sie dann ruhig auf, ohne plötzliche Bewegungen auszuführen.
- Rechtsanwalt nicht stehen Für eine lange Zeit.
- Versuche nicht aufzutreten ruckartige Kopfbewegungen
- Vermeiden Sie die Umgebungen zu heiß und mit viel Feuchtigkeit.
Eine weitere häufige, aber weniger häufige Ursache für Ohnmacht in der Schwangerschaft ist ein plötzlicher Abfall des Blutzuckerspiegels. Dieser Umstand kann Probleme für die Gesundheit des Babys verursachen. Daher ist es wichtig, diese so weit wie möglich zu vermeiden. Versuchen Sie, etwas mit Zucker darauf zu tragen, wenn Sie das Haus verlassen und wenn Sie einen leichten Schwindel bemerken, nehmen Sie es schnell, damit das Baby nicht leidet.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, Ohnmachtsanfälle während der Schwangerschaft zu vermeiden
Essen spielt eine grundlegende Rolle in der Schwangerschaft. Für was für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, welche alle grundlegenden Ernährungsbedürfnisse erfüllenhilft Ihnen, Veränderungen des Blutzuckerspiegels zu verhindern.
- Vermeiden Sie es, zu lange zu gehen, ohne etwas zu essenEssen Sie 5 oder 6 Mahlzeiten pro Tag.
- Fügen Sie viel Obst und Gemüse hinzu In Ihrer täglichen Ernährung ist es wichtig, die notwendigen Mineralien zu erhalten, um die Durchblutung zu fördern.
- Essen Sie eisen- und kaliumreiche Lebensmittelwie grünes Blattgemüse, Bananen, rotes Fleisch oder Hülsenfrüchte.
- Halten Sie Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt. Es ist sehr wichtig, dass Sie jeden Tag viel Wasser trinken, Sie können auch natürliche Säfte nehmen oder Infusionen (immer diejenigen, die während der Schwangerschaft erlaubt sind)
Wenn Sie eine Episode von Schwindel erleben oder wenn Sie in Ohnmacht fallen, Es ist sehr wichtig, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen damit Sie die entsprechenden Überprüfungen durchführen können. Auf diese Weise können Sie schwerwiegende Situationen und Komplikationen in der Schwangerschaft verhindern.