Jotkut ruoat ovat kiellettyjä tai vain vähän suositeltuja imetyksen aikana. Tämä johtuu siitä, että aineet kulkeutuvat vauvalle maidon kautta ja se voi vahingoittaa niitä monin tavoin. Imetys on tavallaan jatkoa raskaudelle, ainakin mitä tulee ravitsemukseen. Kaikki, mitä syöt äitinä, vaikuttaa vauvaasi tavalla tai toisella.
Siksi on erittäin tärkeää valvoa imetyksen aikana syötävää ruokaa, sillä rintamaito on paras lahja, jonka voit antaa lapsellesi, mutta joskus se voi olla myrkytetty lahja. Jotain, joka useimmissa tapauksissa se on täysin tahatonta tietämättömyyden vuoksi. Jos olet täysimetysvaiheessa etkä tiedä, mitkä ovat kiellettyjä ruokia, kerromme sinulle heti kaiken.
Elintarvikkeet, jotka ovat kiellettyjä imetyksen aikana
Jotkut ruoat voivat aiheuttaa koliikkia vauvassa, toiset voivat muuttaa sitä kofeiinipitoisuuden vuoksi ja toiset voivat aiheuttaa imetyksen epäonnistumisen. imetyksen aikana, vauva ruokkii maitoa, jota äidin keho tuottaa kiitos syömäsi veden ja ruoan.
Elintarvikkeet, jotka joissakin tapauksissa voivat sisältää ei-toivottuja aineita, kuten kofeiinia. Jopa vahvat maut, jotka voivat muuttaa maidon makua ja sen seurauksena vauva hylkää sen. Täällä kerromme, mitä ne ovat ruoat, jotka ovat kiellettyjä imetyksen aikana.
Kofeiinia sisältävät elintarvikkeet ja tuotteet
Alun alkaen on tiedetty, että kahvi sisältää kofeiinia ja sitä yleensä vältetään sekä raskauden että imetyksen aikana. Kuitenkin myös muut ruoat tarjoavat kofeiinia, joka pääsee vauvaan maidon, kuten suklaan, kautta. Kofeiini järkyttää vauvaa, nopeuttaa hänen vauhtiaan kuten sinäkin, kun juot kahvia herätäksesi. Mutta enemmän vaikutusta, koska vauvan elimistö on liian epäkypsä omaksuakseen samalla tavalla kuin aikuinen. Vältä kofeiinia sisältäviä tuotteita aikana imetys.
Tuotteita, joissa on erittäin voimakkaita ja pistäviä makuja
Voimakkaat maut muuttavat rintamaidon makua, kun se saavuttaa vauvan, se on epämiellyttävä maku, ei mitään siihen, mihin hän on tottunut ja hän voi hylätä sen. Tämä voi aiheuttaa tauko imetyksessä, jota ei suositella, koska rintamaito sisältää kaikki ravintoaineet, joita vauva tarvitsee jokaisen ensimmäisen kehitysvaiheen aikana.
Raaka ruoka
Riski saada tartuntatauteja bakteereista ei katoa lapsenkengissä. Siksi sitä ei myöskään suositella raskauden jälkeen. mahdollisesti vaarallisten raaka-aineiden syöminen, kuten sushia, liha-carpaccioa tai suolakurkkua. Myöskään raakoja kananmunia ei saa käyttää esimerkiksi marengissa tai pastöroimattomissa maitotuotteissa.
Alkoholijuomat
Ei tippaakaan alkoholia, tätä jokaisen raskaana olevan tai imettävän naisen tulisi polttaa. Alkoholi erittyy nopeasti äidinmaitoon ja jo 30 minuutissa sama määrä alkoholia voi keskittyä naisen elimistöön. Siksi, yksi kulaus viiniä voi saavuttaa vauvan kehon, ja kaikki tähän liittyvät riskit.
Käsitelty
Tämäntyyppinen tuote, joka ei ole ruokaa, ei sisällä ravintoaineita, jotka voisivat suosia vauvaa millään tavalla.
Käsitelty sisältävät vaarallisia aineita, kuten tyydyttyneitä rasvoja, sokereita, ylimääräistä natriumia ja kaikenlaisia kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa vauvan kehitystä. Lisäksi ne voivat häiritä rintamaidon tuotantoa, joten on suositeltavaa poistaa ne ruokavaliosta imetyksen komplikaatioiden välttämiseksi.
Lyhyesti sanottuna kyse on monipuolisen, tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion noudattamisesta. Luonnolliset ruoat ovat täynnä ravintoaineita, jotka auttavat vauvaasi kasvamaan ja kehittymään kunnolla. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, laadukkaita proteiineja, kalaa ja vähärasvaista lihaa, palkokasveja ja pähkinöitä. Täten, huomaat olevasi terve ja paranet paremmin synnytyksen jälkeen ja vauvasi voi kasvaa hyvää tahtia ja täysin terve.