Sowohl Fisch als auch Schalentiere sind zwei Lebensmittel, die im nicht fehlen dürfen Diät von jeder Person einschließlich schwangerer Frauen. Solche Lebensmittel liefern gesunde Fette vom Typ Omega 3, die für die Gesundheit des Fötus von Vorteil sind.
Trotzdem sollten schwangere Frauen vermeiden, rohen Fisch und Schalentiere zu essen und keinen großen Fisch zu essen, da Quecksilber vorhanden ist. Im folgenden Artikel werden wir mit Ihnen sprechen der Gefahren und Risiken des Verzehrs von Schalentieren während der Schwangerschaft.
Die Gefahr von Quecksilber in der Schwangerschaft
Quecksilber ist ein Umweltschadstoff und kommt in bestimmten Fischen und Schalentieren vor. Wenn die schwangere Frau Fisch oder Schalentiere mit Quecksilber verzehrt, kann sie die Plazenta passieren und bestimmte Hirnschäden beim Fötus verursachen, die irreversibel werden können.
Es ist zu beachten, dass nicht alle Arten von Schalentieren und Fischen verboten sind. Es gibt Meeresfrüchte, bei denen das Vorhandensein von Quecksilber gering oder fast nicht vorhanden ist, so dass es problemlos gegessen werden kann. Dies ist der Fall bei Garnelen, Garnelen, Muscheln oder Muscheln.
Wenn es sich um Fische oder Schalentiere handelt, bei denen Quecksilber als durchschnittlich angesehen wird, Experten raten zu moderatem Konsum und ohne ihn zu übertreiben.
Keine rohen Meeresfrüchte
Es ist wichtig zu beachten, dass schwangere Frauen problemlos Meeresfrüchte essen können. solange es perfekt gekocht ist und zum Zeitpunkt des Verzehrs nicht übertrieben wird. Das Problem tritt normalerweise bei rohen Schalentieren auf, da sie bestimmte giftige Substanzen enthalten können, die für die Gesundheit des Babys sehr schädlich sein können.
Mollusken wie Tintenfisch oder Tintenfisch müssen perfekt gekocht werden, um die berühmten Anisakis zu vermeiden. Dieser Parasit könnte das Leben des Fötus gefährden das wird im Mutterleib gebildet.
Einige Tipps zum Verzehr von Meeresfrüchten während der Schwangerschaft
- Die Meeresfrüchte, die Sie während der Schwangerschaft verzehren werden, müssen perfekt gekocht sein. Wenn Sie es außerhalb des Hauses essen, ist es wichtig, nicht in Restaurants zu gehen, die kein Vertrauen in Sie wecken. Es ist ziemlich gefährlich, Schalentiere zu essen, die nicht gut gekocht wurden, insbesondere für die Gesundheit des Babys, das sich im Inneren bildet und entwickelt.
- Trotz aller Nährstoffe, die es sowohl für die schwangere Frau als auch für den Fötus selbst hat, Es wird empfohlen, beim Essen nicht zu missbrauchen und immer moderat.
- Wenn Sie es zu Hause konsumieren, ist es gut, die Meeresfrüchte selbst etwa drei Tage lang einzufrieren. Auf diese Weise können sie Parasiten wie Anisakis abtöten.
- Beim Verzehr von Meeresfrüchten ist es wichtig, die Köpfe von Garnelen und Garnelen nicht zu lutschen. In ihnen befindet sich eine Substanz, die reich an Cadmium ist. Eine Art Metall, das für die Gesundheit der schwangeren Frau und ihres eigenen Kindes gefährlich sein kann.
- Experten empfehlen, gegrillte oder gekochte Meeresfrüchte und Fisch zu essen. Auf diese Weise besteht kein Risiko, dass die Schalentiere Bakterien enthalten, die für die ordnungsgemäße Entwicklung der Schwangerschaft gefährlich sind.
Letztlich Essen ist wichtig, wenn es um eine problemlose Schwangerschaft geht. Viele schwangere Frauen haben Zweifel, ob sie während des Schwangerschaftsprozesses Meeresfrüchte und Fisch essen können. Die meisten Meeresfrüchte sind nicht gefährlich, solange sie in Maßen gegessen und perfekt gekocht werden. Die Gefahr besteht beim Verzehr von rohem Fisch und Schalentieren. Sie müssen auch sehr vorsichtig mit den Fischarten sein, die große Mengen an Quecksilber enthalten. Abgesehen davon gibt es kein Problem für die Gesundheit des Babys, wenn Sie sowohl Meeresfrüchte als auch Meeresfrüchte in moderater Weise und ohne Übertreibung konsumieren.