Melkein kaikki meistä ovat joskus kokeneet häpeän tunteita. Vaikka häpeä voi saada jotkut meistä tuntemaan olonsa masentuneeksi ja surulliseksi, toiset jättävät sen huomiotta ja jatkavat elämäänsä. Sitä on vaikea käsitellä, varsinkin lapsille.. Häpeä voi saada lapsesi tuntemaan olonsa syvästi itsetietoiseksi tai epämukavaksi. Häpeän menettämisen opettaminen voi kuitenkin olla arvokas oppimiskokemus.
häpeän tunteita voi alentaa lapsesi itsetuntoa ja heikentää hänen luottamustaan. Vanhempana meidän on opetettava lapsiamme hallitsemaan näitä tunteita tehokkaasti. Mutta tätä varten on myös välttämätöntä, että ymmärrämme hyvin, mitä häpeä todella on.
Mitä on häpeä?
Kuten ihmiset, laadimme toimintasäännöt ja toimimme niiden mukaisesti. Mutta kun emme toimi vakiintuneiden normien mukaisesti ja kiinnitämme muiden huomion, tunnemme olomme epämukavaksi ja huoli negatiivisesta arvioinnista kasvaa.
Tätä tunnetta kutsutaan häpeäksi. Lapset muuttuvat ujoiksi tai epämukavaksi tietyissä tilanteissa kun he lakkaavat olemasta vauvoja. Lasten tunteet ja häpeän merkit voivat ilmetä hikoiluna, änkytyksenä tai punastumisena.
Häpeällä voi olla myönteinen lopputulos
Kun tunnemme häpeää, lähetämme viestin, että kadumme tekoamme ja teemme parhaamme ollaksemme toistamatta sitä. Siksi, vaikka häpeän tunne saa lapsen tuntemaan olonsa epämukavaksi, oikein käsiteltynä se voi myös tuottaa myönteisiä tuloksia rohkaisemalla lasta:
- Ole paremmin valmistautunut kohtaamaan haasteita tulevaisuudessa.
- Vältä näyttämästä käyttäytymistä, joka saattaa saada heidät menettämään itsekunnioituksen.
- show empatia muita ihmisiä kohtaan, jotka tuntevat häpeää.
Kuinka auttaa lasta menettämään hämmennyksensä
Lapset tarvitsevat apua selviytyäkseen kiusallisista hetkistä. Auttamalla lastasi selviytymään näistä tilanteista tehokkaasti voi lisätä hänen itseluottamustaan ja itsetuntoaan. Myös voi antaa sinulle voimaa avautua uusille kokemuksille. Siksi on tärkeää, että ohjaat lastasi selviytymään ja selviytymään menettää häpeän. Katsotaanpa nyt joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua tässä tehtävässä.
- Ole hyvä roolimalli. Lapsi oppii lähes kaiken tarkkailemalla vanhempiaan, myös vaikeissa tilanteissa ja tunteissa. Joten kun joudut kiusalliseen tilanteeseen, ole rehellinen kokemasi suhteen ja toimi parhaalla mahdollisella tavalla, jotta lapsesi näkee hyvän tavan käsitellä tilannetta.
- Älä pilkkaa häntä. Kun lapsesi tekee virheen tai on käynyt läpi kiusallisen tilanteen, älä vitsaile siitä. Sinulle se voi olla humoristinen tilanne ilman merkitystä, mutta lapsesi voi kokea sen erittäin intensiivisesti. Lapsesi pilkkaaminen voi tehdä hänestä vieläkin turhauttavamman ja saada hänet tuntemaan olonsa erittäin epävarmaksi. Tunteet, jotka tekevät hänestä epämukavaksi, vahvistuvat erittäin negatiivisella tavalla, joten on parempi välttää nauramista hänen edessään.
- Vahvista heidän tunteensa. Kun lapsesi kokee kiusallisen hetken ja kertoo sinulle siitä tai näkee sen suoraan, vahvistaa tunteitaan negatiivit. Vilpitön halaus tai yksinkertaisesti kertominen hänelle, että ymmärrät miltä hänestä tuntuu, voi saada hänet tuntemaan olonsa paljon paremmaksi. Tämä antaa sinulle voimaa selviytyä ja voittaa tämä kiusallinen tilanne.
- Kerro hänelle anekdootteja, jotka olet aiheuttanut häpeää. Kun lapsesi nolostuu jostain, hän saattaa tuntea olevansa ainoa henkilö, joka tuntee niin tai että hän on väärässä sillä tavalla. Poistaaksesi nämä yksinäisyyden tunteet, kerro lapsellesi, että olet myös väärässä. Tämä saa hänet ymmärtämään, että kuka tahansa voi tehdä virheitä ja että meidän kaikkien tulisi selviytyä noista kiusallisista tilanteista parhaalla mahdollisella tavalla.
- Ruoki itseluottamustasi. Häpeä laukaisee pelon, kritiikin ja epäonnistumisen tunteita. Tämä voi saada lapsesi haluamaan olla tekemättä uusia asioita tai siirtyä pois mukavuusalueeltaan. Siksi on tärkeää hyväksyä häpeä normaalina tunteena, joka on osa elämää. Meidän täytyy jatkaa elämää ja tehdä uusia asioita, vaikka epäonnistuisimmekin. Edistämällä itseluottamusta estämme sinua haluamasta kokea kokemuksia, jotka voivat olla epämiellyttäviä tulevaisuudessa.
- Opeta visualisointitekniikoita. Cervantes sanoi kerran: "Valmistautuminen on puoli voittoa". Pyydä siis lastasi visualisoimaan kiusallinen tilanne ja miettimään myös tapaa käsitellä se. Jos se on hänelle vaikeaa, voit esittää hänelle hypoteettisia tilanteita ja kysyä häneltä, mitä hän tekisi päästäkseen pois hypoteettisesta tilanteesta. Tämä harjoitus valmistaa lapsesi käsittelemään tunteitaan, kun hän kohtaa epämukavan tilanteen, koska hän on jo kokenut ne tässä kontrolloidussa harjoituksessa.