Viime viikolla näimme kuinka sikiö kypsytti luurankoa ja raskaana oleva äiti alkoi lihoa; Nyt menemme raskauden viikolle 14 jo toisella kolmanneksella, ja vaikka vauva on vielä hyvin pieni (8-9,5 senttimetriä), se kasvaa hyvin nopeasti ja pään ja kehon koon ero katoaa.
Jos voisit nähdä kohdun sisäpuolen, huomaat, että hyvin pieni iho peittää vähemmän ja vähemmän ohut iho ja hiukset, joita kutsumme lanugoksi; varmasti hymy pakenisi sinua, kun huomaat, että se liikuttaa myös pieniä lihaksia, kuten kasvot, jotka myös kehittyvät. Huulien liikuttaminen, refleksin imeminen, suun avaaminen jne. Joo! luit sen oikein: huulet, koska ne ovat alkaneet muodostua. Mitä sinuun tulee, olet varmasti ymmärtänyt, että sinun on vaikea makaa vatsalla, sinun kannattaa kokeilla muita asentoja, kun menet nukkumaan.
Vauvan muutokset sisältävät myös ripsien muodostumisen ja kielen erikoistumisen, jolla on jo makuhermoja. Tiedät jo, että istukka on vastuussa ravinteiden tuottamisesta sikiölle, vaikka se usein nielee nestettä, johon se on upotettunajoten myös heidän suolistonsa toimivat ja liikkuvat tahattomasti.
Raskausviikko 14: äidin muutokset
Tunteet ovat läsnä koko raskauden ajan, ja on naisia, jotka elävät ensimmäisen kolmanneksen aikana Hieman huolestuneena mietin, voiko vauva hyvin? Tuleeko minulla ongelmia tulevina kuukausina? On yleistä tuntea epäilyksiä ja jonkin verran pelkoaMutta toisen kolmanneksen alku tuo yleensä rauhallisemman olon.
Rentoudu, on aika alkaa todella luottaa itseesi ja erityisesti kehoosi. Ei pahoinvointia ja huimausta Monissa tapauksissa nautit täysin siemauksin jäljellä olevista kahdesta kolmanneksesta. Monet naiset huomaavat... energian lisäysHe tuntevat olonsa vähemmän väsyneiksi ja motivoituneemmiksi jatkamaan kesken jääneitä aktiviteetteja.
Yksi tärkeimmistä muutoksista, jotka huomaat, on vatsan kasvu ja leveämpi vyötärö, koska kohtuun tulee isompi ja isompi. Olet melkein ostanut joustavat vyötäröhousut tai säädettävät äitiyshousut. Tavalliset vaatteesi saattavat alkaa tuntua tiukoiltaVaikka vauvavatsa ei olekaan vielä ulospäin kovin näkyvä.
Lisäksi rinnat tuntuvat myös herkemmiltä ja ovat suurempia, on hyvä aika ostaa erikoisliivejä. Lisääntynyt verenkierto ja hormonit Ne valmistavat rintoja imetystä varten, ja tämä voi aiheuttaa kireyttä, pieniä pistoksia tai kuumuuden tunnetta alueella.
Kumit, joista vuotaa verta?
Koska verimäärä on suurempi, tämä on helppoa, koska alue on hyvin herkkä ja verisuonet ovat hyvin lähellä ihoa. On yleistä huomata, että Turvonneet tai vuotavat ikenet harjattaessa...ja jopa jonkin verran hampaiden vihlontaa. Nenäverenvuodolla on sama syy.
Älä huoli lievästä spontaanista verenvuodostaJos verenvuoto on kuitenkin runsasta, ota yhteyttä kätilöön tai raskauttasi hoitavaan terveydenhuollon ammattilaiseen. Hyvän suuhygienian ylläpitäminen, hammaslääkärin tarkastukset ja pehmeäharjaksisten hammasharjojen ja herkille ikenille suunnitellun hammastahnan käyttö voivat auttaa vähentämään tätä epämukavuutta.
Ennen kuin kerron sinulle lisää vauvan muutoksista, sinun pitäisi tietää, että saat vihdoin takaisin energiaa ja olet vähemmän unelias, mutta muista kokeilla eri asentoja epämukavuuden välttämiseksi: Esimerkiksi makaa kyljelläsi alempi jalka ojennettuna ja toinen jalka koukussa.Tai molemmat polvet taitettuna rintakehän päälle ja niiden väliin asetettu tyyny. Tyyny polvien välissä ja toinen vatsan alla voivat lievittää selän rasitusta ja parantaa verenkiertoa.
Tässä vaiheessa on myös yleistä huomata lieviä kipuja nivusissa tai kireyttä alavatsassaNämä johtuvat kohtua tukevien nivelsiteiden venymisestä. Ne ovat yleensä tilapäisiä epämukavuuksia, jotka pahenevat äkillisten asennonmuutosten myötä; jos kipu on erittäin voimakasta tai siihen liittyy muita oireita, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.
Entä vauva?
