Pendant la grossesse, un grand miracle se produit dans le corps de la femme. Notre corps commence à changer pour la nouvelle vie qui grandit en nous. Cette sensation est totalement indescriptible pour la mère, qui voit comment son ventre grandit chaque jour ainsi que pour son bébé. Mais tout n'est pas merveilleux, notre corps est également surchargé par le poids et le stress qu'implique la grossesse. Voyons quoi avantages ont des massages pour les femmes enceintes.
Détente pendant la grossesse
Nous en avons déjà parlé dans l'article sur Pleine conscience pendant la grossesse, l'importance de la partie émotionnelle pendant la grossesse qui ne l'a pas toujours. Ils nous font des contrôles médicaux constants pour voir si tout va bien pour la mère et le bébé, mais ils oublient quelque chose de très important: notre santé émotionnelle.
La grossesse est un événement stressant dans la vie d'une femme. Aussi désirée soit-elle, elle implique des nerfs, des incertitudes, des doutes, du stress ... qui rejoignent les soucis du quotidien. Cet état peut affecter à la fois physique et émotionnel. C’est pourquoi il est très important que nous lui accordions l’importance qu’elle a.
Quels sont les bienfaits des massages pour les femmes enceintes?
Eh bien, en plus de physiquement, les avantages sont également mentaux. Mais pendant la grossesse, ils ne peuvent pas nous donner un massage autre qu'une femme qui ne l'est pas. Ils sont contre-indiqués au cours du premier trimestre les massages du ventre, des lombaires et des articulations. Bien que ce ne soit pas vraiment un problème puisque l'inconfort est généralement remarqué à partir du deuxième trimestre lorsque le ventre prend du poids. Si vous pouvez recevoir des massages au cours du premier trimestre sur les épaules, le cou, les pieds et les jambes. Il est également important Évitez les crèmes ou les huiles odorantes.
Les massages pour les femmes enceintes aident détendez-vous, dormez mieux (de nombreuses femmes enceintes ne peuvent pas bien dormir ces derniers mois), pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété, améliore la circulation, élimine les toxines, calme la douleur, minimise l'inconfort et nous aide à nous sentir mieux.
Dans quels domaines peut-on recevoir des massages?
Les massages du dos sont les plus demandés par les femmes enceintes, car c'est l'une des zones qui en souffre le plus. Pour ces massages, la position la plus confortable pour la femme est recherchée. Habituellement sur le dos ou sur le côté, ou il existe également des brancards spécifiques pour les femmes enceintes. Il est très important de toujours s'adresser à des professionnels. Nous ne pouvons pas laisser notre santé entre les mains de n'importe qui. Un mauvais massage peut créer une blessure importante.
Les massage crânien soulager considérablement les maux de tête, en libérant le stress qui s'accumule dans cette zone. Un massage du cuir chevelu est le plus stressant et le plus satisfaisant. Même votre partenaire peut vous en donner un.
Les cervicale et lombaire ils souffrent beaucoup pendant la grossesse. Le spécialiste saura alléger ce fardeau et vous faire vous sentir mieux.
Dans le abdomen Vous pouvez faire vous-même des massages doux, en profitant de moments comme lorsque vous appliquez la crème anti-vergetures. Comme si vous faisiez une caresse au bébé.
Pendant la grossesse les pieds gonflent à cause de la rétention d'eau et un massage des pieds aide à réduire le gonflement. Relevez vos chevilles et demandez à la personne de faire des mouvements circulaires très doux pour vous. Dans les jambes, c'est aussi très bénéfique et agréable, car ils sont surchargés par le poids.
Où peuvent-ils être faits?
Cherchez toujours un professionnel. Il existe des spas avec des traitements spécifiques pour les femmes enceintes ainsi que pour les kinésithérapeutes. Consultez votre gynécologue s'il est pratique de vous faire masser. Ainsi, selon votre cas, ils sauront déterminer si c'est possible ou non, ou ce qui est le mieux selon votre situation personnelle.
Es mieux d'attendre le deuxième trimestre de la grossesse pour éviter les risques de ce trimestre. Vous méritez d'être soigné et pris en charge pendant la douce attente.
Parce que rappelez-vous… il est normal de se sentir stressé et mal à l'aise pendant la grossesse. Le mieux est de vous mettre entre les mains de professionnels pour que vous vous sentiez beaucoup mieux.