Suunnittele viikko etukäteen, se on paras tapa välttää stressaavia tilanteita päivittäin. On tehtävä monia tehtäviä, jotka kuuluvat tavalliseen aikatauluun ja odottamattomasti. Kaikki tämä on stressin lähde, joka estää monia näistä tehtävistä onnistuneesti.
Siksi paras tapa välttää päivien kuluminen ylivoimaisella tavalla on Suunnittele kaikki, mikä on ennustettavissa. Vaikka tiedämme, että organisaatio on välttämätöntä, ei ole aina helppoa osata suunnitella kaikkea tehokkaalla tavalla. Kuten kaikessa, harjoittelu tekee täydellisestä, mutta aloittaminen ei koskaan satuta saada joitain vinkkejä, kuten alla olevat.
Avain viikon suunnitteluun onnistuneesti
Jotta voisit järjestää koko viikon ja sinulla olisi aikataulu, jotta pystyt täyttämään, sinun on ensin otettava huomioon kaikki, mitä päivittäin on tehtävä kiinteästi. Nimittäin, asiat, jotka eivät muutu, ovat ateria, kouluaika, toiminta koulun ulkopuoliset aktiviteetit ja ne tehtävät, jotka ovat yleisiä jokaisessa kodissa Jos sinulla on kaikki suunniteltu, odottamattomat tapahtumat voidaan ratkaista vähemmän stressaavalla tavalla. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit suunnitella viikkosi onnistuneesti.
Keitä koko viikon ajan
Ruoanlaitto on yksi päivittäin eniten aikaa vievistä tehtävistä, minkä vuoksi usein käytetään nopeita ja epäterveellisiä tuotteita. Lisäksi kun ateriat eivät ole hyvin suunniteltuja, ostoskori on improvisoitua ja paljon kalliimpaa kuukauden lopussa. Meidän on myös lisättävä vaikeus valmistele tasapainoinen menu, kun sitä ei ole järjestetty kunnolla.
Yhden päivän omistaminen ruoanlaittoon koko viikolle on halvempaa ja tehokkaampia. Voit jopa valmistaa välipaloja ja välipaloja viikon aikana, kuten terveellisiä kaurapuuroja ja banaanikeksejä. Tärkeää on maksimoida aika ja resurssit, valmistautuminen korjuu ruokia niiden hedelmien ja elintarvikkeiden kanssa, joita ei ole vielä käytetty loppuun.
- Valitse päivä kokata. Sunnuntai on täydellinen, koska voit viettää aikaa valmistellaksesi useita asioita samalla kun olet rauhallisempi. Tästä linkistä löydät kaikki temput Suunnittele viikoittainen menu kun kotona on lapsia. Kuten, on erittäin tärkeää varmistaa, että he saavat kaikki ravintoaineet tarpeen sen asianmukaiseen kehittämiseen.
- Valmista useita ruokia samanaikaisesti: Kotona sinulla on varmasti paljon toiminnallisia työkaluja ruoanlaittoon, kuten uuni, useita uuneja ja erilaisia pannuja ja kattiloita. Suunnittele valikko, jonka avulla voit valmistaa useita ruokia samanaikaisesti. Esimerkiksi uunissa paistettua kanaa, uunissa paahdettuja vihanneksia, haudutettua naudanlihaa pikakeittimessä ja joitain hitaasti keitettyjä linssejä. Hetkessä kypsennät 4 ruokaa samanaikaisestiOta kaikki irti ajastasi.
Valmista vaatteet koko viikoksi
Voit myös säästää paljon aikaa päivittäin järjestämällä vaatteesi koko viikoksi. Sijoita jonkin aikaa viikonloppuna tai päivänä, jolloin sinulla on vapaa suunnitella vaatekaappi jokaiselle päivälle ja koko perheelle. A) Kyllä sinulla voi olla tarvittavat kappaleet, jotta kaikki jäsenet perhe voi pukeutua joka päivä. Aseta ylä- ja alaosa jokaiselle ripustimelle, voit jopa lisätä alusvaatteita.
Kirjoita kuhunkin ripustimeen vastaava viikonpäivä, etenkin lasten kohdalla. Näin he tietävät aina mitä pukeutua ja kaikki on paljon nopeammin ja sujuvammin. Lisäksi, tämä edistää lasten itsenäisyyttäHe voivat pukeutua itseään ilman, että heille kerrotaan mitä pukeutua. Tämä menetelmä on jopa hyvin käytännöllinen itsellesi, koska näin voit tarkastella vaihtoehtoja hyvin ja valmistaa sopivat vaatteet jokaiselle viikonpäivälle.