Olkaamme rehellisiä, kun on aika valmistaa illallinen, olemme haluttomia, energiaa ja ennen kaikkea ilman ideoita tehdä jotain nopeasti pysymättä terveinä. Se on tapahtunut kaikille äideille ja isille useammin kuin kerran, ja siksi käytetään liian monta kertaa käsiteltyjä ja ei-suositeltuja ruokia lapsille.
Tämän estämiseksi voit turvautua erilaisiin temppuihin, kuten suunnitella viikkoa tai oppia joitain sadonkorjuureseptit. Suunniteltujen aterioiden ja illallisten avulla voit saada päivittäin tarvitsemasi ruoan kotona. Ja tietäen kuinka valmistaa yksinkertaisia ruokia muiden aterioiden jäännöksistä, auttaa sinua valmistamaan herkullisia, helppoja ja terveellisiä illallisia koko perheelle.
Herkullisia, helppoja ja terveellisiä illallisia
Omistaminen päivälle useiden pakastettavien aterioiden valmistamiseen antaa sinulle mahdollisuuden aina riittävä määrä sopivaa ruokaa ja päivällinen. Tällä tavalla sinun tarvitsee vain muistaa sulattaa ne ajoissa ja valmistaa yksinkertainen säestys. Alla on 5 herkullista, helppoa ja terveellistä illallista, jotka sopivat erinomaisesti lapsille ja niille, jotka eivät ole niin nuoria.
Parsakaali-, porkkana- ja juustohampurilaiset
Sinun tarvitsee vain raastaa koko parsakaali raastimella ja hävittää tavaratila. Pese hyvin vedellä ja tyhjennä kokonaan. Kuorita ja puhdista 2 isoa porkkanaa ja noppaa pieniksi kuutioiksi. Vatkaa 4 munaa ja lisää parsakaali, porkkana ja raastettu juusto maun mukaan. Lisää suolaa ja valkopippuria ja vähän leivänmuruja taikinan käsittelemiseksi. Ota annokset ja muodosta hampurilaiset käsillesiPakasta yksittäin muovikelmuun.
Herneet kinkulla ja kananmunalla
Paista paistinpannussa puolet hienonnettua sipulia neitsytoliiviöljyllä. Kun läpinäkyvä lisää herneitä, yksi kuppi per henkilö. Lisää tilkka valkoviiniä ja anna alkoholin haihtua. Lisää nyt puoli litraa vihanneslientä ja laske lämpöä. Halkeile muna per henkilö ja muutama kuutio kinkkua herneissä Highlander. Peitä pannu niin, että munat kypsyvät hyvin, kun liemi kulutetaan, astia on valmis.
Tortillatäyte
Yksinkertaisella ranskalaisella omeletilla sinulla on jo runsas ja terveellinen illallinen, mutta jos täytät sen myös erilaisilla ainesosilla, saat erittäin ravitsevan ruokalajin. Voit käyttää erityyppisiä vihanneksia, kuten pinaattia, kuutioitu tomaatti, rucola ja vuohenjuusto, viipaloitu juusto, keitetty kinkku, paté tai levitetty juusto, monien muiden vaihtoehtojen joukossa.
Kasvovoiteet
Rikas, helppo valmistaa ja täydellinen lapsille, jotka eivät syö vihanneksia. voiteet ja soseet Ne ovat täydellinen vaihtoehto herkullisille, helpoille ja terveellisille illallisille. Runsas kesäkurpitsa-kerma valmistetaan vain kuorimalla, pesemällä ja pilkkomalla 2 kesäkurpitsaa, peruna, puoli sipulia ja purjo. Hauduta pienellä oliiviöljyllä ja lisää liemi Valmistettu vihanneksista.
Keitä noin 20 minuuttia ja sekoita sekoittimen kanssa. Lisää 4 tai 5 pientä juustoa annoksena tai tiili nestemäistä kermaa ja sekoita hyvin sekoittimen kanssa. Loppuun, lisää suolaa maun mukaan ja tarjoile tämä runsas kesäkurpitsa kerma joidenkin krutonkien kanssa lopuksi runsas ja terveellinen illallinen.
Pannupizza
Jos haluat hemmotella lapsia, sinun ei tarvitse kääntyä epäterveellisen, ennalta valmistetun ruoan puoleen. Tarvitset vain muutaman viipaleen viipaloitua leipää, viipaloitua juustoa, keitettyä kinkkua ja tomaattikastiketta. Kokoa leipäviipale ikään kuin se olisi todellinen pizza, tomaattikastikkeella, oreganolla, kinkulla ja juustolla. Gratinoi muutaman minuutin ajan uunissa ja yllättele lapsesi näillä herkullisilla leivänpizzoilla.
Kuten näette, vain muutamalla ainesosalla voit valmistaa herkullisia, helppoja ja terveellisiä illallisia lapsille. Tarvitsen vain vähän suunnitelmia tehdä hyviä viikoittaisia ostoksia ja pidä käsilläsi näitä reseptejä, jotka varmasti säästävät illallisen useammalla kuin yhdellä kertaa.