બાળપણમાં પ્રતિબંધિત ખોરાક વિશે વાત કરતી વખતે, ચોક્કસ ઉત્પાદનો માટે સંદર્ભ બનાવવામાં આવે છે કે વિવિધ કારણોસર બાળકો માટે નુકસાનકારક છે. ખાસ કરીને જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન, જ્યારે બાળકની પાચક સિસ્ટમ હજી પાકતી સમાપ્ત થઈ નથી. જેમ જેમ બાળક વધે છે, તમામ પ્રકારના ખોરાકની રજૂઆત કરવામાં આવે છે, તેમછતાં, કેટલાકને થોડો સમય માટે વિલંબ કરવો આવશ્યક છે.
એવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઉત્પાદનો પણ છે જે બાળકોના આહારનો ભાગ ન હોવા જોઈએ, જો કે તે કિસ્સામાં તે હવે કંઈક પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ આગ્રહણીય છે. આ કિસ્સામાં અમે તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ ખોરાક કે જે બાળકો ન ખાવું જોઈએ, તે ખોરાક બાળપણમાં પ્રતિબંધિત છે જે બાળકો માટે ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. શું તમે તમારા નાના બાળકોને શું પીવું જોઈએ કે ન પીવું જોઈએ તેના પર અદ્યતન રહેવા માંગો છો?
પૂરક ખોરાક
6 મહિનાની ઉંમરથી, વિશિષ્ટ સ્તનપાન એ બાળકના આહારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખોરાક બની જાય છે, પરંતુ માત્ર એક જ નહીં. છઠ્ઠા મહિનાની આસપાસ, આ માતા અને બાળકની જરૂરિયાતો પર ઘણું નિર્ભર કરી શકે છેશરૂ કરો પૂરક ખોરાક. આમાં લાંબી પ્રક્રિયા શામેલ છે જેમાં બાળક ધીમે ધીમે ખોરાકનો સ્વાદ લેવાનું શરૂ કરશે.
લગભગ બે વર્ષ, તમારે જવું પડશે તમારા બાળકના આહારમાં નવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો. પ્રથમ પચાવવાનો સૌથી સહેલો અને પછીથી તમામ પ્રકારના ખોરાક રજૂ કરવામાં આવશે. બાળરોગ ચિકિત્સક તમને કેટલીક માર્ગદર્શિકા આપશે, પરંતુ જો તમે ખોરાકની રજૂઆત વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો તમને આ લિંકમાં કયા પ્રકારનાં પૂરક ખોરાક વિશેની સલાહ મળશે તે ચૂકશો નહીં.
પ્રારંભિક બાળપણમાં પ્રતિબંધિત ખોરાક
કેટલાક ખોરાક બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે, જો કે તે કુદરતી હોઇ શકે. તે ખોરાક જે પછીથી સલામત રીતે ખાઈ શકાય છે, જીવનના પહેલા અને બીજા વર્ષમાં પણ, આરોગ્ય માટે ગંભીર જોખમ છે. આ છે પ્રારંભિક બાળપણમાં પ્રતિબંધિત ખોરાક.
- મધ: એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં મધનું સેવન સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે બોટ્યુલિઝમનું જોખમ.
- ગાયનું દૂધ: જીવનના પ્રથમ વર્ષ પછી ઓછામાં ઓછા ત્યાં સુધી ગાયના દૂધના વપરાશમાં વિલંબ થવો જોઈએ, તેમ છતાં જો મંજૂરી હોય તો દહીં અને ડેરિવેટિવ્ઝ.
- મોટી વાદળી માછલી: મોટી વાદળી માછલી, જેમ કે તલવારફિશ, બ્લુફિન ટ્યૂના, ડોગફિશ અથવા શાર્ક, મોટા પ્રમાણમાં હોય છે પારો જેવા ભારે ધાતુઓ. તેથી, ઓછામાં ઓછી ત્રણ વર્ષ સુધી આ પ્રકારની માછલીઓના વપરાશમાં વિલંબ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- સુકા ફળ: આ કિસ્સામાં, પ્રતિબંધ જે રીતે ખોરાક લેવામાં આવે છે ત્યાં રહે છે, કારણ કે ત્યાં એ ગૂંગળામણનું ગંભીર જોખમ. જ્યાં સુધી તેઓ સારી રીતે કચડી જાય ત્યાં સુધી, પ્રારંભિક બાળપણમાં બાળકો બદામ લઈ શકે છે.
- રમત માંસ: આ પ્રકારનું માંસ લીડ દારૂગોળોના નિશાન હોઈ શકે છે, એક ખૂબ જ ખતરનાક પદાર્થ જે મગજને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. 6 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો દ્વારા શિકારના માંસનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
- ખાંડ: ખાંડના વપરાશમાં શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી વિલંબ થવો જોઈએ, કારણ કે તેની લાંબા ગાળાની અસરો ખૂબ નકારાત્મક છે. ખાંડ અથવા સ્વીટનર્સ જેટલા લાંબા છે તે વધુ સારી રીતે દૂર થાય છે, કારણ કે બાળક એવી કંઇક વસ્તુ ગુમાવી શકે નહીં જેને તે જાણતો નથી. જો તેણીને અનઇઝિંટેડ દહીં પીવાની ટેવ હોય, તો તે મોટી થાય ત્યારે પણ તે માંગશે નહીં.
- મીઠું: બીજું ઉત્પાદન જે બાળપણ દરમ્યાન બાળકોના આહારમાંથી દૂર થવું જોઈએ. ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં, મીઠું, ગરમ મરી અને સ્વાદિષ્ટ મસાલા પાછળ કાપી નાખો. તમારે પણ સાવચેતી રાખવી પડશે ઉચ્ચ મીઠું સામગ્રી સાથે ઉત્પાદનોજેમ કે પેકેટ સૂપ, બ્યુલોન ગોળીઓ અથવા તૈયાર ખોરાક.
આ સિદ્ધાંતરૂપે કુદરતી એવા ખોરાક છે, કે થોડા વર્ષો પછી બાળકો કોઈપણ જોખમ વિના ખાવા માટે સમર્થ હશે, પરંતુ તે પ્રારંભિક બાળપણમાં તેઓ ખતરનાક તરીકે દૂર થવું જોઈએ. પરંતુ ચાલો બેગ નાસ્તા, industrialદ્યોગિક પેસ્ટ્રીઝ, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અથવા મીઠાઈઓ જેવા અન્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઉત્પાદનોને દૂર કરવાનું ભૂલશો નહીં. તે બધા, ખૂબ ઓછી પોષક ગુણવત્તાના ઉત્પાદનો કે જે ફાળો આપે છે બાળપણની જાડાપણું અને મેળવેલ રોગો.