Raseduse planeerimise üks olulisemaid eeliseid on võime ennast füüsiliselt ette valmistada. Isegi kui arvate, et teie tervis on raudne, on võimalik, et juhtub midagi märkamatut. TOmidagi, mis võib takistada teie rasedust või areneb normaalselt. Selleks, et nii lapse kontseptsioon kui ka areng tervislikult toimiksid, peavad kokku tulema paljud tegurid.
Seetõttu teha seeria katseid ja täielik tervisekontroll, on see teie tulevases raseduses võtmetähtsusega. Vaatamata sellele, et see pole hädavajalik, on see oluline samm. Kui satute sellisesse olukorda ja ei tea, kust alustada, siis ütleme teile, millised on antud juhul kõige soovitatavamad testid ja ülevaated. Lisaks leiate ka teisi tervisliku elu näpunäiteid, mis aitavad teil rasedust otsida.
Leppige aeg perearsti juurde
Esimene samm on minna oma perearsti juurde, sest tema on see, kes seda teeb taotlege kõiki vajalikke teste. Teie arstil on teie ajalugu ja ta teab omast käest kõike, mis võib teie tulevases raseduses võtmetähtsusega olla.
Mõned testid, mida arst võib määrata on:
- Vereanalüüs: Täielik vereanalüüs. Sellega saab teiste väärtuste hulgas hinnata kõiki verekomponente, näiteks trombotsüüte või punaseid vereliblesid. Sel moel saate vältida aneemiat või võimalikke infektsioone viiruslik, bakteriaalne või parasiitne.
- Hemoklassifikatsioon: Samal verevõtmisel võtavad nad proovi määrata oma veregrupp samuti teie Rh-faktor. Nii saate teada, kas Rh kokkusobimatus oma tulevase lapsega.
- Uriini analüüs: Uriini analüüsimine võib tuvastada võimalikud nakkused.
- Papi määrimine: Lisaks täielikule analüüsile peate tsütoloogia läbiviimiseks külastama oma günekoloogi.
Põhimõtteliselt on need peamised testid, mida tavaliselt tehakse, et kontrollida, kas tervislik seisund on raseduse otsimiseks optimaalne. Kuid teie arst võib pärast vestluse läbiviimist nõuda muid tõendeid sinuga. Nad vaatavad ka teie ajaloo teiste märkide suhtes. probleemid, mis võivad raseduse raskendada. Nii saate kõik üle vaadata ja eelnevalt tegutseda, et teie rasedus oleks soodne.
Tervisliku eluviisi harjumused
Lisaks arsti juures käimisele ja kõigi eelmainitud testide läbiviimisele peaksite seda ka tegema omaks terve rida tervislikke eluviise mis aitab teil head rasedust ja paremat sünnitust.
- toitmine: See on ideaalne aeg selleks parandada oma dieeti, kui see on vajalik. Lisage oma dieeti tervislikke toite, nagu puuviljad, köögiviljad, valk ja tervislikud süsivesikud. Vähendage rasvu ja töödeldud tooteid, mis on teie ja teie tulevase lapse tervisele väga ebatervislikud. Sa peaksid lisage oma dieeti foolhappe, joodi ja raua rikkaid toite. Kõik need, toitained, millel on teie lapse arengus oluline roll.
- Harjutus: Kehaline aktiivsus on keha ettevalmistamiseks kõigi tulevaste muutuste jaoks hädavajalik. Tervena hoidmine ja heas vormis püsimine aitab teil tervislikku rasedust ja teie keha on sünnituseks paremini ette valmistatud. Lisaks olete füüsiliselt parem sünnitusjärgseks taastumiseks.
- Likvideerida tubakas ja alkohol: Isegi kui te pole praegu rase. On oluline, et loobuksite kõigist neist ebatervislikest harjumustest nii kiiresti kui võimalik. Nii tubakas kui alkohol sisaldavad väga kahjulikud ained. Need võivad takistada ühelt poolt raseduse õnnestumist ja teiselt poolt raseduse korralikku arengut.
Lühidalt, raseduse planeerimine annab teile võimaluse oma tervist parandada ja see on alati pluss. Need mured ei ole siiski lõplikud, sest nagu teate, võib kahjuks juhtuda asju, mis on väljaspool teie hoolt. Kuid pole kahtlust, et ennetamine on positiivne tegur. Kui arst tuvastab midagi, mida tuleb ravida, saate seda eelnevalt parandada ja seega vältida võimalikke tüsistusi.