Einer der Die ersten Lebensmittel, die in die Ernährung des Babys aufgenommen werden, sind Früchte, eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die für den Körper wichtig sind. Aber nicht alle Früchte sind gleich, obwohl es sich um ein sehr gesundes und empfohlenes Lebensmittel handelt, gibt es einige Früchte, die das Baby in seinem ersten Lebensjahr nicht probieren sollte.
Einige Früchte haben ein hohes Risiko, Nahrungsmittelallergien hervorzurufen, andere sind etwas schwerer verdaulich und aus diesen Gründen werden sie nicht für den empfindlichen und unreifen Magen des Babys empfohlen. In der Regel Die Einführung von Lebensmitteln beginnt nach 6 Monaten, was die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt. Von diesem Moment an probiert Ihr Baby nach und nach verschiedene Lebensmittel aus, bis seine Ernährung der von Erwachsenen ähnelt.
Einführung in das Essen: Obst
Wenn Sie nicht sicher sind, welche Früchte Sie Ihrem Baby geben können, machen Sie sich keine Sorgen, wir werden es Ihnen unten erklären Welches sind die am besten geeigneten Früchte für das Babyé zwischen 6 und 12 Monaten. Darüber hinaus finden Sie in den Links, die wir hinterlassen, sehr vollständige Informationen darüber, wie es sein sollte Babynahrung in seinem ersten Lebensjahr mit wichtigen Nährwertangaben. Dort finden Sie auch Richtlinien zu die Lebensmittel, die Sie einführen sollten in der Ernährung Ihres Babys ab 6 Monaten.
Früchte, die ein Baby von 0 bis XNUMX Jahr essen kann
Dies sind die Früchte, die Sie Ihrem Baby ab 6 Monaten geben können. Oder von dem Moment an, an dem Ihr Kinderarzt dies anzeigt In einigen Fällen kann es Ausnahmen geben.
Der apfel
Diese Frucht ist sehr weich und leicht verdaulich. Das Risiko von Unverträglichkeiten bei Babys ist sehr gering. Aus diesem Grund ist es eines der ersten Lebensmittel, das in die Ergänzungsfütterung aufgenommen wird.
Der Apfel ist reich an Ballaststoffen, Sehr wichtig, um Verstopfung zu vermeiden, die normalerweise durch eine Ernährungsumstellung verursacht wird. Darüber hinaus enthält es Kalzium, Eisen und essentielle Vitamine wie die der Gruppen A, B, C und E, und wenn dies nicht ausreicht, liefert der Apfel den notwendigen Zucker für den Energiebeitrag, den das Baby benötigt.
Birne
Wie beim Apfel ist die Birne sehr weich und es ist schwierig, eine Unverträglichkeit zu erzeugen. Diese Frucht Es ist reich an Wasser, das hilft, das Baby mit Feuchtigkeit zu versorgen. Was ist mehr:
- Es ist reich an Faser
- In Mineralien wie Eisen, Magnesium und Kalzium
- es enthält Folsäure und Antioxidantien
Wegerich
Diese Frucht ist aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts und für jede Diät perfekt seine natürliche Versorgung mit langsam absorbierenden Kohlenhydraten. Dies bedeutet, dass die Banane dem Baby für lange Zeit Energie liefert, was in dieser Zeit der Entdeckungen und großen Erfolge unerlässlich ist.
Zitrusfrüchte
Orangen und Mandarinen sind auch für das Baby geeignet seit du anfängst zu essen. Sie sind Früchte, die reich an Ballaststoffen, Vitamin C und essentiellen Mineralien sind.
Die Orange kann in Saft gegeben werden, ohne Zugabe von Zucker oder SüßstoffNicht einmal Honig, da er für Babys giftig sein kann. Sie können den Orangensaft zu einem Brei aus verschiedenen Früchten geben, obwohl der Geschmack von den meisten Babys normalerweise nicht gemocht wird. Andererseits ist der Mandarinensaft von Natur aus viel süßer und wird von den Kleinen normalerweise besser angenommen.
In jedem Fall Denken Sie an das 3-Tage-Muster zwischen den Mahlzeiten. Lebensmittel sollten nicht zur gleichen Zeit oder an aufeinanderfolgenden Tagen eingeführt werden. Auf diese Weise können Sie sehen, wie das Baby das Essen verträgt oder ob es irgendeine Art von allergischer Reaktion hervorruft.
In späteren Wochen können Sie andere Lebensmittel einführen, die anfälliger für Unverträglichkeiten sind, wie Erdbeeren oder Pfirsiche. Wenn der Moment kommt, führt tagsüber Lebensmittel ein, um zu sehen, wie sie verdaut werden das Baby. Auf diese Weise können Sie Symptome feststellen und schnell zum Rettungsdienst gehen. In keinem Fall wird empfohlen, dem Baby nachts neue Lebensmittel zu geben.