Jos olet raskaana ja tarvitset energiaa selviytyäksesi päivästä, saatat ajatella, että urheilujuomat tarjoavat joitain terveyshyötyjä sinulle ja vauvallesi, mutta onko se totta? Voiko Vesimies olla turvallisesti humalassa raskauden aikana? Aquarius on yksi tunnetuimmista urheilujuomamerkeistä, minkä vuoksi keskitymme siihen.
Isotoniset juomat, kuten Vesimies niitä käytetään kehon palautumiseen harjoituksen jälkeen kivennäis- ja hiilihydraattipitoisuuden vuoksi. Jotta juomaa voitaisiin pitää isotonisena, sen hiilihydraattiprosentti ei saa olla yli 10 %. Vesimiehellä on 7 %, mikä on samanlainen prosenttiosuus kuin muissa isotonisissa juomissa.
Voinko juoda Vesimiestä raskaana?
Vesimies on turvallinen raskauden aikana, mutta muista, että mausta ja koostumuksesta riippuen, voi olla paljon sokeria tai natriumia. Joten jos haluat pysyä hydratoituneena Vesimiehen kanssa, valitse vähäsokerisia ja vähäkalorisia vaihtoehtoja. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on diabeteksen riski tai jos sinulla on diagnoosi raskauden diabetes. Jos sinulla on kysyttävää, älä epäröi kysyä luotettavalta lääkäriltäsi.
Myös Aquariuksen sokerittomat versiot sisältävät makeutusaineita E-950 ja E-955, eli sukraloosia ja asesulfaami K:tä. Molemmat ovat turvallisia raskauden aikana, mutta niitä tulee aina ottaa kohtuudella. Vesimiehen positiivinen puoli on se ei sisällä kofeiinia, kuten muut tämän tyyppiset juomat.
Kumpi Vesimies on parempi?
Espanjassa ja Latinalaisessa Amerikassa on erilaisia Vesimiehiä, joten raskauden aikana sinun pitäisi etsiä se, joka sisältää vähemmän kaloreita ja hiilihydraatteja koostumuksessaan. Olemme jo maininneet, että paras vaihtoehto on aina vesi, mutta jos haluat juoda jotain, jolla on makua ja joka antaa myös energiaa, vähäkalorinen ja hiilihydraattinen Vesimies on hyvä vaihtoehto.
Huomaa myös, että monissa urheilujuomissa on myös erilaisia elintarvikevärejä. Nämä ovat myös hyviä maltillisesti, mutta yleensä lisäaineet, kuten keinotekoiset makeutusaineet, värit tai maut, eivät ole ihanteellisia raskauden aikana nautittavaksi. Niin, jos juot Vesimiestä vain kosteuttaaksesi itseäsi, on parasta valita toinen juoma ravitsevampi kuin maito, vesi tai luonnollinen mehu.
Vesimies torjumaan pahoinvointia ja kuivumista raskauden aikana
Jotkut naiset huomaavat, että kun he kokevat aamupahoinvointia tai koko raskauden ajan eivätkä pysty edes pitämään vettä kehossaan, Vesimies ja vastaavat juomat auttavat. Ei ole olemassa tieteellistä tutkimusta tämän tosiasian vahvistamiseksi., mutta monet raskaana olevat naiset kääntyvät Vesimiehen puoleen, kun he tuntevat olonsa sairaaksi, ja se näyttää lievittävän heidän pahoinvointiaan.
Koska on tärkeää pysyä hyvin nesteytettynä raskauden aikana, Vesimiehen juominen lievittää pahoinvointia ja muita maha-suolikanavan epämukavuus. Joten jos olet oksentanut tai sinulla on ripuli, tämä juoma auttaa kosteuttamaan sinua nestehukan jälkeen. Tästä huolimatta, Aquarius on suunniteltu urheilujuomaksi, joten sen koostumus sisältää runsaasti natriumia ja sokereita. Ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon tarkoitetut seerumit sisältävät yleensä runsaasti kaliumia, jota Vesimiehellä on minimaalinen määrä.
Voinko juoda elektrolyyttejä sisältävää vettä raskauden aikana?
Elektrolyyttivesi on markkinoinnin luoma harhaanjohtava termi, koska jopa vesijohtovesi sisältää mineraaleja, jotka voidaan luokitella elektrolyyteiksi. Elektrolyyttivesi, kuten muut isotoniset juomat, on tarkoitettu urheilijoille tai ihmisille, jotka ovat harrastaneet paljon liikuntaa tai jotka ovat alttiita hikoilemaan joko rasituksen tai kuumuuden vuoksi. Tällä tavalla elektrolyyttivesi auttaa nopeasti korvaamaan hikoilun seurauksena menetetyt natrium- ja mineraalit.
Elektrolyyteillä rikastettu vesi on turvallista raskauden aikana. Tästä huolimatta, on suositeltavaa juoda vain, jos olet hikoillut paljon tai jos sinulla on ollut pahoinvointia tai ripulia, koska sinun on nesteytettävä nopeasti. Jos sinulla on vakava sairaus, sairaus tai mikä tahansa muu yleinen oire, jota saatat pelätä ajattelemalla, että sinulla on vakava nestehukka. Tässä tilanteessa on parasta keskustella lääkärin kanssa mahdollisimman pian, jotta hän voi määrätä asianmukaisen hoidon.