Jos viikolla 14 löysimme sikiön, joka jatkaa kasvuaan ja pään suhteessa yhä enemmän vartalon kokoon nähden, Tässä erässä näytämme sinulle, että kasvojen piirteet ovat yhä parempia, huolimatta siitä, että ne on suunniteltu vasta äskettäin..
Korvien taitokset, silmät lähellä sen lopullista asemaa, erilaistuva leuka ... muutama päivä riittää, että se on saavuttanut 10/11 senttimetriä. Tietenkin olemme sanoneet, että luurakenne kypsyy, mutta se koostuu silti enimmäkseen rustosta, joka helpottaa luiden ja nivelten kimmoisuutta, ja muutaman kuukauden kuluttua sillä on etuja työn aikana.
Et edelleenkään tiedä, onko vauvastasi tyttö vai poika, vaikka se todennäköisesti on välinpitämätön sinulle (paitsi ehkä vaatteita ostettaessa), mutta tiedät, että se on arvokasta; ja jopa näyttää siltä, ​​että se on eniten "liikutettu", koska sen koon ja lapsiveden määrän kanssa, johon se on upotettu, ei tee muuta kuin liikkuu yhdeltä puolelta toiselle. Se kehittää myös imurefleksin ja hän todennäköisesti imee peukalonsa.
Miltä vauvasi näyttää 15 viikolla raskaana
Tällä hetkellä vauvasi on noin 10-12 senttimetriäSe on suunnilleen appelsiinin tai pienen omenan kokoinen. Sen paino on noin 80–100 grammaa, vaikkakin nämä luvut ovat likimääräisiä, koska Jokaisella sikiöllä on oma kasvuvauhtinsaMerkittävin ominaisuus nyt on se, että Heidän luunsa aloittavat voimakkaamman luutumisprosessinRusto säilyttää kalsiumia ja muuttuu vähitellen kiinteäksi luuksi. Suuri osa luustosta on kuitenkin edelleen rustoa, mikä edistää luiden ja nivelten kimmoisuutta ja voi kuukausien kuluessa olla hyödyllistä synnytyksen aikana.
Los Kasvonpiirteet määritellään päivä päivältäNenä, leuka ja poskipäät ovat selkeämmin erottuvat, ja korvat ovat lähes kokonaan siirtyneet lopulliseen asentoonsa pään molemmille puolille, vaikka ne saattavatkin ultraäänikuvauksissa näyttää hieman matalilta. Iho on edelleen niin ohutta ja läpikuultavaa, että Verisuonet ovat erotettavissa hänen allaan.
Kasvu jatkuu päässä hiukset ja kulmakarvatJa lanugo, tuo erittäin hieno karva, joka peittää vauvan lähes koko kehon, alkaa muodostua. Sisäisesti, selkäydin on lähes täysin muodostunutSydän lyö voimakkaasti ja pumppaa litroittain verta joka päivä, ja lihakset kasvavat kooltaan ja kiinteytyvät, mikä mahdollistaa sikiön liikuttaa käsivarsia, jalkoja, käsivarsia ja jalkateriä vapaasti.
Kaula pitenee ja vahvistuu, jotta vauva voi erota pää rinnasta ja pyörittää sitä vapaammin. Ne muodostavat myös äänihuuletVaikka hän ei käytä niitä ennen syntymää. Hänen kätensä alkavat puristua nyrkkiin, ja tämä näkyy monissa ultraäänitutkimuksissa. napanuoraan tarttuminen, tutkien pientä ympäristöään sikiöpussin sisällä.
Aistien kehittäminen: makuaisti, kuulo ja liike
Päätän uteliaisuuteen niistä, jotka olet lukenut tai kuullut joskus: jotkut asiantuntijat puhuvat sikiön makutuntemuksen alkavasta kehityksestä, ja siksi he muistavat, että imeväisten terveellinen ruokinta alkaa kohdustaKoska ajan myötä he tutustuvat niiden herkullisten ja terveellisten ruokien makuun, joita äiti söi.
