Bei der Erziehung von Kindern werden wichtige Themen wie die Sorge um die eigene Gesundheit oder das Lernen oft vergessen lebensmittelbezogene Grundlagen. Probleme, die im Allgemeinen beiseite gelegt werden, weil es die Eltern sind, die dafür sorgen, dass ihre Kinder gesund aufwachsen. Das Problem ist, dass Kinder, wenn sie Autonomie erlangen und von ihren Eltern unabhängig werden, nicht wissen, wie sie auf sich selbst aufpassen oder richtig essen sollen.
Daher ist es wichtig, mit Kindern über Lebensmittel, Ernährung, Ernährung und die Unterschiede zwischen diesen Konzepten zu sprechen. Etwas, das anfangs verwirrt ist und das entscheidend sein kann, wenn es darum geht, Kindern zu helfen, eine zu haben gesunde Beziehung zum Essen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Kinder in den Prozess der Lebensmittelherstellung einzubeziehen oder sie zum Einkaufen mitzunehmen Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Lebensmitteln für sein Leben.
Diät, Ernährung und Essen
Für Kinder ist es sehr wichtig, diese Konzepte zu verstehen wichtig, um über die Unterschiede zwischen ihnen klar zu sein. Auf diese Weise können Sie anhand des Alters und des Wissens Ihrer Kinder nach geeigneten Wörtern suchen. Auf einfache Weise mit alltäglichen Beispielen, die sie leicht verstehen können. Sie können auch andere visuelle Ressourcen verwenden, z die Essenspyramide.
Mal sehen, was die Unterschiede zwischen Diät, Ernährung und Essen sind. Sie können es also nicht nur Ihren Kindern erklären, sondern auch auf den Alltag Ihrer Familie anwenden. Wissen nimmt keinen Platz ein und weniger, wenn es darum geht gesundheitliche Probleme.
Was ist die Ernährung?
Ernährung ist besorgt der biologische Prozess des Körpers, durch die es die Substanzen aufnimmt, die der Körper aus der aufgenommenen Nahrung erhält. Nährstoffe in Lebensmitteln sind lebensnotwendig, denn ohne sie verschlechtern sich die Organe, hören auf zu arbeiten und sterben ab. Das heißt, die Ernährung ist der wichtigste Teil von allem, was den Fütterungsprozess einschließt.
Zu den Ernährungsprozessen gehören die Aufnahme von Nahrungsmitteln, deren Verdauung und die Aufnahme der Nährstoffe, die der Körper aus diesen festen und flüssigen Nahrungsmitteln erhält. Ebenso gut wie Lagerung, Stoffwechsel und schließlich Ausscheidung von den Abfällen, die sie alle erzeugen. Kurz gesagt, Ernährung bezieht sich auf den unwillkürlichen Prozess, den der Körper durchführt, um die notwendigen Nährstoffe für das Leben zu erhalten.
Was ist Essen?
Das Konzept des Essens bezieht sich auf den freiwilligen Akt des Essens. Diese Lebensmittel können flüssig oder fest sein und werden freiwillig eingenommen, weil es sich um die Maßnahme handelt, bevor ein Bedarf befriedigt wird, Hunger oder Appetit. Es gibt viele Arten von Esskultur, die auf persönlichen, religiösen oder Bräuchen beruhen und auf sozialer Ebene erworben und geteilt werden.
Diät, woraus besteht sie?
Obwohl wir, wenn wir über Ernährung sprechen, schnell an Prozesse zur Gewichtsreduktion denken, ist die Wahrheit, dass der Begriff Ernährung umfasst die Menge der Lebensmittel, die jeden Tag gegessen werden. Jede Person hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse, basierend auf Pathologien, individuellen Vorlieben oder den körperlichen Bedürfnissen jedes Einzelnen. Daher braucht jeder eine andere Diät.
Kindern helfen, Unterschiede zu verstehen
Eine sehr einfache Möglichkeit, Kindern praktisch jedes Konzept beizubringen, besteht darin, alltägliche Beispiele zu verwenden, die als Beispiel dienen. Nehmen Sie sie mit auf den Markt dass sie Lebensmittel in ihrem natürlichen Zustand sehen können. Bringen Sie ihnen bei, einfache Dinge zu kochen, damit sie sehen können, wie sie ihren Zustand beim Kochen ändern. Nutzen Sie diese Momente, um ihnen zu erklären, dass dasselbe Essen unterschiedliche Funktionen für ihren Körper hat.
Dies ist ein einfaches Beispiel, wenn sie einen Apfel für einen Snack essen, den sie selbst füttern, weil sie nachmittags ihren Hunger decken. Der gleiche Apfel ist Teil ihrer Ernährung, weil es einer von ihnen ist die Lebensmittel, die sie tagsüber essen. Schließlich liefert die Frucht Nährstoffe, die der Körper aufnehmen wird, um das zu erhalten, was er benötigt, dh was Ernährung bedeutet.
Wie Sie sehen können, handelt es sich um ähnliche Begriffe, jedoch mit sehr klaren und wichtigen Unterschieden, die bekannt sein müssen. Bringen Sie Ihren Kindern die Unterschiede zwischen Ernährung und Ernährung bei. Kinder werden großartig lernen Lektionen, die sie genießen werden, da Essen ein Teil ihres Lebens ist, was weniger, dass sie wissen, wie wichtig es für sie ist.