Aleksitüümia on termin, mis kirjeldab emotsioonidega seotud probleeme. See on võimetus emotsioone kirjeldada ja ära tunda. See ei ole üldtuntud seisund, kuid hinnanguliselt võib selle all kannatada 1 inimene 10-st. Seda peetakse sageli sekundaarseks diagnoosiks muude olemasolevate vaimse tervise seisundite ja puude puhul, nagu depressioon ja autism.
Kuid see ei tähenda, et kõigil autismi või depressiooniga inimestel on need probleemid emotsioonide väljendamiseks ja tuvastamiseks. Tegelikult on uuringuid, mis näitavad, et see mõjutab ainult väikest protsenti neist.
Mis on aleksitüümia?
Inimesi, kellel on aleksitüümia, võib kirjeldada kui neil raskused emotsioonide väljendamisel mida peetakse sotsiaalselt sobivaks, näiteks õnn juubeldavas olukorras. Ka teistel selle seisundiga inimestel võib olla raskusi oma emotsioonide tuvastamisega. Nendel inimestel ei pruugi olla apaatsust. Sellegipoolest nad ei pruugi tunda nii tugevaid emotsioone kui nende eakaaslased ja neil võib olla raskusi empaatia tundmisega.
Aleksitüümia põhjused
See seisund ei ole hästi teada ega ka hästi mõistetav võimalik, et selle põhjus on geneetiline. Aleksitüümia võib olla ka insula ajukahjustuse tagajärg. See ajuosa on tuntud oma rolli poolest sotsiaalsetes oskustes, empaatia ja emotsioonid. Mõned uuringud seostavad insula vigastusi apaatia ja ärevusega.
Sel põhjusel näeme aleksitüümiat seoses teiste patoloogiatega:
- Autism. Autismispektri sümptomid on väga mitmekesised, kuid selle seisundiga on endiselt seotud stereotüübid. Peamine stereotüüp on empaatia puudumine, mis on suures osas ümber lükatud. Samal ajal näitavad mõned uuringud, et kuni pooled autismiga inimestest kogevad ka alexitima. Mis on sama, empaatiavõimet põhjustab aleksitüümia, mitte autism ise.
- depressioon. Seda seisundit on võimalik kogeda depressiooniga. Seda on täheldatud sünnitusjärgsete ja suurte depressiivsete häirete, samuti skisofreenia korral. Ligi pooltel depressiivsetest häiretega inimestest on ka aleksitüümia.
- Trauma. Inimesed, kes on kannatanud teatud tüüpi trauma, eriti varases lapsepõlves, võivad selle seisundi välja arendada. Trauma ja hooletussejätmine selles etapis võivad põhjustada ajus muutusi, mis võivad täiskasvanuna tundeid ja emotsioone raskendada.
- Muud seotud tingimused. Uuringud näitavad ka, et see seisund võib esineda teatud neuroloogiliste haiguste ja vigastuste korral, näiteks allpool loetletud:
- Alzheimeri tõbi
- Düsfoonia
- Epilepsia
- Huntingtoni tõbi
- Hulgiskleroos
- Parkinsoni tõbi
- Insult
- Traumaatiline ajukahjustus
Aleksitüümia sümptomid
Olukorrana, mida iseloomustab tunnete puudumine, võib aleksitüümia sümptomeid olla raske ära tunda. Kuna seda seisundit seostatakse suutmatusega väljendada tundeid, võib mõjutatud inimene tunduda loid. Selle seisundiga inimene võib aga sotsiaalses kontekstis isiklikult kogeda järgmist:
- Viha
- Segadus
- Raskused näoilmete äratundmisel
- Ebamugavus
- Vaakumi tunne
- Suurenenud pulss
- kiindumuse puudumine
- Paanika
See seisund võib raskendada ka kehaliste muutuste tõlgendamist emotsionaalsete reaktsioonidena. Näiteks võib inimesel olla raskusi kihutava südame sidumisega emotsiooniga, kuid ta võib ära tunda, et ta kogeb hetkel füsioloogilist reaktsiooni.
Aleksitüümia ravi
Tänapäeval ei ole selle seisundi jaoks ühtset individuaalset ravi. Ravi lähenemisviis sõltub patsiendi üldistest tervislikest vajadustest. Näiteks kui teil on depressioon või ärevus, võib teatud ravimite võtmine aidata ka vaimse tervise sümptomitega, nagu aleksitüümia.
Selle seisundi puhul võivad abi olla ka ravimeetodid. Selle probleemi jaoks on kõige tõhusamad järgmised:
- Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
- rühmateraapia
- Psühhoteraapia või jututeraapia
Esimene oluline samm emotsionaalse äratundmise suunas on hakata teadvustama omaenda füsioloogilisi reaktsioone. Näiteks pulsisageduse muutuste äratundmine teatud olukordades. See võib aidata mõjutatud isikul eristada erinevaid emotsioone. Samuti on oluline märkida, et negatiivsed emotsioonid on sama olulised kui positiivsed. Neid emotsioone tuvastama ja nendega töötama õppimine võib aidata inimesel elada täisväärtuslikumat elu.