વાયુઓ દૂર કરવા માટેના ખોરાક

ગેસ સિવાય કંટાળાજનક કંઈ નથી અને તે પુખ્ત વયના લોકો સિવાય, એકદમ સામાન્ય છે. આંતરડાની બેક્ટેરિયાની ક્રિયા સાથે એક સાથે ખાતી વખતે ઘણી હવા ગળી જાય છે, જેનાથી આંતરડાના માર્ગમાં હેરાન અને અસ્વસ્થ વાયુઓ રચાય છે.

તેથી જ તમારે. માં અમુક ખોરાક ટાળવો પડશે આહાર બાળકોમાંના ઘણા લોકોના સેવનથી સામાન્ય રીતે નાના લોકો માટે ખરાબ સમય આવે છે. તેનાથી .લટું, ત્યાં અન્ય શ્રેણીબદ્ધ ખોરાક છે જે પેટમાં આવા વાયુઓને રોકવા અને તેનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગેસનાં કારણો અને લક્ષણો

પેટમાં ગેસ સામાન્ય રીતે બે કારણોસર થાય છે:

• એરોફેગિયા, જે તે છે જ્યારે જમતી વખતે ખૂબ હવા ગળી જાય છે અથવા જ્યારે શ્વાસ લેતી વખતે સમસ્યા હોય છે. બાળકોના કિસ્સામાં, તે માતાના સ્તનમાંથી અથવા બોટલમાંથી બંને ચૂસી શકે તે જરૂરી છે. બાળકો વિશે, તેમના આહારની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કે જેથી તેઓને હેરાન કરનાર ગેસ ન આવે.
• આંતરડામાં રહેલા બેક્ટેરિયાની ક્રિયાનો અર્થ એ છે કે પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકોમાં પણ વાયુઓ હોઈ શકે છે.

નકામી વાયુઓ માટે, ત્યાં ઘણા લક્ષણો છે જે બાળકમાં હોઈ શકે છે, જેમ કે અતિશય સોજો પેટ, આંતરડાના વિસ્તારમાં દુખાવો, ગુદામાર્ગ અને મો theામાં બંને પેટમાં પેટની જેમ. સત્ય એ છે કે ગેસ એકદમ હેરાન કરે છે અને પેટની આવી સમસ્યાને કારણે ઘણા બાળકોને મુશ્કેલ સમય આવે છે.

ખોરાક કે જે ગેસને ટાળવામાં મદદ કરે છે

આપણે પહેલેથી જ ઉપર જણાવ્યું છે તેમ, ઘરના નાના બાળકોને ખરાબ વાયુઓથી પીડાતા અટકાવવા માટે, જ્યારે ખોરાક આવે ત્યારે તે મુખ્ય છે. તેથી, પોષણ નિષ્ણાતો આ જેવા ખોરાક સહિતની સલાહ આપે છે:

• જેમ કે ફળો અનેનાસ અથવા પપૈયા.
• બિફિડસ સાથે દહીં કારણ કે તેમાં જીવંત જીવો છે જે આંતરડાના વનસ્પતિને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ચિકન અથવા ટર્કી માંસ અને માછલી બંને તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન ખોરાક છે જે આંતરડામાં સારી રીતે પાચન થાય છે.
• બાળકોમાં ગેસના નિર્માણને રોકવામાં પણ રેડવાની ક્રિયા ખૂબ સારી થઈ શકે છે જો કે બાળરોગ ચિકિત્સકની પસંદગી કરતા પહેલા તેમની સલાહ લેવી હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે.

Onલટું, ત્યાં ખોરાકની શ્રેણી છે જે ગેસનો દેખાવ પેદા કરી શકે છે અને તેથી તેનો વપરાશ બાળકોના આહારમાં મધ્યમ હોવો જોઈએ:

• ફણગો એકદમ ચપટી ખોરાક છે જે સામાન્ય રીતે પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે. એટલા માટે તમારે કઠોળ અથવા વટાણાના વપરાશને મધ્યસ્થ કરવો જોઈએ.
• બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અથવા કોબીજ જેવી શાકભાજી તેઓ એવા બાળકો માટે પણ ખરાબ સલાહ આપે છે કે જેઓ ગેસનો બધો સંભવિત હોય છે.
• જ્યારે ગેસને ટાળવાની વાત આવે છે ત્યારે કાર્બોનેટેડ પીણાં પણ યોગ્ય નથી.

જ્યારે બાળકોમાં ગેસને રોકવાની વાત આવે ત્યારે કેટલીક ટીપ્સ

• આ વિષયના નિષ્ણાતો ખાધા પછી ખસેડવાની સલાહ આપે છે. કંઇક ખાધા પછી નીચે સૂવું સામાન્ય રીતે ગેસનું નિર્માણનું કારણ બને છે.
• બપોરના સમયે તે પસંદ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે બાફેલી, રાંધેલા અથવા શેકેલા ખોરાક અને તળેલા ખોરાક વિશે ભૂલી જાઓ.
• તમારા પોતાના મો intoામાં વધુ પડતી હવાને પ્રવેશતા અટકાવવા માટે ધીમે ધીમે અને તમારા મો mouthાને બંધ કરીને ખાવાનું ચાવી છે. ધસારો એ ખરાબ સલાહ છે, તેથી તમારા ખોરાકને શાંતિથી ચાવવાની અને તેનો આનંદ માણવાની સલાહ હંમેશાં આપવામાં આવે છે.
• જ્યારે પીવાની વાત આવે છે ત્યારે તેને ગ્લાસમાં કરવું અને પ્રખ્યાત સ્ટ્રોને ટાળવું સારું છે. બાળકોના કિસ્સામાં, એન્ટિ-કોલિક બોટલ ખરીદવી સારી છે અને તેથી વાયુઓની રચના ટાળવી.
• તમારા બાળકને નિયમિતપણે ગમ ચાવવા દો નહીં જ્યારે સામાન્ય કરતાં મો airામાં વધુ હવા પ્રવેશે છે ત્યારે, ઉપરોક્ત વાયુઓ રચાય છે.