Monilla ihmisillä on tapana sisällyttää infuusiot päivittäisessä rutiinissasi. Se on tapa saada energiaa, lämmetä, rentoutua tai jopa tapana. Jos olet yksi näistä ihmisistä ja olet raskaana, sinun on noudatettava varovaisuutta ja Ole erittäin varovainen ottamiesi infuusioiden suhteen. Jotkut ovat täysin lannistuneita raskauden aikana, koska ne ovat vaarallisia eri syistä.
On kuitenkin olemassa muita infuusioita, joita voit ottaa raskauden aikana. Vaikka tietenkin sinun tulee aina ensin keskustella lääkärisi kanssa, joka seuraa raskautta. Ennen kuin otat mitään, olkoon se ruokaa, ravintolisiä jne. on välttämätöntä, että se on lääkärin valvonnassa. Jokainen nainen ja jokainen raskaus ovat erilaiset, raskaana olevan naisen ei tarvitse olla hyvää sinulle. Älä uhkaa näissä tapauksissa ja tarkista aina ennen kuin otat mitään.
Infuusiot, joita EI pidä ottaa, jos olet raskaana
Ennen kuin aloitat infuusioilla, joita voit ottaa, tarkastelemme kaikkia niitä, joita sinun ei pitäisi ottaa tänä aikana. Tällä tavalla, kun sinulla on kysyttävää, voit tutustua tähän oppaaseen. Yrttiteet, joita sinun pitäisi lopeta käyttö raskauden aikana:
- Lakritsi juuri: Vaikka se on yleensä erittäin hyödyllistä, raskauden aikana se voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen. Se lisää myös verenpainetta ja imetyksen aikana voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia.
- Raparperi: Voi aiheuttaa supistuksia ja ennenaikaista synnytystä tai keskenmenoa.
- Ginkgo biloba: Tämän kasvin infuusio voi aiheuttaa ongelmia vauvan sydämessä.
- valeriana: Vaikka sitä käytetään hyvin yleisesti ja saattaa tuntua vaarattomalta, sen rentouttava vaikutus voi vähentää sikiön sykettä.
Sinun tulisi myös lopettaa infuusioiden ottaminen pennyroyal minttu, eukalyptus, rosmariini ja fenkoli.
Yrtti-infuusiot, joita voit ottaa raskauden aikana
Kuten näette, luettelo kielletyistä infuusioista on kuitenkin melko laaja on monia muita, jotka voit ottaa.
- Rooibos-tee: Yksi parhaista vaihtoehdoista, jos haluat juoda teetä maidon kanssa, sen vanilja- ja kanelimaku rentouttaa sinua. Tämä infuusio ei ole vaarallinen, koska se ei sisällä tanniineja, alkuaineita, joita teet yleensä sisältävät ja jotka estävät kehoa imemästä rautaa.
- jasmiini tee: Koska se on valkoinen tee, se ei ole vaarallinen, se sisältää myös antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä raskaudelle. Tästä huolimatta, tässä teessä on vähän kofeiinia joten sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin otat sitä.
- Kamomilla-infuusio: Se auttaa parantamaan ruoansulatusta, jos otat sen aterioiden jälkeen ja ennen nukkumista.
- Inkivääri-infuusio: Tämä tee on erittäin hyödyllinen, koska se auttaa vähentämään tyypillisiä raskauden epämukavuuksia, kuten pahoinvointia ja närästystä. Lisäksi, inkivääri on lukuisia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua estää vilustuminen tai infektiot kurkun.
- Nokkonen teetä: Toinen erittäin terveellinen ja hyödyllinen infuusio, jonka voit ottaa raskauden aikana. Parantaa rauta-, magnesium- ja kalsiumpitoisuuksia, mikä auttaa parantamaan toimintoja hermoston ja maksan.
- Vadelma tee: Herkullisen maun ja aromin lisäksi tämä tee on erittäin hyödyllistä juoda raskauden aikana. Se sisältää tärkeän määrän välttämättömiä mineraaleja, kuten rautaa, fosforia tai kaliumia. Suuren määrän antioksidantteja ja vitamiineja, kuten C, B ja E, raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen se auttaa kehoasi valmistaudu toimitukseenestäen mahdollisen verenvuodon.
Älä ota enempää kuin 3 infuusiota päivässä
Kuten näette, on monia vaihtoehtoja infuusioille ja teille, jotka voit valita juoda raskauden aikana. Vaikka sinun ei pitäisi liioitella sitä, älä ota enempää kuin kolme infuusiota päivässä. Ne eivät vain auta sinua rentoutumaan tai lämmetä kylminä talvipäivinä. Myös ne auttavat sinua hydratoimaan kehoasi oikein, jotain erittäin tärkeää, jota ei pidä laiminlyödä raskauden aikana tai imetyksen aikana.
Ennen kuin valitset jonkin mainituista infuusioista tai teistä, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa. Tee sisältää yleensä teiiniä jopa hyvin pieninä osuuksina. Raskauden aikana ei ole suositeltavaa ottaa kofeiinia tai teiiniä, vaikka tiedät, että jokainen nainen ja jokainen raskaus ovat erilaiset. Riskien välttämiseksi tarkista lääkäriltäsi, että voit ottaa sen ilman pelkoa.