Muissa tilanteissa olemme puhuneet prolaktiinihormonista ja sen seurauksista. Yksi niistä, epäsäännölliset kuukautiset ja raskauden vaikeus Tällä kertaa haluamme antaa sinulle suosituksia ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä alentaa prolaktiinia ja siten helpottaa raskautta.
Suosittelemme kuitenkin, että jokin näistä korjaustoimenpiteistä on ota yhteys sinua hoitavaan asiantuntijaan. Näiden luonnollisten lääkkeiden vaikuttavat aineet saattavat löytyä joistakin sinulle jo määrätyistä lääkkeistä, joiden kanssa aivolisäkkeen toimintaa voidaan stimuloida liikaa. Tämä on rauhas, joka stimuloi ja parantaa rintojen kehitystä, maidontuotanto raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
Oikea ruokavalio alentaa prolaktiinia
Asiantuntijat suosittelevat a ruokavalio runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, säätelemään ja jos ne ovat korkeita, alenna prolaktiinia. Tummanvihreät lehtivihannekset ovat erityisen hyviä. Tämän ruokavalion tulisi sisältää myös täysjyvätuotteita, palkokasveja, erityisesti soijapapuja (mutta varmista, että se on orgaanista eikä muuntogeenistä organismia) pähkinöitä.
Lisäksi on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat erityisen hyödyllisiä prolaktiinipitoisuuden alentamisessa. Oregonin osavaltion yliopiston mikroravinteiden tietokeskuksen tutkimuksen mukaan on olemassa Suora suhde B6-vitamiinin puutteen ja hyperprolaktinemian välillä.
Eli he suosittelevat sinua syömään elintarvikkeet, joissa on B6-vitamiinia, kuten perunat, banaanit, lohi, kana (tässä olemme samalla tavalla kuin soija, jota ei kasvateta maatilalla, vaan vapaa-alue) ja pinaatti. Sinkkipitoiset elintarvikkeet, kuten äyriäiset, naudanliha, kalkkuna ja pavut, edistävät tätä tarkoitusta. Seesamin tai kurpitsa siemenet ja kaura ovat erityisen hyviä.
Sopivat yrtit prolaktiinin tasoittamiseksi
Erilaisissa kasvitieteellisissä tutkimuksissa väitetään, että tehokkain yrtti prolaktiinin vähentämisessä on siveä puu. Sen kasvitieteellinen nimi on Vitex agnus castus. Tätä puuta käytettiin jo armon aikoina tiettyjen kuukautishäiriöiden hoitoon. Sen katsotaan toimivan dopamiinireseptorina ja siten estää prolaktiinin vapautumisen aivolisäkkeessä. Siveä puu voimaantulo kestää 3–4 kuukautta, joten on suositeltavaa ottaa infuusioita vähintään kuuden kuukauden ajan.
El ginseng-uute on myös suositeltavaa alentaa prolaktiinipitoisuuksia. On suositeltavaa ottaa se kolmena peräkkäisenä viikkona ja sitten pitää 2 viikon tauko.
Keitä tl chasteberry kuppissa 5 minuuttia ja ota se 2 kertaa päivässä, se on tehokas American Family Physician -lehden julkaisun mukaan.
Kuten olemme aiemmin maininneet, jos aiot ottaa jotain rohdosvalmistetta, ota yhteyttä naturopatiin, joka suosittelee sopivaa annosta. Ja älä piilota tietoja joko allopaattiselta tai kokonaisvaltaiselta lääkäriltä, koska saatat saada ristiriitaisia lääkkeitä.
Luonnolliset suositukset hyper-prolaktinemiaa vastaan
Muista, että jos sinulle on havaittu korkea prolaktiinipitoisuus, jota kutsutaan myös hyperprolaktinemiaksi, on todennäköisesti muiden hormonien epätasapaino. Huomaa, että yrttilisät, kuten nokkonen, fenkoli, siunattu ohdake, anikset ja sarviapilansiemenet voivat lisätä prolaktiinitasoja. Sama pätee tiettyihin lääkkeisiin, kuten masennuslääkkeisiin, rauhoittaviin aineisiin ja joihinkin verenpainelääkkeisiin.
Seuraamalla luonnollisia vinkkejä näiden tasojen laskemiseksi, suosittelemme maca, joka toimii lisäämällä typpioksidin ja dopamiinin määrää. Ginkgo Biloba parantaa dopamiinitasoja ihmiskehossa ja toimii prolaktiinin estäjänä. Vitex säätelee myös kuukautiskiertoa ja edistää hormonaalista tasapainoa.
Muita suosituksia, jotka haluamme antaa sinulle, ovat Vältä tiukkojen vaatteiden käyttöä tai vaatteita, jotka voivat aiheuttaa kitkaa rintakehässä. Älä tee enempää kuin yksi rintojen itsetestaus kuukaudessa ja vältä kaikenlaista rintojen stimulaatiota.