Sikiö on 12 viikon ikäinen ja muodostunut odottaen kasvamistaan. Viikolla 14 se on noin 8–10 senttimetriä. Lavasta takaosaan se voi painaa noin 25–40 grammaa. Sen ruumis alkaa kasvaa nopeammin kuin pää, joten sen ulkonäöstä tulee yhä sopusuhtaisempi.
Vauvasi hallitsee paremmin neurologista järjestelmäänsä, ja hänen lihaksensa vahvistuvat vähitellen. Pienokaisesi tekee tällä viikolla joitakin uusia asioita, kuten liikuta silmäluomiasi ja koukista käsiäsi ja jalkojasiNäiden liikkeiden avulla vauva voi harjoitella tärkeitä taitoja, kuten käden viemistä suulleen. He myös osoittavat imemisrefleksiä: he liikuttavat huuliaan ja voivat avata suunsa, eleitä, jotka alkavat kehittyä tällä viikolla.
Myös maku- ja hajuaisti kehittyvät. Kieli on jo valmiiksi makunystyrät Ja vaikka sikiö saa ravintoa istukan kautta, se nielee lapsivettä, joka stimuloi sen ruoansulatusjärjestelmää. Munuaiset alkavat tuottaa virtsaa tuosta nesteestäVirtsarakko täyttyy ja tyhjenee useita kertoja päivän aikana, mikä on välttämätöntä virtsateiden ja ruoansulatuskanavan kypsymiselle.
Iho paksuuntuu vähitellen, vaikka se pysyykin hyvin ohuena, ja vartalo peittyy erittäin pehmeisiin karvoihin, joita kutsutaan lanugo joka suojaa ihoa. Ihon pinnan alla Karvatupet mikä johtaa päänahan karvoitukseen, vaikka on vielä liian aikaista tietää, syntyykö vauvallasi paljon vai vähän hiuksia.
Kasvonpiirteet määritellään seuraavasti: huulet näkyvätÄänijänteet siirtyvät kurkunpäähän, kaula pitenee ja käsivarret saavuttavat hyvin samankaltaisen mittasuhteen kuin syntymän jälkeen. Kasvolihakset mahdollistavat vauvan avata suunsa ikään kuin haukotellen, irvistää tai toisinaan laittaa peukalonsa suuhunsa.
Ulkoiset sukupuolielimet kehittyvät edelleen, ja monissa ultraäänitutkimuksissa tämän raskauskolmanneksen aikana vauvan sukupuoli voidaan määrittää, vaikkakin Saattaa olla vielä liian aikaista tietää varmasti. Onko kyseessä poika vai tyttö, riippuu kuvan sijainnista ja laadusta.
Jätämme sinulle tämän videon, jotta voit oppia hieman enemmän tästä 14. raskausviikosta.
Ruoka, mieliteot ja elämäntapa viikolla 14
Lopuksi muista, että sinun täytyy levätä aina kun tarvitset sitä, juomalla enemmän vettä kuin ennen raskautta ja pidä yllä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, joka tarjoaa kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Älä pakkomielteisesti tyydy siihen. painonnousumutta yritä tasapainottaa energiansaantiasi säännöllisesti harjoitettava kevyt liikunta, kuten kävelyä, uintia tai erityisten raskauskurssien käymistä, jos terveydenhuollon ammattilainen hyväksyy ne.
Tässä vaiheessa voi myös ilmetä tai voimistua seuraavia oireita: mielihalujaOn normaalia himoita tiettyjä ruokia tai epätavallisia yhdistelmiä. Ihannetapauksessa sinun pitäisi kokeilla tunnistaa, mitkä mieliteot voivat olla terveellisiä ja anna heille tilaa etsien terveellisempiä vaihtoehtoja niille, jotka eivät ole niin terveitä. viisi ateriaa päivässä (aamiainen, välipala, lounas, välipala ja päivällinen) auttaa pitämään glukoositasot vakaina ja välttämään ahmimista.
Jos huomaat turvautuvasi ruokaan rauhoittuaksesi, kun olet hermostunut tai surullinen, on tärkeää laatia suunnitelma. Henkistä tukeaKeskustelu kumppanisi, perheesi, ystäviesi tai kätilösi kanssa voi auttaa sinua hallitsemaan näitä tunteita paremmin. Yritä rajoittaa alkoholin käyttöä. hiilihapotetut ja erittäin sokeriset juomatkoska ne edistävät nesteen kertymistä ja voivat lisätä korkean verenpaineen riskiä.
Yleisiä oireita raskausviikolla 14
Herkkien ikenien, lisääntyneen energian ja kasvavan vatsan lisäksi muita yleisiä oireita voi ilmetä 14. viikolla. Jotkut rinnat saattavat alkaa erittää maitoa. ternimaitoKellertävä, paksu neste, joka on vauvan ensimmäinen ruoka syntymän jälkeen. Voit käyttää imukykyisiä siteitä, jos huomaat vuotoa.
