Es ઉનાળો અને તમે ઇચ્છો છો કે તમારા બાળકો રમતો રમે, ટેલિવિઝન અથવા વિડિઓ ગેમ કન્સોલ સામે આટલો સમય વિતાવવાને બદલે. સારું, તેમની સહાય કરો અને તેમની સાથે પ્રેક્ટિસ કરીને તમારી સહાય કરો. તમને શારીરિક અને ભાવનાત્મક લાભ મળશે, વ્યક્તિગત અને જૂથ બંનેમાં પારિવારિક અને માનસિક બંધનને મજબૂત બનાવશે.
કૌટુંબિક રમતો વિશે સારી વસ્તુ એ છે કે તમે કરી શકો છો વય પ્રતિબંધ વિના, બધા ભાગ લો, અને દાદી અને દાદા પણ ખુશ થાય તો કોણ જાણે! ઉનાળો હોવાથી, અમે જળ રમતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેનો તમે પરિવાર તરીકે અભ્યાસ કરી શકો છો. ભલે કુદરતી પૂલ હોય, જળાશયો અથવા તળાવોમાં, બીચ પર અને ઘણાં જાહેર પૂલમાં.
બધી ઉંમરના માટે Aguagym
સૌથી પાણીની રમતો કુટુંબ તરીકે આનંદ અને સુલભ એ માછલીઘર છે. તે તમામ ઉંમરના લોકો દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે પૂલમાં પાણી તમને નાભિની ઉપર આવરી લેવું જોઈએ, પરંતુ બગલની નીચે, તેથી શક્ય છે કે તમારા નાના બાળકો થોડો દૂર છે. તમારામાંના જેઓ વધુ કે ઓછી સમાન heightંચાઈ ધરાવતા હોય તે વર્તુળ બનાવી શકે છે અને તમારા કસરત ટેબલનો અભ્યાસ કરી શકે છે.
એક સાથે આખું કુટુંબ શરૂ થઈ શકે છે ગરમ કરવા માટે શરીર તૈયાર અને સ્નાયુઓ વ્યાયામ કરવા માટે. તમે લpsપ્સ તરી શકો છો, અથવા પૂલની અંદર દોડી શકો છો. તમારા હાથને એક બાજુથી બીજી તરફ વાળતા વખતે ગતિ કરતા વધુ તે તમારા પગને જમીનથી ઉંચકાવી દે છે અને તમારા ઘૂંટણને બળથી દબાણ કરે છે. તમે જોશો કે તે આખા કુટુંબ માટે કેટલી આનંદદાયક હશે.
એગ્યુગિમના ફાયદા છે સુગમતા પુન recoveryપ્રાપ્તિ, તે મોટર સંકલન માટે ઉત્તમ છે, ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડે છે અને રક્તવાહિની ક્ષમતા સુધારે છે.
બોટ પર કુટુંબ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે જળ રમતો
તમે કુટુંબ તરીકે પાણીમાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો તે કોઈપણ રમત લઈ શકો છો એકબીજા સાથે સ્પર્ધા કરવા અથવા ટીમો બનાવવા માટે. જ્યારે આપણે એક કુટુંબ તરીકે રોઇંગ વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે ફક્ત રોઇંગની રમતનો જ નહીં, પરંતુ રોઈંગની શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યા છીએ. એક કુટુંબ તરીકે તમે ભાડે આપી શકો છો, અથવા ખરીદી શકો છો જો તમને પહેલેથી જ ખબર હોય કે તમે તેને ખૂબ પ્રેક્ટિસ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો એક નૌકા કે જે તમારી સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે, એટલે કે રોકિંગ.
જો તમે કુટુંબ છો જે સાહસને પસંદ કરે છે, તો રાફટીંગ તે તમારી વસ્તુ છે તમારે બનવાની જરૂર છે 4 થી 10 લોકો વચ્ચે એ જ બોટમાં જવા માટે. આ પ્રકારની પાણીની રમતમાં સાહસ, ઉત્તેજના, પ્રકૃતિનો આનંદ અને ટીમવર્ક જોડવામાં આવે છે. તમે નદીઓમાં તેનો અભ્યાસ કરી શકો છો, અને ત્યાં બંધ સર્કિટ્સ પણ છે. કૌટુંબિક દિવસ માટે આ એક રસપ્રદ પ્રસ્તાવ હોઈ શકે છે.
La વેલા એક રમત તરીકે તે રગટ્ટ્સ કરવાથી બને છે, એટલે કે, ટૂંકા સમયમાં ટૂર લેવું. પરંતુ કુટુંબ તરીકે તેની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તે ટીમ પૂરતું છે, ક્રૂ, સાથે કામ કરે છે હોડીને પવનની દિશા સાથે ખસેડવા માટે. ત્યાં ઘણી પ્રકારની સ saવાળી નૌકાઓ છે, અને દરેકને ઓછામાં ઓછી ચોક્કસ સંખ્યામાં લોકોની જરૂર હોય છે. શું તમે તમારા બાળકો સાથે પ્રેક્ટિસ કરવાની હિંમત કરો છો?
રમત-રમતો કે જે તમે પાણીમાં કુટુંબ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો
આ બધી રમતોમાં અમુક સામગ્રીની જરૂર હોય છે, જે હંમેશા પોસાય તેમ નથી. જો કે, તમે એક કુટુંબ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો અન્ય રમતો અથવા રમતોપાણીમાં પણ તેઓ સમાન ગતિશીલતાનો ઉદ્દેશ પ્રાપ્ત કરશે અને બોન્ડ્સ બનાવશે.
અમે ઉદાહરણ માટે બોલે છે વોટર પોલો, કે તમે તેનો સ્વીમીંગ પૂલ, પ્રાકૃતિક છે કે નહીં અને દરિયામાં અભ્યાસ કરી શકો છો. સિદ્ધાંતમાં બંને ટીમો 6 ખેલાડીઓ, વત્તા ગોલકીપર, દરેકની બનેલી છે, પરંતુ તમે તમારી અનુકૂળતા પર મોડ્યુલિટિ કરી શકો છો. તે એક કુટુંબ તરીકે, આનંદ કરવાનો સમય અને પ્રેક્ટિસ વિશે છે તરણ, સહનશક્તિ, ગતિ અને લક્ષ્ય.
ની શક્યતા ભૂલશો નહીં snorkeling, અથવા કુટુંબ સાથે ડાઇવિંગ. કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કે જેમાં તમે તમારી જાતને પાણીમાં નિમજ્જન કરો છો, પછી માછલીઓ અને દરિયાઈ ખડકોનું ધ્યાન સપાટી પર રાખવું, અથવા deepંડાણોમાં થોડું erંડાણપૂર્વક જવું. તમારા બાળકો તેને ગમશે અને જો તમે આખા કુટુંબ સાથે કરશો તો તેઓ વધુ સલામત લાગે છે.
જો તમે છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે અન્ય આદર્શ પાણીની રમતગમત જાણવા માંગતા હો, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ આ લેખ.