Viikolla 15 on myös merkittävää edistystä... korvan kehitysSisäkorva on lähes täysin muodostunut ja vauva alkaa havaitsevat värähtelyjä ja vaimeita ääniä jotka kulkevat lapsiveden läpi: sydämenlyöntisi, ruoansulatuksesi äänet ja vähitellen äänensävysi. Vauvan kanssa puhuminen, laulaminen hänelle tai pehmeän musiikin soittaminen ovat yksinkertaisia ​​eleitä, jotka auttavat stimuloi tätä aistia luoda emotionaalinen side jo hyvin nuoresta iästä lähtien.
Liikkeen suhteen vauvasi on todellinen voimistelija: Se kiertyy, venyy, kutistuu ja muuttaa jatkuvasti asentoaanSilti et ehkä vielä huomaa näitä liikkeitä, varsinkin jos kyseessä on ensimmäinen raskautesi. Useimmat naiset alkavat tuntea sikiön liikkeet selvästi myöhemmin, mutta sinä tunnet ne jo nyt. lihasten ja nivelten harjoittaminen jokaisen käännöksen myötä sikiöpussin sisällä.
Miltä sinusta saattaa tuntua viikolla 15
Sinua varten paras neuvo on jatkaa terveellistä elämää tasapainoisella ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti kuitua (palkokasvit, vihannekset, hedelmät, täysjyvät jne.) Ja juomalla runsaasti vettä. Voit myös tehdä kohtalaista liikuntaa, joka ei maksa paljon vaivaa ja on mukava sinulle: kävely, uinti, venyttely ...
Fyysisellä tasolla on yleistä huomata, että lisääntyneen kehon lämmön tunne veren määrän ja peruslämpötilan nousun vuoksi. Hikoilu voi olla runsaampaa, joten on suositeltavaa käyttää pH-neutraaleja saippuoita ja huolehtia ihon kosteustasapainosta raskausajan käyttöön soveltuvilla voiteilla ja öljyillä, mikä auttaa myös vähentämään raskausarpien riskiä.
Vatsa alkaa pyöristyä ja siihen voi ilmestyä kyhmyjä pigmenttimuutoksiaTunnettu navasta häpyluun läpi kulkeva linea alba (tai linea nigra), kasvojen epäpuhtaudet, kuten melasma (maksaläiskät), sekä nännien, luomien ja pisamien tummuminen. Nämä muutokset johtuvat lisääntyneestä estrogeeni- ja melaniinipitoisuudesta, ja on tärkeää Suojaa ihoasi auringolta aurinkovoiteella ja vältä pitkäaikaista altistusta.
On myös yleistä huomata, nenän tukkoisuus, raskausnuha tai jopa lievä nenäverenvuotoNämä oireet johtuvat limakalvojen tulehduksesta ja lisääntyneestä verenkierrosta. Hyvän nesteytyksen ylläpitäminen, suolavesihuuhteluiden käyttö ja kostutetun ilman (vesihöyryn) hengittäminen voivat merkittävästi lievittää näitä epämukavuuksia.
Yleisiä vaivoja ja suositeltua itsehoitoa
Älä unohda etsiä emotionaalista vakautta ja noudata kätilön ja / tai gynekologin neuvoja; levätä enemmän, jos tarvitset ja pystyt.
Jotkut naiset alkavat huomata jalkakipu tai suonikohjujen esiintyminen kohdun lantion laskimoihin kohdistuvan paineen ja laskimoiden paluuvirtausvaikeuksien vuoksi. Niiden ehkäisemiseksi kokeile Älä seiso tai istu liian kauan liikkumattaNosta jalkojasi ylös aina kun mahdollista ja tee pieniä harjoituksia, kuten kävele kantapäilläsi ja sitten varpaillasi.
Se voi myös näkyä alaselän kipu painonnousun ja selkärangan kaarevuuden muutosten vuoksi. Aktiviteetit, kuten uinti, raskausjooga tai kevyt venyttely, auttavat vahvistaa selkälihaksia Tämä auttaa lievittämään näitä epämukavuuksia. Jos kipu on voimakasta tai säteilee jalkoihin (mahdollisesti iskias), keskustele siitä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa parhaan hoitotavan määrittämiseksi.
