Bien que les cauchemars puissent sembler être une chose adulte, la vérité est que Les bébés peuvent également en souffrir pour différentes raisons. Ce n'est pas quelque chose d'habituel, car la chose normale est que les nigthmares apparaissent à partir de 3 ans. Mais il est possible qu'un bébé de moins de 2 ans souffre de cauchemars et qu'à cause d'eux, son sommeil ne soit pas réparateur ou nécessaire à cet âge.
Voulez-vous savoir ce qu'ils sont les causes des cauchemars chez les bébés et ce que vous pouvez faire pour les éviter?
Que sont les cauchemars?
Les cauchemars sont des rêves désagréables qui se produisent dans le REM, c'est-à-dire la partie la plus légère du sommeil qui se produit généralement dans la seconde moitié du sommeil la nuit. Ces vilains rêves produire de la peur et de l'anxiété chez l'enfant, conduisant à l'éveil nuit.
Ce type de rêverie terrifiante pour le bébé, peut durer plusieurs minutes ce que pour le petit cela peut être une éternité. Les cauchemars affectent généralement les bébés à partir de deux ans, à quel point l'enfant commence à prendre conscience de son environnement, bien que la cause principale soit la difficulté de différencier ce qu'est la réalité et ce qu'est la fiction.
Lorsqu'un bébé fait un cauchemar, la réaction est un réveil soudain, avec des larmes et de l'angoisse face à la peur inconnue et l'enfant est capable de se souvenir du rêve. Bien que dans les plus jeunes âges, le bébé ne sera pas en mesure de verbaliser le cauchemar, car il n'a peut-être pas encore commencé à parler.
Quelles sont les causes
Il est difficile de penser qu'un bébé puisse avoir des soucis qui mènent à des cauchemars, mais la réalité est que l'environnement lui-même est généralement la cause de ce problème. Les rêves nocturnes sont généralement des reproductions de situations vécues pendant la journée, qu'il s'agisse de situations réelles ou fictives.
Chez les bébés, les causes des cauchemars peuvent être associé à des problèmes tels que:
- L'héritage génétique
- Traumas associés à la séparation des parents, situations traumatisantes, combats répétés ou décès d'un membre de la famille
- Divers troubles comme le TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention) ou le trouble bipolaire
Bien que le plus courant soit que les cauchemars soient causés par des raisons plus générales telles que les bruits de certains appareils ou des scènes violentes à la télévision.
Comment empêcher le bébé de faire des cauchemars
Le sommeil est reposant et il n'est pas rare d'entendre des pédiatres dire que le sommeil nourrit, surtout chez les très jeunes bébés. Pour lui, il est essentiel que vous preniez un soin extrême de votre journée autour du sommeil de votre enfant, afin que bébé puisse ainsi profiter d'un sommeil calme et réconfortant.
Pour empêcher votre bébé de faire des cauchemarsVous devriez inclure des routines de sommeil qui aident le petit à bien dormir.
- Créez une routine de sommeil: Les routines ils sont essentiels pour les enfants, ils les aident à anticiper ce qui va arriver et ainsi ils se sentent plus en sécurité. La routine de sommeil est l'une des plus importantes de la journée, car si elle est établie correctement, l'enfant pourra mieux se reposer et vous-même pourrez en bénéficier de cette pause. Cette routine Cela devrait commencer par l'heure du bain et le dîner, ce qui devrait être fait dans un environnement détendu, sans bruits forts.
- Évitez les scènes violentes à la télévision: Non seulement à la télévision, les appareils mobiles regorgent de scènes inappropriées pour les enfants, dans les publicités, dans les vidéoclips, etc. Essayez de supprimer l'un de ces appareils une fois que votre routine de sommeil a commencé.
- Créer un environnement de stabilité pour le petit: Il n'y a pas de plus grande tranquillité d'esprit que de vivre dans un environnement stable, calme et heureux, même pour les bébés. Évitez de vous disputer devant les enfantsDepuis, même si ce sont des bébés et que vous pensez qu'ils ne savent pas, les gestes et les cris affectent grandement la santé émotionnelle des enfants.
Les cauchemars sont fréquents chez les enfants, cependant, s'ils sont très récurrents ou se produisent fréquemment, affectent la stabilité émotionnelle de l'enfant ou souffrent de convulsions, Aller chez le pédiatre pour que le spécialiste puisse évaluer la situation.