Maiustused ei tohiks mingil juhul kuuluda laste dieeti, põhimõtteliselt ei toida neid maiustusi. See tähendab, et seda tüüpi toode ja kõik selle variandid, on pakitud suhkru, naatriumi ja igasuguste ebatervislike ainetega keha jaoks. Ükski komm ei sisalda toitaineid, mis võiksid soodustada laste toitumist, seetõttu peaksid nad neid alati aeg-ajalt võtma.
Midagi ei juhtu, sest nad võtavad kunagi kommi, kuritarvitamata ja võimaluse korral on see omatehtud kummikommid. Saate neid kodus valmistada väga lihtsal viisil, palju tervislikumalt ja väikelastele sobivamalt. Meie jäetud lingilt leiate väga lihtsa retsepti, lapsed saavad teid isegi nende valmistamisel aidata omatehtud želee oad.
Trikid, et lapsed ei kuritarvitaks nipsasju
Ükskõik kui omatehtud nad ka pole, on need siiski ebatervislikud kommid, mis ei paku midagi tervisele kasulikku. Seega, mida vähem on nipsasju lastel, seda parem. Sest sel viisil hoiate ära ka selle, et see tekitab sõltuvust ja et nad küsivad teilt iga päev tarretiseube. Ära neid igatse näpunäiteid, et lapsed ei saaks nippe väärkohelda.
- Alati väikeste portsjonitena: Kui annate nipsasju lastele, kasutage väikseid anumaid, nii et nad joovad täpselt paraja koguse. Unustage koti andmine ja laske neil süüa nii palju kui nad tahavad, sest kõige kindlam on see, et nad lähevad mööda ja saavad lõpuks hea järeleandmise. Kasutage väikese suurusega värvilisi kausse, nii et neil on visuaalne tunne, et olete neile palju andnud. Võite neid ka portsjoniteks lõigata, eriti suuremad nipsasjad.
- Joomiseks kastke alati: Nipsasjad teevad teid väga janu ja lapsed küsivad teilt midagi juua, isegi kui neid on vähe. Kui see juhtub, nad peaksid alati jooma vett, piima või looduslikku puuviljamahla. Vältige magusaid ja gaseeritud jooke, mida sageli seostatakse rämpstoidu tarbimine, nipsasju ja igasuguseid ebatervislikke tooteid.
- Ärge kasutage nipsasju preemiaks: Nipsasju ja maiustusi kasutatakse sageli preemiana, kui lapsed käituvad hästi. Te peaksite sellist käitumist vältima, kuna see ei põhjusta muud kui halba suhet toiduga. Lapsed saavad aru, et hea käitumise korral saavad nad tasu, mis antud juhul on baubel, see tähendab, et nad saavad aru, et pallid on head, kuna need on kingitus. Nagu näete, on omaette vastuolu, millest lapsed aru ei saa.
- Kontrollige oma laste säästupanka: Lapsed saavad mõnikord raha vanavanematelt, onudelt ja teistelt sugulastelt. See raha, mida neile tavaliselt öeldakse, on see, mida nad tahavad, investeeritakse sageli ebatervislikesse nipsasjadesse ja maiustustesse. Laste jaoks on okei õppida väikesest peale rahaga ümber käima, kuid vastutustundlikult. Selleks kontrollige oma laste notsu panka ja aidake neil hästi valida, millele nad oma säästud kulutavad.
- Teavitage pereliikmeid: Sageli juhtub ka seda, et pereliikmed rikuvad kõige rohkem lapsi ja külla tulles toovad neile komme, tarretiseube ja igasuguseid nipsasju. Teil pole vaja seda keelata, kuid parem andke neile sellest teada nad ei tohiks tuua liiga palju või vähemalt peaksid nad selle teile andma, et saaksite sellega hakkama saada.
Õpeta oma lapsi hästi sööma
Kõike sööma õppimine on parim viis takistage neid magusate ja muude ebatervislike toodete söömisest. Lapsed ei igatse asju, mida nad ei tea, nii et mida kauem neil nipsasjakesi maitsta läheb, seda parem on nende tervis ja ennekõike seda kauem kulub aegajalt nende võtmiseks palumist.
Lisaks aeg-ajalt mõne maiuse omamine pole halb, ei ole vaja neid muuta millekski deemonlikuks, sest lõpuks oleks see laste jaoks midagi silmatorkavamat. Valige lastele sobivad maiused, näiteks halloweeni, jõulu- või sünnipäevapeod. Kuid kui vähegi võimalik, kombineerige maiustusi teiste looduslike toitudega, näiteks puuviljadega, et saaksite vähemalt nende vähem tervislike toodete mõjudele vastu tulla.