Kun aloitat täydentävä ruokinta vauvassa otetaan käyttöön erilaisia ruokia, kuten hedelmiä tai vihanneksia. Toinen ensimmäiset elintarvikkeet otetaan käyttöön vilja, yleensä ne, jotka ovat gluteenittomia. Markkinoilta löytyy suuri määrä vauvoille valmistettuja viljamerkkejä, mutta tämä ei ole ainoa vaihtoehto.
Ehkä se on mukavin, koska ruoka on aina valmis ja sinun on vain sekoitettava valitun nesteen kanssa. Ja huolimatta siitä, että viljat ovat yhä varovaisempia, jalostettuja viljoja jalostetaan edelleen, joten ne sisältävät ainesosia, jotka ovat täysin tarpeettomia vauvalle. Kotona voit Valmista gluteeniton muropuuro lapsellesi itsesamalla tavalla kuin valmistat hedelmäpuuroa tai vihannessosea.
Riisin ominaisuudet
Riisi on yksi viljasta, joka ei sisällä gluteenia, kuten maissi, tattari tai quinoa. Lisäksi, se on runsaasti magnesiumia, rautaa ja B-ryhmän vitamiineja sisältävä ruoka, ne kaikki ovat välttämättömiä ravintoaineita vauvan kehitykselle ja kasvulle. Gluteenittomat viljat ovat sopivia neljän kuukauden ikäisille vauvoille, koska gluteenia ei suositella käyttöön vasta muutama kuukausi myöhemmin.
Tämä on ennalta ehkäisevä toimenpide, jolla se on tarkoitettu vähentämään keliakiasta kärsimisen riskiä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, älä epäröi keskustella siitä lastenlääkärisi kanssa, jotta hän voi tarjota sinulle kaikki tarvitsemasi ravitsemusohjeet.
Riisipuuro on helppo valmistaa, paljon halvempaa kuin mikään valmistettu vilja jonka haluat ostaa markkinoilta ja ennen kaikkea, voit sisällyttää parhaat ja laadukkaimmat tuotteet vauvallesi.
Riisipuuron resepti
Voit valmistaa riisipuuroa kahdella tavalla erilaiset, täysjyväisin tai jauhettuina. Selitämme kuinka valmistaa tämä resepti.
Riisin kerma valmistetaan täysjyvästä
Ainekset:
- 50 gr riisi
- Kuppi nestettä, jota haluat käyttäävoi olla vesi, kotitekoinen kasviliemi, maitomaito tai rintamaito
- Tl oliiviöljy neitseellinen
Preparación:
- Kypsennä riisi tavalliseen tapaan, noudattaen valmistajan valmistusohjeita ja lisäämättä suolaa.
- Varmista, että riisi on hyvin kypsennetty niin voidaan helposti murskata.
- paikka riisi tehosekoittimessa ja alkaa jauhaa vähitellen.
- Lisää valittu neste vähitellen ja jauhaa, kunnes saat halutun koostumuksen.
Riisikerma valmistetaan jauhoissa
Ainesosat ovat samat, mitä muutoksia tässä tapauksessa on puuron valmistelu. Vaiheet ovat seuraavat:
- Aseta riisi raakana monitoimikoneessa tai myllyssä puhdistettu.
- Sose riisi vähitellen kunnes saat hienoja jauhoja. Voit jauhaa tarpeeksi määrää ja siten sinulla on riisijauhoja, jotka valmistetaan ennakoimattomiin tapahtumiin.
- Aseta syvään paistinpannuun kuppi valitsemaasi nestettä(kasvisliemi, kaava, äidinmaito tai vesi).
- Kun kiehuu lisää 50 g riisijauhoja ja laske lämpö minimiin.
- Keitä kerma matalalla lämmöllä noin 5 minuuttia, pysäyttämättä sekoittamista niin, että se ei tartu.
- Kun saat sileän ja homogeenisen voiteen ja poista se lämmöltä.
- Jos puuro on liian paksu, voit lisätä nestettä vähitellen, kunnes haluttu koostumus on saavutettu.
Vinkkejä käyttöön
Saamasi puuromäärä voi olla liikaa vauvallesi, varsinkin jos hän alkaa syödä muita ruokia kuin vain maitoa. Älä pakota pientä ottamaan enemmän kuin hän haluaa, voit pitää puuroa jääkaapissa 48 tuntia menettämättä ominaisuuksia. Kun siirryt käyttämään sitä uudelleen, sinun on lisättävä vain lisää nestettä, koska se on varmasti ollut paksumpi.
Kun menet jauhaa riisiä käyttämään sitä puurossa, tee riittävä määrä ja pidä jauhot tiiviisti suljetussa lasiastiassa. Se säilyy täydellisesti ja sinulla on aina vilja valmiina valmistamaan puuroa muutaman minuutin kuluttua.