Sinulla voi olla nenän tukkoisuus Tukkoinen nenä ilman flunssaa on yleinen oire. Tätä kutsutaan raskausnuhaksi, ja se liittyy lisääntyneeseen verenvirtaukseen nenäkäytäviin. Nesteytys, ilmankostuttimen käyttö ja suolaliuoksen levittäminen sieraimiin voivat merkittävästi lievittää tätä epämukavuutta.
Ruokahalusi saattaa myös lisääntyä nyt, kun pahoinvointi laantuu. Useimmissa raskauksissa, joissa paino on normaali ennen raskautta, muutaman kalorin lisääminen yleensä riittää. muutama ylimääräinen kalori päivässäPriorisoi tuoreita ruokia, laadukasta proteiinia, terveellisiä rasvoja ja täysjyväviljahiilihydraatteja. Jos olet raskaana kaksosilla, terveydenhuollon tarjoaja arvioi, tarvitsetko suurempaa saantia.
Jotkut naiset huomaavat jalkakrampitetenkin yöllä. Kevyt venyttely, säännöllinen veden juominen ja hyvä ryhti voivat auttaa ehkäisemään niitä. Jos pohjekipu on voimakasta, jatkuvaa tai siihen liittyy punoitusta, ota yhteys lääkäriin muiden ongelmien poissulkemiseksi.
Lääkärikäynnit, kokeet ja valmistautuminen toiseen kolmannekseen
Toisen neljänneksen aikana on suunniteltu erilaisia ​​aktiviteetteja. synnytyskäynnit ja ultraäänitutkimukset Seuratakseen sinun ja vauvan terveyttä. Raskauttasi valvova terveydenhuollon ammattilainen mittaa vatsasi häpyluusta kohdun yläosaan varmistaakseen, että kasvu on odotetun mukaista, ja tarkistaa verenpaineesi, painosi ja muut perusparametrit.
Yleisimpiä ultraäänitutkimuksia ovat mm. korkean resoluution morfologinen ultraääniTämä ultraäänitutkimus, joka suoritetaan yleensä toisen raskauskolmanneksen puolivälissä, mahdollistaa sikiön anatomian yksityiskohtaisen arvioinnin. Lisäksi tänä aikana voidaan suositella seuraavia: raskausdiabeteksen seulonta, kuten O'Sullivanin testi ja joissakin tapauksissa oraalinen glukoosirasituskoe diagnoosin vahvistamiseksi, jos ensimmäinen tulos on poikkeava.
Se on myös hyvä aika aloittaa oppiminen aiheesta synnytyksen valmistelutunnit Saatavilla alueellasi. Ne alkavat yleensä toisen raskauskolmanneksen aikana ja auttavat sinua oppimaan synnytyksen vaiheista, kivunlievitysvaihtoehdoista, vastasyntyneen hoidosta sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksista.
Muista huolehtia suuhygieniastasi: hammaslääkärin tarkastus voi havaita ja hoitaa reikiä tai ientulehdusta varhaisessa vaiheessa, jotka ovat yleisempiä raskauden aikana. Kerro aina raskaudestasi, jotta hän voi säätää käyttämiäsi hoitoja ja tuotteita.
Tunneyhteys ja uutisten välittäminen
Kaikkien näiden fyysisten muutosten lisäksi 14. raskausviikko on usein hyvin erityinen aika henkisesti. Toisen kolmanneksen alkaessa ja varhaisten komplikaatioiden riskin pienentyessä... Monet perheet valitsevat tämän hetken uutisen jakamiseen raskaudesta ystävien, työtovereiden tai laajemman piirin kanssa.
Tämä voisi olla hyvä tilaisuus aloittaa vahvista sidettä vauvaasiKumppanin kanssa puhuminen, hänen vatsansa hellä silittely, rentouttavan musiikin kuunteleminen tai muutaman minuutin varaaminen päivittäin yhteyden luomiseen kokemuksiisi voivat kaikki auttaa. Kumppanin mukaan ottaminen näihin rutiineihin auttaa teitä molempia tuntemaan olevansa aktiivisesti mukana prosessissa.
Niin kutsuttu "raskaushäämatka" kuvaa tätä vaihetta täydellisesti: hyvinvointi, energia ja jännitys tulevaa varten lisääntyvät. Hyödynnä tämä aika tehdäksesi rentoja suunnitelmia, järjestelläksesi vähitellen tarvitsemasi ja keskustellaksesi mahdollisista liikunnasta, ravinnosta, turvallisista lääkkeistä tai suositelluista testeistä terveydenhuoltotiimisi kanssa. Priorisoimalla lepoa, kehoasi ja emotionaalista terveyttäsi luot parhaan mahdollisen ympäristön itsellesi ja vauvallesi, kun navigoit tämän raskauden 14. viikon aikana.
Ja nyt, me jätämme hyvästit muutaman päivän kuluttua, jolloin esittelemme sinulle 15. raskausviikon, joka tavalliseen tapaan saapuu täynnä toivoa ja muutoksia.