Toinen yleinen epämukavuus on päänsärkyNe liittyvät usein hormonaalisiin muutoksiin, lihasjännitykseen, nestehukkaan tai jopa korkeaan verenpaineeseen. Niiden lievittämiseksi voit käyttää parasetamolia lääkärin ohjeiden mukaan, levätä hiljaisessa ympäristössä ja soveltaa [erityistä hoitoa/menetelmää]. kylmäpakkaukset otsaanJos päänsärkyyn liittyy näön hämärtymistä, voimakasta turvotusta tai yleistä huonovointisuutta, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, sillä se voi olla merkki raskausmyrkytyksestä tai muista seurantaa vaativista ongelmista.
Las virtsa-infektiot Ne ovat myös yleisempiä raskauden aikana. Niiden ehkäisemiseksi on suositeltavaa juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä, välttää virtsan pidättämistä ja noudattaa hyvää hygieniaa. Jos sinulla on polttavaa tunnetta virtsatessa, tiheää virtsaamistarvetta tai kipua alavatsassa, mene lääkäriin sulkeaksesi pois kystiitin. hoitaa sitä ajoissa.
Suun terveys, ravitsemus ja elämäntavat
Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa ikenet herkistyvät ja vuotavat verta helposti, mikä edistää ientulehdusta ja reikiintymistä. Suun suojaamiseksi on suositeltavaa harjata hampaita vähintään kaksi kertaa päivässä muutaman minuutin ajan käyttäen hammaslangan käyttö päivittäinValitse pehmeäharjaksinen harja ja huuhtele silloin tällöin lämpimällä suolavedellä.
Ravitsemus on erittäin tärkeää raskauden aikana. On tiettyjä ruokia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä sinulle ja vauvallesi, kuten... runsaasti omega-3-rasvahappoja (esimerkiksi pähkinät tai kala, jotka ovat turvallisia raskauden aikana), jotka edistävät sikiön aivojen kehitystä, ja ne, joilla on hyvä määrä laadukkaita proteiineja, perustavanlaatuinen uusien kudosten muodostumiselle.
Välttääksesi ummetusta, yhtä yleisimmistä epämukavuuksista tässä vaiheessa, valitse runsaskuituinen ruokavalio (hedelmiä, hyvin pestyjä vihanneksia, täysjyväviljaa ja täysjyväpastaa, palkokasveja) yhdistettynä riittävään veden saantiin ja päivittäisiin kävelylenkkeihin. Lisäksi aktiivinen elämäntapa, jossa kohtuullinen ja säännöllinen liikuntaSe parantaa verenkiertoa, auttaa painonhallinnassa ja edistää emotionaalista hyvinvointiasi.
Viikko 15 on usein kuukautisviikko monille naisille. rauhallisempi ja energisempiEnsimmäisen raskauskolmanneksen kiusalliset oireet, kuten voimakas pahoinvointi, yleensä vähenevät ja keskenmenon riski pienenee merkittävästi. Se on hyvä aika Raskaudesta nauttiminenJärjestä tarkastuksia, keskustele mahdollisista epäselvyyksistä kätilön kanssa ja ala miettiä synnytystä ja vauvan saapumista kiireettömästi, mutta tiedolla pohjalla.
Tämä vaihe merkitsee vakaamman toisen raskauskolmanneksen alkua, jonka aikana vauvasi kasvaa nopeasti samalla kun sinä sopeudut fyysisiin ja emotionaalisiin muutoksiin. Ruokavaliosta, ihosta, levosta, suuhygieniasta ja henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen on paras sijoitus, jonka voit tehdä itsellesi ja syntymättömälle lapsellesi. Lapsen luusto, aistit ja liikkeet kehittyvät päivittäin kohdussa.
Kuvat - myllissa, jeremykemp.