Nii kala kui karbid on kaks toitu, millest ei saa puududa Dieta kõigi rasedate naiste kohta. Sellised toidud pakuvad loote tervisele kasulikke tervislikke oomega 3 tüüpi rasvu.
Hoolimata sellest peaksid rasedad naised elavhõbeda olemasolu tõttu vältima nii toore kala kui merikarbi söömist kui ka suurte kalade söömata jätmist. Järgmises artiklis räägime teiega karpide söömise ohtudest ja riskidest raseduse ajal.
Elavhõbeda oht raseduse ajal
Elavhõbe on keskkonna saasteaine ning seda leidub teatud kalades ja koorikloomades. Kui rase naine tarbib elavhõbedaga kala või karpi, võib see platsenta ületada, põhjustades lootel teatud ajukahjustusi, mis võivad muutuda pöördumatuks.
Tuleb märkida, et kõik karpide ja kalade tüübid pole keelatud. On mereande, kus elavhõbedat on vähe või pole neid peaaegu üldse, nii et neid saab ilma probleemideta süüa. Seda krevettide, krevettide, rannakarpide või karpide puhul.
Kui see on kala või koorikloomad, kus elavhõbedat leidub keskmiselt, eksperdid soovitavad mõõdukat tarbimist ja sellega liialdamata.
Toores mereannid puuduvad
Oluline on märkida, et rasedad saavad mereande süüa ilma probleemideta, Seni, kuni see on täiuslikult küps ja tarbimise ajal pole sellega liialdatud. Probleem ilmneb tavaliselt toorkarpide puhul, kuna need võivad sisaldada teatud mürgiseid aineid, mis võivad olla lapse tervisele üsna kahjulikud.
Molluskid, näiteks kaheksajalg või kalmaar, peavad olema suurepäraselt küpsetatud, et vältida kuulsat anisakist. See parasiit võib ohustada loote elu mis moodustub ema kõhus.
Mõned näpunäited raseduse ajal mereandide söömisel
- Mereannid, mida kavatsete raseduse ajal tarbida, peavad olema ideaalselt keedetud. Majast väljas söömise puhul on oluline mitte minna restoranidesse, mis ei tekita teie suhtes mingit usaldust. Hästi keetmata karpide söömine on üsna ohtlik, eriti seest moodustuva ja areneva beebi tervisele.
- Hoolimata kõigist toitainetest, mida see sisaldab nii rasedale naisele kui ka lootele endale, soovitatakse seda süües mitte kuritarvitada ja tee seda alati mõõdukalt.
- Koduse tarbimise korral on hea mereannid ise umbes kolmeks päevaks sügavkülma panna. Nii suudavad nad tappa parasiite, näiteks anisakisid.
- Mereande süües on oluline krevetipead ja krevette mitte imeda. Nende sees on aine, mis sisaldab palju kaadmiumi, metallitüüp, mis võib olla rase naise ja tema enda lapse tervisele ohtlik.
- Eksperdid soovitavad süüa mereande ja kala nii grillitud kui ka kuumtöödeldud kujul. Sel viisil pole ohtu, et koorikloomad sisaldavad raseduse õigeks arenguks ohtlikke baktereid.
Lõppkokkuvõttes Toit on hädavajalik raseduse tekkimisel ilma probleemideta. Paljudel rasedatel on kahtlus, kas nad saavad raseduse ajal mõnda mereande ja kala süüa. Enamik mereande pole ohtlikud, kui neid süüakse mõõdukalt ja need on täiuslikult küps. Oht tekib toore kala ja koorikloomade tarbimisel. Samuti peate olema väga ettevaatlik nende kalatüüpide suhtes, milles on palju elavhõbedat. Peale selle, kui tarbite nii mereande kui mereande mõõdukalt ja üle pingutamata, pole beebi enda tervisele mingit probleemi.