De nombreuses femmes ont du mal, mois après mois, à tomber enceintes sans succès, ce qui peut certainement les faire se sentir mal. La première chose que vous devez savoir est que si vous essayez de tomber enceinte mais que vous ne pouvez pas, ce n'est pas de votre faute… ce n'est la faute de personne. Il y a des femmes qui prennent plus de temps que d'autres et qui ne devraient pas vous faire vous sentir mal, Tout à fait! Vous devrez simplement changer certaines habitudes de votre vie pour être plus susceptible de tomber enceinte et ainsi améliorer votre fertilité.
Vous devriez également cesser d'être obsédé par l'idée de tomber enceinte. Parce que vous savez peut-être qu'il y a des choses qui affectent la grossesse, c'est-à-dire des choses plus normales, mais aussi il peut y avoir d'autres facteurs qui provoquent une diminution de la fertilité dont vous ne réalisez peut-être même pas qu'ils se produisent dans votre vie. Ainsi, à partir de maintenant, vous devrez prendre en compte tous les facteurs suivants.
Le poid
Le poids est essentiel à prendre en compte pour tomber enceinte. Que vous soyez en surpoids ou en sous-poids peut avoir une influence très négative sur votre fertilité. Afin que vous puissiez tomber enceinte plus facilement il est nécessaire que vous mainteniez un poids santé, c'est-à-dire que vous calculiez votre IMC (Body Mass Index) et que vous restez dans les paramètres normaux. Que vous soyez en surpoids ou en insuffisance pondérale, vous pouvez développer des problèmes pendant la grossesse et affecter votre bébé également.
Fumer ou boire
On sait déjà que lorsqu'une femme tombe enceinte, elle ne peut ni fumer ni boire car cela est potentiellement dangereux pour la santé du bébé. Mais si vous souhaitez tomber enceinte, ces habitudes ne sont pas du tout saines car elles affectent directement votre fertilité. Que vous fumiez une cigarette ou fumiez 10, ou que vous buviez de l'alcool deux fois par semaine ou plus ... vous allez nuire à votre santé et donc à vos chances de tomber enceinte. Fumer ou boire n'est sain pour personne, donc si vous avez ces habitudes, il est préférable de vous en débarrasser le plus tôt possible.
Un mode de vie malsain
Quand je parle d'un mode de vie malsain, je ne parle pas seulement de fumer ou de boire comme je l'ai mentionné dans le point précédent, je parle également de manger mal, c'est-à-dire de ne pas avoir une alimentation équilibrée. Mais un mode de vie malsain implique également de ne pas faire de sport (ou de marcher quotidiennement), d'avoir une vie trop sédentaire et de ne pas s'efforcer de se sentir bien physiquement et émotionnellement.
Je n'ai pas d'argent
Bien que cela semble ridicule, il existe des études qui montrent que les personnes qui ont une économie stable, qui peuvent recevoir de l'argent pour avoir des enfants ou qui ont une sécurité financière assez stable, sont plus susceptibles d'avoir des enfants. Cela peut être attribué au fait que la femme ressentira moins de stress et de pression en raison du fait de devenir enceinte et qu'elle pourra faire face aux dépenses liées à la naissance d'un enfant. Et c'est que comme vous le savez déjà, avoir un enfant coûte beaucoup d'argent par an.
Problèmes de sperme
Peut-être que votre partenaire a le problème et que cela n'a rien à voir avec vous. Il y a des hommes qui peuvent avoir du sperme paresseux, ou peut-être un type d'anomalie qui ne permet pas à leur sperme de féconder l'ovule. Même parfois il peut s'agir d'un médicament que vous prenez.
Obésité masculine
Comme je l'ai mentionné ci-dessus, l'IMC d'une femme a beaucoup à voir avec la fertilité, mais l'IMC d'un homme a aussi beaucoup à voir avec cela. La fertilité d'un homme peut également affecter sa fertilité, car les hommes en surpoids peuvent être 20% plus susceptibles d'être stériles que les hommes avec un IMC normal. Les hommes obèses sont également 36% plus susceptibles d'être stériles. Avoir trop de graisse peut entraîner des changements biologiques tels qu'une diminution de la production de testostérone, une réduction de la mobilité des spermatozoïdes et même une augmentation de la fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes.
Avoir un travail physiquement exigeant ou stressant
Avoir un travail physiquement exigeant (ou trop stressant) peut également nuire gravement à la fertilité féminine et même entraîner des complications de grossesse. Les carrières qui sont physiquement exigeantes ou qui prennent beaucoup de temps à décoller professionnellement feront que les femmes retarderont d'être mères jusqu'à ce qu'elles soient plus âgées, étant plus susceptibles que plus tard, avec un âge plus avancé, elles auront plus de problèmes pour pouvoir concevoir, ce qui augmentera l'infertilité et les problèmes. pendant la grossesse.
Il est nécessaire que les femmes qui ont un travail exigeant physiquement et / ou mentalement trouvent un moyen de soulager la fatigue ou le stress après une dure journée de travail. Si cela vous arrive, il vous faudra passer du temps à vous détendre en famille, appeler ou parler avec vos amis, vous détendre avec un bon dîner ou prendre un bain.
Boire trop de café
Bien qu'il n'y ait aucune preuve entre le café et les problèmes de fertilité, il est nécessaire d'en tenir compte au cas où cela vous aiderait à améliorer votre problème. Des études montrent que les femmes qui boivent des boissons contenant de la caféine réussissent moins bien dans les techniques de procréation assistée telles que la FIV (fécondation in vitro). Il est nécessaire que si vous voulez être mère et tomber enceinte, vous essayez d'arrêter de boire des boissons contenant de la caféine au préalable. afin d'augmenter les chances d'avoir des œufs matures prêts à être fécondés.
Ce sont quelques-unes des causes qui peuvent causer des problèmes de fertilité, donc si vous cherchez à être mère, il est temps de commencer à changer certaines de vos habitudes afin d'avoir une meilleure chance de tomber enceinte. Alors n'hésitez plus et calculez vos jours fertiles pour savoir quel est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles. N'oubliez pas en même temps de mettre le stress de côté, de vivre pleinement, de ne pas être obsédé par quoi que ce soit et de profiter de chaque jour ... parce que de cette façon, lorsque vous vous y attendez le moins si vous êtes en bonne santé, la grossesse entrera dans votre vie.