De maksimale soarch foar jo dieet yn 'e swierens is essensjeel foar it ûntwikkeljen as normaal. Dêrom is it tige wichtich om rekken te hâlden medyske oanbefellings en rieplachtsje as jo twifels hawwe oer in iten. De gefaarlikste binne bekend, lykas fisk of rau fleis, en ek net pasteurisearre produkten ûnder oaren.
Mar d'r binne genôch fiedingsprodukten dy't gefaarlik wêze kinne yn 'e swierwêzen, mar se ûntsteane yn' e rin fan 'e tiid en jo hawwe net altyd de mooglikheid om jo swangerskipdokter te rieplachtsjen. Dit is it gefal fan de sauzen en krûden dy't brûkt wurde om ferskate produkten op smaak te bringen en spesifyk, hjoed prate wy oer sojasaus.
Kin ik sojessoos nimme as ik swier is?
Aziatyske iten is ûnfoarstelber sûnder in flesse sojasaus njonken, in typysk produkt dat yn Azië regelmjittich konsumearre wurdt, sels troch swiere froulju. Dit produkt kin lykwols wêze ûngeunstich as net nommen mei matiging om't it in konsintraat is mei hege doses natrium. Sâlt as tefolle konsumearre is skealik foar elkenien, noch mear foar in swangere frou.
Dit is as it om in sojasaus fan in bepaalde kwaliteit giet, mar it risiko is noch grutter as it om in produkt fan mindere kwaliteit en dus goedkeaper is. De goedkeapste sojasaus binne in imitaasje fan it orizjinele produkt dat wurde makke troch hydrolyse fan sojamiel, ynstee fan it brûken fan it natuerlike fermentaasjeproses dat brûkt wurdt om de orizjinele sojesaus te meitsjen.
Yn dit hydrolyseproses wurde gemyske stoffen brûkt dy't yn 'e swierens tige gefaarlik wêze kinne. Dêrom is it net oan te rieden om konsumpsje fan sojasaus yn 'e swierens. útsein as it in kwaliteitsprodukt is en mei mate konsumearre wurdt. En de bêste manier om te witten as jo in kwaliteitsprodukt nimme is nei it label te sjen, fertrouwe net allinich op 'e priis.
Moat ik oriintaalsk iten opjaan?
Yn 'e measte orientale gerjochten wurdt sojasaus om dizze reden brûkt as ien fan' e wichtichste yngrediïnten. Alles wat jo sille bestelle sil wierskynlik dit produkt befetsje. Dêrom is it net dat jo oriintaalsk iten moatte opjaan yn 'e swierens, mar it is heul It is oan te rieden om yn dizze moannen oare feiliger opsjes te kiezen.
Unthâld dat de optimale ûntwikkeling en groei fan jo poppe hinget ôf fan hoe't jo ite. Troch wat jo nimme jo poppe krijt de fiedingsstoffen dy't it nedich is om syn organen te ûntwikkeljen, dyn senuwstelsel, dyn harsens of dyn hert. En foar alles te ûntwikkeljen as winske, is it essinsjeel om te nimmen ekstreme iten foarsoarchsmaatregels spesifisearre troch saakkundigen yn fieding yn 'e swangerskip.
Om net te riskearjen, is it better om altyd lokale produkten te kiezen, om't se ek seizoenen binne, se binne riker en se binne goedkeaper. Lit eksoatysk iten foar oare mominten yn jo libben en sa jo sille der wis fan wêze dat jo swangerskip normaal ûntwikkelet. Folgje in fariearre, lykwichtich, matich en sûn dieet, drink in protte wetter en oefenje regelmjittich genôch oefening en sa sil jo swangerskip sûn wêze.
En tink derom, foardat jo elk iten konsumearje dat twifel opropt, is it better om it te fersmiten en wachtsje om te rieplachtsjen mei in ekspert. As it giet om in swangere frou, kin elk lyts detail in ûnnedich risiko foarmje. As jo geane om te iten út, kies goed cooked fleis of fisk en mije alles uncooked, ynklusyf salades.
It is mar in pear moannen wêryn jo sûnens en dy fan jo poppe it wichtichste binne. Meikoarten hawwe jo jo poppe yn 'e earms en kinne jo werom nei dat lekkere Japanske en orientale iten dat op oare tiden perfekt optimaal is. Krekt sa, sojasaus altyd fan 'e bêste kwaliteit en mei mate, foar swiere froulju en foar elkenien.
Wês de earste om kommentaar