Il existe un certain nombre d'aliments qui ne peuvent être absents de l'alimentation des enfants. Les produits laitiers en général et le lait de vache en particulier contiennent un certain nombre de nutriments essentiels à la bonne santé des enfants.
En ce qui concerne le lait de vache, de nombreux parents doutent fortement du moment où le donner à leur enfant. Dans l'article suivant, nous expliquons pourquoi il est important que votre enfant boive régulièrement du lait de vache.
Le lait de vache dans l'alimentation des enfants
Le lait de vache est un aliment riche en protéines et autres types de nutriments tels que le calcium qui sont idéales pour l'organisme des plus petits. Étant assez riche en calcium, le lait est parfait pour renforcer le système dentaire et le système musculaire. Les experts en nutrition conseillent la consommation de 400 mg de calcium pendant les 6 premiers mois, environ 800 mg jusqu'à 10 ans et environ 1200 mg au cours de l'adolescence.
Le bébé peut-il boire du lait de vache?
Le lait de vache ne peut pas être absent de l'alimentation des enfants en raison des nombreuses propriétés qu'il possède, cependant, les bébés de moins d'un an ne devraient pas en prendre. Le problème est qu'étant si petits, ils ne sont pas capables de digérer correctement ce qui précède lait vache.
En revanche, la quantité de protéines et de calcium dans le lait de vache est trop élevée pour les reins. Ils sont préparés pour le lait maternel ou le lait maternisé, mais pas pour le lait de vache.
Une autre raison pour laquelle il n'est pas conseillé aux bébés de boire du lait de vache est due au manque de fer. Le lait maternel contient suffisamment de fer pour que le bébé ne souffre pas d'anémie. Un dernier aspect que les parents devraient avoir par rapport au lait de vache, est qu'il peut provoquer des allergies dans le corps du bébé.
Quand donner du lait de vache aux enfants
Les experts en la matière conseillent de donner du lait de vache aux enfants dès la première année. Si votre tout-petit allaite, il n'est pas nécessaire qu'il commence à boire du lait de vache jusqu'à plus tard. Si, au contraire, il boit du lait maternisé, le petit peut commencer à boire du lait de vache dès la première année.
Les enfants d'un an à deux ans peuvent boire du lait entier pasteurisé en toute sécurité, car il fournit les nutriments dont votre corps a besoin à tout moment. Il est conseillé de boire environ trois verres par jour.
Si dans la famille de l'enfant, il y a des personnes qui ont des problèmes liés à l'obésité ou au surpoids, il est bon de donner du lait de vache écrémé au lieu du lait entier. Pour les enfants de deux à trois ans, deux verres par jour de lait entier ou de lait écrémé sont recommandés. Dans tous les cas, avant de donner du lait de vache écrémé, il est bon de consulter un pédiatre. Dans de nombreux cas, le faible poids de l'enfant conseille la consommation de lait entier au lieu de lait faible en gras.
Pour sa part, les enfants de 4 à 5 ans devraient avoir un maximum d'environ deux verres et demi par jour de lait entier ou de lait faible en gras.
Finalement, le lait de vache est l'un de ces aliments essentiels dans l'alimentation de tout bébé ou enfant. Malgré cela, les parents doivent se rappeler de ne pas donner ce type de lait aux bébés de moins d'un an. A partir d'un an, il est nécessaire de contrôler la consommation dudit lait en raison de la matière grasse qu'il contient.