Sünnituse ajal kaotab mitu kilo, sest lapsel on oma kaal, platsenta ja lootevesi kaaluvad ja tehtud pingutus aitab ka kaalu langetada. Kõigil naistel pole aga sarnast kogemust ja seetõttu ei tohiks ka sünnitusele liiga suuri ootusi olla.
Raseduse ajal kaalus juurde võtmine on täiesti normaalne ja kui oled oodatust rohkem juurde võtnud, pead lihtsalt laskma aega tagasi vormi saada. Nende kuude jooksul, mil teie keha kohaneb teie lapsega, muutub teie keha täielikult. Kuid see teeb seda kõige maagilisemal viisil, sest muutused on need, mida keha vajab, et laps kasvaks ja areneda enne sündi.
Kui palju kilosid võib sünnitusel alla võtta
Sünnitushetkeks võid saabuda päris mitme lisakiloga. Kui olete järginud ämmaemanda nõuandeid ja suutnud kontrollida kehakaalu tõus, on tõenäoline, et jõuad umbes 10 kilo juurde. Kuigi palju suurema kaaluga saabuda on väga normaalne, sest enamikul naistel on probleeme raseduse kaalutõusu kontrolli all hoidmisega.
Lisakilodest tuleb lahutada lapse enda kaalu, emaka suurem suurus, lootevesi, verekaotus, ühesõnaga kõik, mida keha muudab, et kohaneda lapse arengu ja kasvuga emakas. Kõik see võib lisage keskmiselt 5–7 kilo Mis tavaliselt sünnitusel kaotsi läheb? See oleneb aga raseduse ajal tõusnud kaalust, teie enda kehaehitusest ja muudest teguritest.
Rasedusega kogunenud kaalu langetamiseks on väga oluline lasta ajal mööduda, sest enne sünnitust ei ole teie keha sisemiselt valmis endise tööga alustama. Mida saate teha, on järgima mitmekülgset, tasakaalustatud ja tervislikku toitumist. Kui arst ütleb teile, et saate treenida, võite oma keha täielikuks taastamiseks tagasi pöörduda.