Les fruits sont très importants pour tout le monde, en particulier les enfants. Tous les nutriments qu'ils fournissent les fruits sont sains et nécessaires au corps. Mais de nombreux enfants ont du mal à manger cette nourriture saine, peut-être parce qu'ils n'aiment pas son goût ou à cause de la texture de certains fruits. Pour que les plus petits apprennent à bien manger, il faut qu'ils s'habituent à en prendre dès le plus jeune âge.
Cependant, il ne s'agit pas de les forcer à manger quoi que ce soit, qui plus et qui a moins un mauvais souvenir de la nourriture de leur enfance. Lorsqu'un enfant est obligé de manger quelque chose qu'il n'aime pas, cela ne fait que le rejeter encore plus fortement. Et vous pourriez finir par devenir si friand de cette nourriture que vous ne pourrez plus jamais la goûter.
Desserts aux fruits
Faire des desserts à base de fruits est une excellente idée que les enfants mangent sans problème. Si vous incluez également vos enfants dans le processus de cuisson des desserts, ils les aimeront encore plus car ils les ont eux-mêmes préparés. Le fruit est un type d'aliment qui prend en charge des centaines de variétés, peut être pris de différentes manières sans perdre sa saveur et ses nutriments. Ci-dessous vous trouverez quelques idées pour réaliser des desserts aux fruits, vous passerez un moment de cuisine amusant en famille.
Pizzas sucrées
Pour préparer ces pizzas seules tu as besoin
- Pâte fraîche de pâte feuilletée
- Crème de cacao
- Différents fruits, fraises, banane, fruits rouges
- Sprinkles, nouilles ou tout décoration en chocolat
- Mermelada abricot
Préparez la pâte feuilletée sur une feuille de papier sulfurisé, coupée à la taille désirée, vous pouvez vous servir d'une assiette à dessert pour avoir une bonne mesure. Avec une fourchette, bien percer la base pour qu'elle ne monte pas trop, placez un morceau de papier d'aluminium et des pois chiches au centre de la base. De cette façon, il y aura une partie inférieure où placer les fruits. Mettez au four jusqu'à ce qu'il prenne de la couleur, en veillant à ce qu'il ne brûle pas.
Une fois refroidie, il est temps de préparer la pizzeta, d'abord étaler une base de crème de cacao. Cette partie peut être effectuée par des enfants. Préparer fruits lavés, pelés et tranchés, pour que les plus petits choisissent ceux qu'ils veulent. Préparez un peu de confiture d'abricot et d'eau tiède dans un bol, remuez bien pour obtenir une sauce légère.
À l'aide d'une brosse de cuisine, peindre un peu les bords de la pâte feuilletée et les fruits. Ajoutez les décorations choisies, et le tour est joué, la pizza est prête à être consommée.
Coupes de fruits
Avec seulement 3 ingrédients, vous aurez ce délicieux dessert aux fruits que les enfants adoreront. Tu a juste besoins:
- Biscuits à l'avoine
- Yaourt grec nature
- Fraises
Écrasez les biscuits avec vos mains, il peut y avoir des morceaux de différentes tailles pour leur donner plus de texture. Lavez et coupez les fraises en petits cubes. Réservation quelques fraises pour une sauce légère, écrasez les fraises à la fourchette, ajoutez un peu de sucre et d'eau. Remuez bien et réservez pour décorer.
Pour assembler ce dessert simple, vous n'avez besoin que de quelques verres de vin ou de tout autre récipient que vous avez pour les desserts. Superposez d'abord une bonne couche de morceaux de biscuits, puis rempli de yaourt grec laissant quelques doigts pour les fraises. Enfin, ajoutez des morceaux de fraise et quelques cuillères à soupe de sauce aux fraises sur le dessus.
Sucettes glacées aux fruits
Vous pouvez préparer différents types de glaces ou de sucettes glacées aux fruits, sans avoir besoin d'un réfrigérateur ou de nombreux ustensiles de cuisine. Ici Vous trouverez plusieurs recettes pour réaliser ce dessert avec vos enfants.
Bouchées de fruits
Dans n'importe quel supermarché, vous pouvez trouver ce type de panier prêt à être rempli. Une façon très simple de préparer de délicieuses collations, sucrées et salées, en quelques minutes seulement. Dans ce cas, nous allons garnir de crème glacée à la crème ou à la vanille et des morceaux de fruits différents. Vous pouvez mettre des morceaux de fraises, de fruits rouges ou de cerises, les enfants adoreront les faire et surtout les manger.