Petits déjeuners amusants pour affronter la journée scolaire

Tous les parents se soucient du bien-être de leurs enfants. Prendre soin de son alimentation pour que vous soyez non seulement bien physiquement mais aussi émotionnellement est une priorité. Ensuite, nous allons proposer une série de menus pour les petits déjeuners amusants des enfants. L'enfant affrontera la journée avec joie et énergie.

Le petit déjeuner

El petit déjeuner Il est connu de tous comme le repas le plus important de la journée. Sans aucun doute, la plus grande contribution énergétique doit être apportée le matin. Pour les adultes et les enfants, de nombreuses heures d'efforts sont à prévoir et le corps et l'esprit doivent être correctement nourris. Manger un petit-déjeuner rapide et mauvais est une habitude nuisible et malsaine et moins recommandé. L'enfant doit avoir envie de prendre son petit-déjeuner, alors une incitation est de voir des plats amusants et non conventionnels sur la table.

Ce qui est nécessaire pour l'enfant, c'est de manger des aliments riches en protéines, en glucides, en produits laitiers et en quantité suffisante. Vitamines stocké dans les fruits. Chaque jour, vous ne pouvez pas passer beaucoup de temps à préparer de délicieux plats pour les enfants, mais il y a un juste milieu. Il vaut la peine de mettre de côté les simples biscuits et cola que chaque jour et de déguster un plat complet qui mérite un grand sourire.

Il y a des enfants qui mangent par les yeux. Surtout le matin lorsque la paresse et la fatigue jouent leur rôle pour l'enfant, il peut être difficile de bien s'alimenter. L'obligation n'est pas un plaisir d'effectuer une activité. Avec une touche de dévouement et d'amour, des plats faciles, des petits déjeuners Fun et très appétissant. Au moins à première vue, ils vous donneront envie de ne pas détourner le regard.

5 plats de petit-déjeuner amusants pour les enfants

Sandwich sauvage

Les tranches de pain peuvent être ennuyeuses et insipides. Cependant, s'ils sont chauffés dans la machine à sandwich avec du beurre et de la confiture de baies ou du beurre de cacahuète avec une touche finale de feuilles de sucre colorées sur le dessus et une pincée de cannelle, l'arôme et la saveur seront différents. Avec des moules ou en les découpant, il est possible de créer des figures comme un visage, une fusée, une voiture ... Le petit-déjeuner peut être complètement complet si ce plat succulent est accompagné de jus de fruits fraîchement pressé avec une cuillère à soupe de sucre et une paille.

Brochette de fruits sucrés au muesli

En brochette, on peut déposer divers morceaux de fruits sur un bâton et saupoudrer de cacao et étendre un peu de sirop ou de confiture pour que le muesli colle ensuite. Par exemple, vous pouvez piquer un morceau de banane, de melon, de pastèque et de kiwi et recommencer. Un bol de yaourt aux noix est l'allié parfait des fruits frais avec du muesli.

Crêpes maison

Avec un peu de farine, du lait et un œuf, vous pouvez préparer de délicieuses crêpes. Il vous suffit de remuer et d'ajouter le mélange à la poêle ou à la crêpe. Une fois préparé, il peut être tartiné au goût avec de la pâte à tartiner au fromage frais, des tranches d'avocat, de la dinde et même avec une pâte à tartiner au cacao. S'il est saupoudré de sucre glace, il ajoutera une touche sucrée. La crêpe peut être garnie de petits morceaux de fruit simulant le visage d'un chat, d'une souris ...

Un frappé aux fruits

Les smoothies aux fruits sont un mélange très nutritif de lait, source de calcium et de fruits.. Le fruit de préférence frais et de saison. Les smoothies sont rapides et faciles à préparer. Le fruit souhaité est pelé, haché et ajouté avec un peu de lait, soit demi-écrémé, soja ... Vous pouvez également ajouter des fruits secs comme les pruneaux ou les myrtilles déshydratées. Une fois le composé versé dans le verre, vous pouvez y déposer des noix ou des amandes hachées, du lait concentré ou du sirop de fruits. Quelques délicieux biscuits ou une génoise d'accompagnement, si possible faits maison et à base de farine complète, raviront les plus petits.

Galettes de riz et pain grillé de blé entier

Le tandem parfait, noir et blanc, des galettes de riz et des toasts, comme s'il représentait le ying et le yang, un passage clouté ou un mime. Crêpes tartinées de fromage à tartiner ou de queso fresco et de poitrine de dinde ou de poulet. Par contre, des toasts intégraux de lin, d'épeautre, de chia ..., tartinés de tomate et d'huile avec des feuilles vertes comme la roquette, la salade ou les épinards. La boisson qui s'ajoute à cette préparation gastronomique sera une tasse de lait chaud avec du cacao.

Avec ces menus, qui peuvent être basculés ou légèrement modifiés selon le moment, le développement correct de l'enfant et la répartition adéquate des calories dans son système seront assurés. Le risque de Obésité infantile. Si l'enfant assimile le besoin de manger un petit-déjeuner équilibré et est conscient de ses propriétés, il sera plus appétissant et pourra affronter la journée étudiante avec plus de courage.