Un bain chaud relaxant ne devrait pas être nocif pendant la grossesse tant que la chaleur est utilisée correctement.
Peut-on appliquer de la chaleur sur le ventre pendant la grossesse ?
Quand on pense à se mettre dans la baignoire recouverte d'eau tiède ou quand on a mal au ventre et qu'on se rappelle qu'on a une bouillotte qui nous a toujours aidé à soulager la douleur, la grande question vient à l'esprit : Peut-on appliquer de la chaleur sur le ventre quand on est enceinte ? La réponse est oui, à condition que la chaleur soit modérée et pour une durée limitée.
C'est-à-dire qu'ils ne doivent pas dépasser 37,7 °C et nous ne devons pas appliquer de chaleur pendant plus de 10 minutes dans le cas de l'eau chaude ou plus de 20 si nous parlons de sacs à eau ou de coussins en noyaux de cerise. N'oubliez pas que la température corporelle pendant la grossesse ne doit pas dépasser 38,9 °C, même en cas de fièvre.
Notre corps est en pleine transformation et nous prêtons beaucoup plus d'attention aux signaux qu'il nous envoie. Nous prenons avec plus de prudence des activités qu'à d'autres moments de la vie nous considérerions comme absolument inoffensives. En fait, nous avons arrêté de faire beaucoup de choses par peur de faire du mal au bébé. Parfois, il ne s'agit pas d'arrêter de faire quelque chose mais de l'adapter à ce beau moment de la vie.
Une chaleur modérée sur le ventre nous apporte plus d'avantages que de risques
Comme nous l'avons vu, pendant la grossesse, nous ne devons pas cesser d'appliquer une chaleur modérée sur le ventre. Les sources de chaleur qui proviennent bouillottes, oreillers de noyau de cerise ou douche chaude peut avoir des effets bénéfiques car favoriser relaxation musculaire. La chaleur permet la vasodilatation et génère un afflux de sang dans la zone traitée, réduisant la contraction de l'organe.
Pour savoir si la température de l'eau est adéquate si nous n'avons pas de thermomètre qui peut être immergé dans l'eau on peut faire le test avec le pied. Si nous pouvons entrer dans l'eau normalement, l'eau est bonne. S'il faut le faire petit à petit et petit à petit c'est qu'il fait trop chaud. Appuyez sur attendez qu'il refroidisse.
Que nous puissions nous détendre avec un bon bain chaud Cela ne signifie pas que nous pouvons aller au sauna ou entrer dans un jacuzzi. Ce genre de chaleur n'est pas modérée, elle est trop forte et il vaut mieux l'éviter pendant la grossesse. L'excès de chaleur peut provoquer certaines malformations chez le bébé, affectant le développement de la moelle épinière, de la colonne vertébrale ou du cerveau et peut même provoquer un avortement, surtout dans les premiers stades.
Quant à la sources de chaleur pour soulager la douleur, Les couvertures chauffantes ne sont généralement pas recommandées pendant la grossesse, car beaucoup d'entre elles ont des températures supérieures à 37,7 °C. Même ainsi, il existe des couvertures chauffantes avec différentes températures et le minimum est généralement inférieur à cette valeur. Nous devons faire attention à la température que nous utilisons.
Bouillottes ou oreillers en noyaux de cerise couramment utilisés pour les maux de ventre ou de dos ils ne sont pas assez grands pour changer la température corporelle. Ils sont considérés comme sans danger pour la grossesse. Quoi qu'il en soit, il vaut mieux limiter le temps et les utiliser au maximum 20 minutes et le répéter toutes les 4 heures.
Premier et deuxième trimestres
Au cours de l' premier et deuxième trimestre de la grossesse, la chaleur locale sur le ventre aide à soulager les douleurs pelviennes causées par de petites contractions utérines et des coliques intestinales. Il peut également être utile en cas d'indigestion ou de digestions difficiles. Mais rappelez-vous toujours les limites de température et de temps que j'ai mentionnées auparavant.
Troisième trimestre
Dans le troisième trimestre, dans la phase prodromique du travail lorsque les contractions commencent déjà à être plus intenses, une douche chaude sur le ventre a un effet bénéfique car elle aide à contrôler la douleur des contractions initiales et nous détend également, ce qui est apprécié dans ces moments de nerfs.
Effet du soleil sur le ventre pendant la grossesse
Il n'y a aucun risque lié à la grossesse d'une femme en ce qui concerne l'exposition au soleil. Il peut être pris sans problème en prenant les mêmes précautions qu'avant la grossesse. Il est indispensable d'utiliser un indice de protection moyen ou élevé selon le phototype de peau (couleur de la peau), jamais inférieur à SFP30. Évitez l'exposition directe pendant les heures de plus grande intensité solaire, environ entre 11h et 16h. Les crèmes solaires à haute couvrance sont également une solution pour protéger et inhiber la formation de vergetures.
Vergetures et grossesse
Les vergetures ils sont une forme courante de «cicatrice» cutanée. Elles peuvent être érythémateuses linéaires, violacées (traces rouges) ou hypopigmentées (traces blanches). Il existe des facteurs de risque pouvant provoquer l'apparition de vergetures sur notre peau, notamment la grossesse, l'utilisation de certains médicaments (par exemple, la cortisone, par voie topique ou systémique), certaines maladies (syndrome de Marfan, maladie de Cushing) et certaines interventions chirurgicales.
Pour améliorer l'élasticité de la peau et prévenir l'apparition des vergetures (quel que soit le facteur de risque en cause), une prise quotidienne bonne crème hydratante. Nous en parlerons dans un autre article.
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