બાળકો અને કિશોરો માટે સાંદ્રતા માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ

નિશ્ચિતપણે એક કરતા વધુ વાર તેણે તમને પૂછ્યું છે કે મારો પુત્ર કે પુત્રી કેમ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી નથી, તેનાથી શું થાય છે કે તે ફ્લાય ફ્લાઇંગથી વિચલિત છે, અથવા તમે ફક્ત એક સો ટકા જાણો છો કે તે સાંભળી રહ્યો નથી કારણ કે તે તેની વસ્તુઓ વિશે વિચારી રહ્યો છે. આ લેખમાં અમે તમને કેટલાક આપીશું તમારા બાળકોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કસરતો અને યુક્તિઓ. અમે ચમત્કારોનું વચન આપતા નથી, પરંતુ જો તે સુસંગત હોય અને તમે તેમની સાથે વળગી રહો, તો તેમના શૈક્ષણિક પરિણામોમાં સુધારો થશે અને સૌથી વધુ તે એકીકરણ કરવામાં સમર્થ હશે!

તે માન્યતા હોવી જ જોઇએ અવાજ, અવરોધો, ચેટ, ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ અને અન્ય ઘણા વિવિધતાઓથી ભરેલા આ વિશ્વમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ એકાગ્રતા એક રમત જેવી છે, તમારે તેને તાલીમ આપવી પડશે અને ધીમે ધીમે જરૂરી કુશળતા પ્રાપ્ત કરવી પડશે. આપણે બધા પાસે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકીએ છીએ.

ચાલો એકાગ્રતા શું છે તે વિશે થોડી વાત કરીએ

તેમ છતાં તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે એકાગ્રતા તર્ક દ્વારા કરવામાં આવે છે, એટલે કે, તે એક કૌશલ્ય છે, અને તેથી તે હસ્તગત કરાઈ છે. કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ સ્વયંભૂ કોઈ વિશિષ્ટ પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, અને (સૌથી વધુ જટિલ વસ્તુ) તેને જાળવી રાખવામાં સક્ષમ હોવાનો સમાવેશ કરે છે.

એકાગ્રતા માટે આભાર અમે કામ અથવા વધુ અસરકારક અભ્યાસ, અને સૌથી વધુ આપણે તેને વધુ હળવા અને સુખદ રીતે કરીએ છીએ. ચાલુ આ અન્ય લેખ તેમણે બાળકોમાં તે એકાગ્રતા પ્રાપ્ત કરવા માટે અન્ય તકનીકો પણ સૂચવી.

સામાન્ય રીતે જે થાય છે તે થોડુંક થોડું ઓછું થાય છે આપણને જે કંઈ મહત્વનું છે તેના કરતા વધારે ધ્યાન આપવાની ટેવ પડી જાય છે. તેથી શરૂ કરતા પહેલા, તમારે એકાગ્રતા માટે યોગ્ય વાતાવરણ શોધવું પડશે, ઉદાહરણ તરીકે, દરવાજો બંધ કરવો, મોબાઈલને મૌન કરવું અને સામાજિક નેટવર્ક્સ વિશે ધ્યાન રાખવું નહીં.

તમારે એક સમયે એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે

એક પછી એક વસ્તુઓ, દાદીએ કહ્યું. તે મહત્વનું છે કે જે તમારા બાળકો એક સમયે કરવા માટે અથવા તેમને કરવા માટે કહો. પ્રથમ તેમને કોઈ કાર્ય આપો અને જ્યાં સુધી તે સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી આગામી મુદ્દાઓ સૂચવતા નથી. કારણ કે જો તમે તેમને જે કરવાનું છે તે બધુંની સૂચિ આપો, તો તેઓ હવે શું કરે તેના કરતાં તેઓ આગળ શું કરે છે તેના વિશે વધુ વિચાર કરશે.

ખુરશી પર બેસવા માટે તમે તમારા બાળકો અને કિશોરો સાથે પણ રમી શકો, અને એક મિનિટ પછી, વિચારો આવવા દો, જ્યારે તેઓ હળવા થાય છે, ત્યારે તેમને કહો કે તે બધા ફક્ત એક જ વિચાર, કોઈપણ પસંદ કરે છે. જ્યારે તેઓ કરે, ત્યારે તેના વિશે વિચારતા 3-4 મિનિટ પસાર કરો.

જો તમે આ કસરતનો નિયમિત અભ્યાસ કરો છો તો તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની, આરામ કરવાની નિયમિતતા મળશે. મગજ તેની આદત પામશે અને તે 4 મિનિટ જે પ્રથમ શાશ્વત લાગે છે, તે સમજ્યા વિના લગભગ 10 મિનિટ થઈ જશે.

નંબર, અક્ષરો અને પઝલzas ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે

આપણી એકાગ્રતાને સૌથી વધુ મજબૂત કરતી પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છે માનસિક ગણતરી. તેથી જો તમારા બાળકોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલ સમય આવે છે, તો તેમની સાથે માનસિક ગણિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ગોળીઓ અને મોબાઇલ માટે વિવિધ એપ્લિકેશનો છે જે તમને મદદ કરી શકે છે.
તે પણ ખૂબ આગ્રહણીય છે સુડોકુ કરો અથવા ફક્ત નિયમિત રીતે કોઈપણ પ્રકારના ગાણિતિક કામગીરી કરો. તમે તેમને ધ્યાનમાં લીધા વિના કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે 100 વર્ષના હો ત્યારે તેની ઉંમર કે તેણી કેટલી હશે તે પૂછવું.

એકાગ્રતા પર કામ કરવાની બીજી અસરકારક રીત છે શબ્દ શોધો. બાળકોને કેવી રીતે વાંચવું તે જાણવું જરૂરી નથી, ફક્ત અક્ષરોને સ્થિત કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે બધી કે, અથવા બધી વિચિત્ર નંબરો ... કે જે તેમને મળે છે તે ચિહ્નિત કરવું. એક સરળ નિયંત્રણ તરીકે, પ્રથમ વખત કરવા માટે જે સમય લાગે છે તે લખો અને 3 અઠવાડિયા પછી ફરીથી તેના પર અક્ષરો અને સંખ્યાઓનો સૂપ ફરીથી મૂકશો, પરિણામ તમે વિશ્વાસ કરી શકશો નહીં!

કોયડા અન્ય ઉત્તમ સાધન છે, તેમના ટુકડાઓને ઓર્ડર આપવા માટે રમે છે, તેમને તેમને જોવાની ફરજ પાડે છે, અવલોકન કરો અને બાકીના સાથે સરખામણી કરીને તેનું વિશ્લેષણ કરો. જો તમે આમાં ઉમેરશો કે ત્યાં કોઈ નમૂના નથી, તો તે દ્રશ્ય મેમરીનો ઉપયોગ પણ કરશે.

તે સારું છે કે તમે દરરોજ આ અને અન્ય કસરતો કરો છો, હંમેશા શક્ય હોય ત્યારે દિવસનો સમાન સમય પસંદ કરો. મહત્વની વસ્તુ સાતત્ય છે.