Ema või lapseootel ema vaimne tervis Sellest on saanud esmane algatus, mille eest tuleb hoolitseda. Sest kui ema hoolitseb enda eest vaimse tervise juures, siis ta annab alati parim kiindumus ja hoolivus teie laste vastu. On emasid, kes ei pruugi sellele probleemile tähelepanu pöörata ja see võib pikemas perspektiivis kaasa tuua palju suurema probleemi, kui selle eest ei hoolita.
Suur osa uuringutest on alati keskendunud ema raseduse järgsele vaimse hooldusele, helistades iseendale Sünnitusjärgne depressioon. Kuid nüüd on avastatud, et raseduse ajal võib tekkida ärevus. See teave on oluline, kuna see võib mõjutada nii ema kui ka tema enda lapse tervisele.
Ema vaimne tervis raseduse ajal
Rasedus on üks etappe, mis võivad muutuda õrnaks, tulevane ema otsib alati parimat füüsilist hooldust enda ja oma lapse jaoks . Enesele mõistmata jätab ta kõrvale muud sama olulised tegurid kui teie vaimne tervis.
Kõik võib alata uue emaga, täis kahtlusi ja muresid, arvates, et kõik toimib korrektselt, silmitsi kõigi muutustega, mis tema kehas toimuvad, ja kõige lõpuks, kujutades ette, mis tunne on sünnitamisel. Esimese raseduse kandmine võib sind alati muretsema panna ja see võib ärevust tekitada.
Tõesti närviline tunne raseduse ajal ja pärast lapse saamist see pole tõsiasi, mis juhtub olema esimene kord. Paljudel emadel on palju rohkem rasedusi ja nad tunnevad sama kõigis selle faasides. Sünnitusjärgne depressioon on paljudel juhtudel tõusuteel ja see avab palju võimalusi.
Naine kui ema tuleb ära kuulata ja ennekõike andke talle ruumi, et ta tunneks end mugavalt. Teie keha peab seisma silmitsi hormonaalse olukorraga, mis võib olla keeruline ja mis viib madala meeleolu ja olukord isiklikus elus raskesti mõistetav.
Kas ema vaimne tervis võib last mõjutada?
Stressi või vaimuhaiguste all kannatamine see võib otseselt mõjutada loodet ja eriti vastsündinut. Need tegurid võivad mõjutada füüsilist, kognitiivset ja emotsionaalset arengut, mis aja jooksul võib kaasa tuua palju enamat.
Ema eest tuleb ka hoolitseda ja pöörake talle tähelepanu, kui ta seda vajab, sest kui tal on hea olla, aitab see kõigi tema ressursside ja võimete nõuetekohast toimimist. Need on nüansid, mis panevad teid linkima teie lapsega tõhusamalt, osata lahendada kõik takistused, väljakutsed ja osata teda palju paremini hooldada ja toita.
Kuidas vaimse tervise eest hoolitseda
Vaatlusvajadusele tuleb anda eriline hinnang kui ema elab head emadust ja kui teil on vaja igal ajal kaasas olla. Tervishoid võib loota teie täielikule toele ja humaniseerida kõigi emadega ja tulevased emad.
Vähesed spetsialistid küsivad kuidas sa end emotsionaalselt tunned, Kui teie suhe partneriga on õige, siis mida teete oma igapäevaelus, millised on teie hirmud, mured või ebakindlus. Kõik need küsimused võimaldavad emal jagada oma nägemust elust ja õhutada, kui miski teda muret teeb.
Paljude asjade hulgas, mida ema saab igapäevaselt teha peate analüüsima, mis tundub hea. Võite võtta aega enda jaoks ja isegi kui te ei leia seda, võite seda otsida. See tundub ebaoluline, kuid see on väga oluline punkt istuge üksinda ja analüüsige, kuidas teie tunded ja mõtted on.
Tehke asju, mis teid tõesti täidavad Analüüsige, mis võib teie käes olla, et seda teha, ja seega on teil veel üks põhjus oma vaimse tervise täiustamiseks. Sõpradega välja minema see on väga hea teraapia, jagage oma muresid, hajutage tähelepanu teiste teemadega või muutke stseeni see on väga positiivne.
Liikuge ja sööge korralikult need on tegurid, mis töötavad alati. Peab ümbritsege ennast positiivsete kogemustega ja positiivsete inimeste puhul on vaikuse hetki raske leida, sest halbu päevi tuleb palju, kuid positiivsete ideedega hetkede haldamiseks peate alati vibreerima.
Me teame seda iga juhtum on erinev ja on emasid, kes tunnevad õnnelikku rasedust ja väga hea vaimse tervisega emadust. Kuid endiselt on vaikivaid emasid, kes kaotavad oma identiteedi ega näita seda välja. Selle kohta saate palju rohkem lugeda "Kuidas tõsta teadlikkust emade vaimse tervise kohta" o "Ema vaimne tervis raseduse ajal".