Kinder haben eine geringe Toleranz für Frustration. Sie sind anspruchsvoll und unflexibel und ziehen Sie in ihr Erwachsenenleben, wenn ihnen nicht beigebracht wird, wie man effektiv damit umgeht. Deshalb ist es so wichtig, Kindern beizubringen, mit Frustration umzugehen. damit sie flexibler und toleranter sind.
Frustration tolerieren heißt in der Lage sein, sich den Problemen und Einschränkungen zu stellen, die im Leben auftreten, trotz der Tatsache, dass die Erwartungen, die wir hatten, erfüllt wurden und die Dinge nicht so laufen, wie wir es erwartet hatten. Es ist eine Haltung, an der man arbeiten kann.
Warum sind wir frustriert?
Frustration ist eine negative Emotion. Ist ein Mischung aus Wut, Enttäuschung, Angst, Angst, Traurigkeit und Wut. Das passiert wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es erwartet hatten. Im Leben wird dies ziemlich oft passieren. In vielen Fällen laufen die Dinge nicht so, wie wir es erwartet hatten. Widrigkeiten sind unvermeidlich, aber was wir ändern können, ist unsere Einstellung zu ihnen.
Frust kann sein externalisieren auf veschiedenen Wegen:
- In einigen Fällen können sie mit ausgelagert werden Wut und Aggressivität (Dinge brechen oder schlagen), wenn Frustration Angst und Wut erzeugt.
-Huida. Sie werden Situationen entkommen, in denen Sie dieses Gefühl spüren, damit Sie sich nicht damit auseinandersetzen müssen.
-Substitution. Das ist das gesündeste. Ist wenn ich weiß Ersetzen Sie die frustrierende Situation durch eine, die keine Beschwerden verursacht.
Es ist wichtig, Kinder mit Strategien auszustatten, mit denen sie wissen, wie sie mit Widrigkeiten effektiv umgehen können.
Warum haben Kinder eine so geringe Toleranz für Frustration?
Wir Erwachsenen sind auch frustriert, wenn unsere Ziele nicht erreicht werden. Stellen Sie sich ein Kind vor, das hat praktisch keine Kontrolle über seine Gefühleund das auch hat das Raum-Zeit-Konzept nicht entwickelt. Er ist das Zentrum seines Universums (MEIN Haus, MEINE Mutter, MEIN Auto, MEIN Spielzeug) und noder verstehen, warum Sie in diesem Moment nicht das haben können, was Sie wollen. Ein Kind zu bitten, nicht frustriert zu werden, ist wie einen Ball zu bitten, nicht zu rollen.
Aber wir sollten ihnen auch nicht alles geben, worum sie bitten, da wir sie mehr verletzen als helfen werden. Sie müssen sich bereits in jungen Jahren mit Erfolgs- und Misserfolgssituationen auseinandersetzen. Manchmal klappen die Dinge und manchmal nicht. Wenn ihnen der Weg geebnet wird, entstehen Erwachsene, die nicht wissen, wie sie sich an die Realität anpassen sollen.
Wie kann man Kindern beibringen, mit Frustration umzugehen?
Hier sind einige Tipps, die hilfreich sein können, um Kindern den Umgang mit Frustration beizubringen:
- Ändern Sie die Bedeutung des Wortes Fehler. Wenn wir Erwachsenen dieses stigmatisierte Wort haben, was ein Kind nicht tun wird. Nichts passiert, wenn man versagt. Es ist der beste Lehrer, um zu lernen, wie man Dinge nicht tut. Die besten Erkenntnisse werden aus dem Scheitern gezogen. Es ist notwendig, uns als Person zu entwickeln und zu wachsen. Sie sind kein Versager, weil Sie falsch liegen. Sie sind ein Versager, wenn Sie es nicht versuchen.
- Lehre dich, hartnäckig zu sein. Wenn Sie lernen, sich zu erholen und es als Reaktion auf Frustration erneut zu versuchen, kostet es Sie viel weniger, damit umzugehen. Es wird einen positiven Aspekt haben.
- Setzen Sie sich Ziele für sie. Sie müssen für ihr Alter realistisch und vernünftig sein. Wenn sie nicht in der Lage sind, passiert nichts, sie versuchen es erneut, bis es erfolgreich ist. Fördert Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
- Lass ihn falsch liegen. Eltern Wir neigen zu übermäßigem Schutz denn unsere Kinder leiden nicht. Wir tun ihnen einen schlechten Dienst. Im Leben werden sie mit widrigen Situationen konfrontiert sein und ihre Einstellung zu ihnen wird ihre emotionale Gesundheit bestimmen. Lassen Sie ihn einen Fehler machen und lösen Sie seine Probleme nicht.
- Helfen Sie ihm, Lösungen zu finden. Lassen Sie ihn lernen, den Spieß umzudrehen und die Situation zu seinen Gunsten zu wenden. Dass er lernt, das Lernen hinter dem zu sehen, was passiert istund planen Sie einen besseren Weg, um es zu tun. Das stellt die Probleme vor Herausforderungen.
- Helfen Sie dabei, Kritik von anderen anzunehmen. zeige dir was Kritik hilft uns, uns zu verbessern, sei nicht mehr so selbstbewusst. Wir alle machen Fehler, niemand ist perfekt.
- Setze ein Beispiel. Wir sind ihre Vorbilder, und Toleranz ist für sie der beste Weg, um mit Frustration umzugehen.
Wie kann man ihnen helfen, mit negativen Emotionen umzugehen?
Frustration erzeugt eine Flut negativer Emotionen, die schwer zu kontrollieren sein können. Indem wir unseren Kindern beibringen, mit ihnen umzugehen, werden sie mehr Eigentümer von ihnen.
- Bringe dir bei, deine Gefühle zu zeigen. Wenn Sie Ihre Emotionen in Worte fassen, fühlen Sie sich verstanden und gehört. Wir müssen ihm das Gefühl geben, akzeptiert zu sein, dass es eine vorübergehende Emotion ist und dass es überhaupt nicht hilft. Nur durch die Entspannung dieser Emotionen können wir Erfolge erzielen.
- Entspannungstechniken. Bringen Sie ihm bei, diese negativen Emotionen zu beruhigen, um einen anderen Weg zu finden, um das Problem anzugehen. Kann dir helfen Flasche der Ruhe, worüber wir in sprechen Diesen Beitrag.
- Bringen Sie ihnen bei, um Hilfe zu bitten. Lassen Sie sie zuerst selbst versuchen, die Lösung zu finden, und bitten Sie um Hilfe, wenn sie dies nicht können.
- Verstärken Sie geeignete Maßnahmen. Ermutigen Sie eher zu adaptiven als zu negativen Reaktionen.
Denn denken Sie daran ... derjenige, der die geringsten Probleme hat, ist nicht der glücklichste, sondern derjenige, der weiß, wie er am besten damit umgeht.