Lapsillemme on useita näyttöjä matkapuhelimista, tietokoneen näytöistä, televisioista tai tableteista. Siihen on omistettu useita tunteja he tekevät heistä tämän tyyppisen tekniikan vankeja. Jos vanhemmat eivät korjaa sitä, se voi myös vahingoittaa kognitiivista kehitystään silmäsi terveysongelmat.
Elintapamme on muuttunut viime vuosina ja epäilemättä pandemian myötä, jossa tekniikan käyttö lapsissa on noussut 76% enemmän heidän käyttäessään keskimäärin 4 tuntia päivässä. Vanhempina meidän on tunnistettava, mitä he kaikki ovat ongelmat, jotka voivat aiheuttaa tämän tyyppiset näytöt, jos niiden käyttö on kohtuutonta.
Kuinka näytöt voivat vaikuttaa silmien terveyteen?
Monet laitteista sisältävät näytöllä oleva LED-valo, joka voi lähettää sinistä valoa. Tämän tyyppinen valonsäteily on tärkein syy silmien aiheuttamiin vaurioihin, koska se tuottaa suuren taajuuden ja aiheuttaa muutoksia verkkokalvossa. Makula on verkkokalvon alue, johon ylimääräinen altistuminen tämän tyyppiselle sinertävälle valolle vaikuttaa. Solut, jotka muodostavat sen ne huononevat ja aiheuttavat rappeutumista.
Näyttöjen väärinkäyttö elektronisissa laitteissa voi myös lisätä likinäköisyyden riskiä silmissä. Tämä johtuu siitä, että näky on keskitetty keskitetysti ja suosimalla putkimaista näkemystä, mikä Se voi aiheuttaa stressiä ja visuaalista väsymystä. Suuri altistuminen johtaa myopian etenemiseen.
Lapsilla ja vauvoilla ei ole vielä täysin kehittynyt näkökykyä, joten he eivät vielä kykene hallitsemaan ja keskittymään oikein esineisiin, eikä myöskään hallita näyttöjen kirkkauden siniviolettisäteitä. Se aiheuttaa seurauksena visuaalista väsymystä, päänsärkyä, ärsytystä ja kuivia silmiä.
Toinen korostettava tosiasia on näyttöjen käyttö ennen nukkumaanmenoa. Silmät vastaanottaa valkoista valoa näytöiltä, joissa on sinistä valoa, mikä ei tee siitä hyvää aivoille lapsistamme. Elimistö ei tuota melatoniinihormonia luonnollisesti nukahtamiseen ja sen lisäksi, että se ei tuota muita luonnollisia prosesseja, jotka voivat johtaa muihin vaurioihin.
Joitakin tärkeimpiä suosituksia
Ensimmäinen asia, jonka vanhemmat voimme tehdä, on saarnata neuvoston kanssaJos vanhemmat käyttävät näyttöjä koko päivän, on loogista, että lapset haluavat toimia esimerkkinä siitä. Vanhemmat ovat ensimmäisiä vähentää tuntejasi ja laadi aikataulu altistumisen vähentämiseksi niin kauan kuin se on vapaa-aikaan eikä työhön.
Teknologioita ei saa poistaa radikaalisti, koska sen kohtalainen käyttö ja oikea käyttö voivat kehittyä myönteisesti lasten luovuus. Vanhemmat voivat saada paremman hallinnan sen käytöstä tulemalla mukaan ja etsimällä heidän kanssaan koulutussovelluksia tai verkkosivustoja sen kehittämiseksi.
Jos lapsi voi tekniikan riippuvuus o matkapuhelimiin Siitä voi tulla ongelma, jonka voimme ratkaista etsimällä uusia motivaatioita tai vaihtoehtoisia harrastuksia lasten viihdyttämiseksi. Voit lukea yhden artikkeleistamme, jossa tarjoamme ulkopelit.
Vinkkejä näyttöjen oikeaan käyttöön
Sinun on seurattava aikaa sen oikeaan käyttöön. On suositeltavaa, että lepää näkösi vähintään 20 sekuntia 20 minuutin välein käytön. Varmista, että näytöillä on oikea ja säädetty kirkkaus ja kontrasti. Ne on suojattava siniseltä valolta joko suojalasien avulla tai poistamalla valo laitteesta.
Jos lapsi haluaa katsella televisiota on sijoitettava 2 tai 3 metrin päähän ja jos mahdollista huoneessa, jossa on valoa eikä pimeässä. Tästä huolimatta, visuaalinen tentti kerran vuodessa se on paras keino havaita ja korjata mahdolliset seuraukset ja ratkaista ne ajoissa.