On normaalia, että vanhemmat heräävät kuullessaan kuinka lapsensa kärsii jonkinlaisesta painajaisesta. Tämä on normaalia, koska kaikki ihmiset kärsivät siitä enemmän tai vähemmän. Las painajaisia Ne esiintyvät yleensä, kun lapset ovat melko pieniä, vaikka ne vähenevät vuosien varrella.
Se, että pieni lapsi kokee painajaisia säännöllisesti, on normaalia koska se on kognitiivisen kypsymisprosessin alla. Kasvun myötä se saavuttaa tietyn kypsyyden, mikä tekee painajaisista satunnaisia.
Missä iässä lapset alkavat kärsiä painajaisista?
Painajaisten arvioidaan ilmestyvän kahden vuoden iän jälkeen jolloin pienen mielikuvitus kypsyy. Tällaiset painajaiset ovat täysin normaaleja, eikä vanhempien pitäisi huolehtia niistä. Lapsi alkaa ymmärtää, että on asioita, jotka voivat vahingoittaa häntä, ja ne tuovat sen mieleen. Painajaisia voi aiheuttaa useita syitä, kuten rutiinimuutokset tai lisääntynyt stressi lapsen elämässä. Kuten olemme jo maininneet edellä, lapsen kasvaessa painajaiset vähenevät ja niistä tulee satunnaisia.
Mikä on painajainen
Vanhemmat sekoittavat usein painajaiset muihin unihäiriöihin kuten tapahtuu yön kauhuissa tai selkeissä unelmissa.
- Häpeä unelma tapahtuu, kun vauva siirtyy unelmakierrosta toiseen. Se on jotain yleistä, joten ei tarvitse huolehtia milloin tahansa. Jos lapsi kokee selkeän unen, on normaalia, että hän istuu sängyssä tai puhuu itselleen. Nämä unelmat kestävät vähän aikaa, eikä pieni muista mitään tapahtuneesta.
- Yökauhut ovat harvinaisia ja esiintyvät aikaisin unessa. Näissä kauhuissa lapsi nukkuu nopeasti ja hänellä on todella huono aika, huutaa tai itkeä. Kun tämä kauhu on ohi, pieni on vielä unessa eikä seuraavana aamuna pysty muistamaan mitään tapahtuneesta.
- Painajaisia esiintyy yleensä unen viimeisessä osassa. Toisin kuin edelliset kaksi, lapsi pystyy muistamaan painajaisen seuraavana aamuna.
Mitä tehdä lapsesi painajaisten estämiseksi
On osoitettu, että huonosti ja muutaman tunnin nukkuvat lapset ovat alttiimpia painajaisille. Siksi on tärkeää, että lapsi nukkuu kehon tarvitsemat ajat ja että hän on hyvin rento.
On tärkeää luoda rutiini ennen nukkumaanmenoa, jotta lapsi saapuu mahdollisimman rennoksi. On myös hyvä puhua lapsen kanssa painajaisista ja antaa hänelle joitain muita neuvoja osata kohdata heidät.
Kuinka käsitellä painajaista
Ensimmäinen asia, jonka vanhempien tulisi tehdä, on lohduttaa pientä ja yrittää rauhoittaa häntä ja rentoutua painajaisten kärsimyksen jälkeen. Vanhempien lämpö ja rakkaus ovat avain lapsen rauhoittumiseen mahdollisimman pian. On suositeltavaa, että pieni ilmaisee tapahtuneen, kun jatkat hänen rauhoittamista.
Kun näet, että hän on rauhallisempi, voit laittaa hänet takaisin sänkyyn. Monet vanhemmat tekevät suuren virheen viedessään lapsensa sänkyyn rikkomalla tottumuksiaan ja rutiinejaan. Ennen kuin hän menee takaisin nukkumaan voit jättää valoa huoneeseesi, jotta pääset nukkumaan ilman ongelmia.
Lyhyesti sanottuna painajaiset ovat melko yleisiä ensimmäisinä vuosina. Ajan myötä ne vähenevät. On tärkeää laittaa itsesi lapsen kenkiin ja ymmärtää häntä koko ajan. Monet vanhemmat jättävät tämän tosiasian huomiotta ja jättävät sen huomiotta. Lapsilla on todella vaikea aika ja he tarvitsevat aina vanhempien tukea ja ymmärrystä.