Il n'y a rien de plus ennuyeux que le gaz et c'est assez courant sauf chez les adultes, chez les enfants. Avaler beaucoup d'air en mangeant avec l'action des bactéries intestinales provoque la formation de gaz gênants et inconfortables dans le tractus intestinal.
C'est pourquoi vous devez éviter certains aliments dans le régime des enfants puisque la consommation de beaucoup d'entre eux est généralement la cause de la mauvaise passe des tout-petits. Au contraire, il existe d'autres séries d'aliments qui peuvent aider à prévenir et à contrer ces gaz dans l'estomac.
Causes et symptômes du gaz
Les gaz dans l'estomac se produisent généralement pour deux raisons:
- Aérophagie, c'est-à-dire lorsque trop d'air est avalé au moment des repas ou en raison d'un problème de respiration. Dans le cas des bébés, il est essentiel qu'ils puissent téter à la fois au sein de la mère ou au biberon. Concernant les enfants, il est important de prendre soin de leur alimentation afin qu'ils n'aient pas de gaz gênants.
- L'action des bactéries dans l'intestin signifie que les adultes et les enfants peuvent également avoir des gaz.
En ce qui concerne les gaz gênants, l'enfant peut présenter plusieurs symptômes, tels qu'un abdomen excessivement gonflé, des douleurs dans la région intestinale, des flatulences à la fois dans le rectum et dans la bouche sous forme d'éructations. La vérité est que les gaz sont assez ennuyeux et que de nombreux enfants ont du mal à cause d'un tel problème d'estomac.
Aliments qui aident à éviter les gaz
Comme nous l'avons déjà mentionné ci-dessus, la nourriture est essentielle pour empêcher les petits de la maison de souffrir des foutus gaz. Par conséquent, les experts en nutrition conseillent d'inclure des aliments tels que:
- Des fruits comme le ananas ou papaye.
- Yaourt au bifidus car ils contiennent des organismes vivants qui aident à équilibrer la flore intestinale.
- Viande et poisson de poulet ou de dinde Ce sont des aliments protéinés de haute qualité qui sont bien digérés dans l'intestin.
- Les perfusions peuvent également être très efficaces pour prévenir la formation de gaz chez les enfants bien qu'il soit toujours conseillé de consulter un pédiatre avant de les opter.
Au contraire, il existe une série d'aliments qui peuvent générer l'apparition de gaz et il est donc nécessaire de modérer leur consommation dans l'alimentation des enfants:
- Les légumineuses sont des aliments assez flatulents qui produisent généralement des gaz dans l'estomac. C'est pourquoi vous devez modérer la consommation de haricots ou de pois.
- Légumes comme les choux de Bruxelles ou le chou-fleur ils sont également peu judicieux pour les enfants assez sujets aux gaz.
- Les boissons gazeuses ne sont pas non plus recommandées pour éviter les gaz.
Quelques conseils pour éviter les gaz chez les enfants
- Les experts en la matière conseillent de bouger après avoir mangé. Se coucher juste après avoir mangé quelque chose provoque généralement la formation de gaz.
- A midi, il est conseillé de choisir aliments bouillis, cuits ou grillés et oubliez les aliments frits.
- Manger lentement et la bouche fermée est essentiel pour éviter que trop d'air ne pénètre dans votre propre bouche. La précipitation est un mauvais conseil, il est donc conseillé à tout moment de mâcher tranquillement votre nourriture et d'en profiter.
- Quand il s'agit de boire, il est bon de le faire dans un verre et d'éviter les fameuses pailles. Dans le cas des bébés, il est bon d'acheter un biberon anti-colique et ainsi éviter la formation de gaz.
- Ne laissez pas votre enfant mâcher de la gomme régulièrement Depuis quand plus d'air entre dans la bouche que la normale, les gaz mentionnés ci-dessus se forment.