ગર્ભાવસ્થા એ કોઈ પણ સ્ત્રી માટે ખરેખર મહત્વનો સમય હોય છે અને તેથી જ તમે શું ખાવ છો, આરામ કરો છો કે રમતગમત નિયંત્રિત કરો તે ચાવી છે. ભાવનાઓ અને સગર્ભા સ્ત્રીની સ્થિતિની સ્થિતિ પણ તેમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઉચ્ચ સ્તરના તણાવ અને અસ્વસ્થતા સાથે લઈ જવા કરતાં, ચિંતા કર્યા વિના સંપૂર્ણ શાંત અને રિલેક્સ્ડ ગર્ભાવસ્થા પ્રક્રિયા કરવી સમાન નથી.
તાણની જાતે જ તેના યોગ્ય વિકાસ પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે નવજાત. સગર્ભા સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્રણ પ્રકારનાં તાણનો અનુભવ કરી શકે છે: શારીરિક, શારીરિક અને સામાજિક. પછી અમે તમને જણાવીએ છીએ કે માતા અને બાળક બંને માટે સગર્ભાવસ્થામાં તાણના કયા પરિણામો હોઈ શકે છે.
ગર્ભ માટે તણાવના પરિણામો
જો સગર્ભા સ્ત્રીનું ઉચ્ચ સ્તરનું તાણ હોય, તો તે ભોજન સમયે, સૂવાના સમયે પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે અને ગંભીર માથાનો દુખાવો અથવા ખૂબ tensionંચા તાણથી તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ તમે સગર્ભાવસ્થા માટે સારું નથી કારણ કે તે મજૂરને આગળ વધારવાનું કારણ બની શકે છે, આ બધી સમસ્યાઓ સાથે અકાળ બાળક હોવાની શક્યતામાં વધારો કરે છે જે આ બાળક માટે પોતે જ શામેલ છે.
- સગર્ભાવસ્થામાં તાણ બાળકમાં શ્વાસની વિવિધ સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે જેમ કે અસ્થમા અને ત્વચા સમસ્યાઓ જેમ કે એટોપિક ખરજવું.
- તનાવ તમારા બાળકના રુધિરાભિસરણ તંત્રને પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તમારા લોહી દ્વારા તમે પ્રાપ્ત કરેલા હોર્મોન્સની મોટી માત્રા તમારા હૃદયના ધબકારાને જરૂરી કરતાં વધારે વધારો કરી શકે છે.
- ઉપરોક્ત ઉપરાંત, માતાના ઉચ્ચ સ્તરના તાણથી કોર્ટિસોલ બાળકના મગજના વિકાસને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે એમ્નિઅટિક પ્રવાહીમાં વધુ કોર્ટીસોલ જોવા મળે છે, બાળકની આઇક્યુ સરેરાશ કરતા ઓછી હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ હાયપરએક્ટિવિટી અથવા અમુક શીખવાની સમસ્યાઓથી પીડાતા ઉચ્ચ ટકાવારી સાથે બાળકના દૈનિક જીવનને અસર કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં તાણનું સંચાલન કરો
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે સગર્ભા સ્ત્રીની સ્થિતિની સ્થિતિ ગર્ભના સારા વિકાસ પર નકારાત્મક પ્રભાવ પાડશે. આખો દિવસ તાણમાં રહેવા કરતાં અને ખૂબ જ ચિંતામાં રહેવા કરતાં તદ્દન શાંત અને હળવા જીવન જીવવાનું સમાન નથી. તેથી તે એકદમ સામાન્ય બાબત છે કે સગર્ભા સ્ત્રીના મનોદશા બાળકમાં સંક્રમિત થાય છે. જો કે, તે દર્શાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે વિવિધ અણધારી ઘટનાઓ, જેમ કે કોઈક પ્રકારની અનપેક્ષિત દહેશત, ગર્ભના સારા વિકાસ અને વિકાસને જોખમમાં મૂકતી નથી. માધ્યમ અને લાંબા ગાળે તમને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે એ સમય જતા લાંબા સમય સુધી તણાવ સાથે જીવન જીવવાનું હકીકત છે.
આ સિવાય, એ નોંધવું જોઇએ કે ભાવનાત્મક સ્થિતિ બધી સ્ત્રીઓ માટે સમાન નથી, તેથી તાણ અથવા અસ્વસ્થતા બે અલગ અલગ સગર્ભા સ્ત્રીઓને સમાન રીતે અસર કરતી નથી. ડોકટરો અને નિષ્ણાતો જે સલાહ આપે છે તે જીવનને વધુ શાંતિથી લેવું અને શક્ય તેટલું આરામ કરવો છે. નિયમિત રીતે રમતો રમે છે અને વિવિધ છૂટછાટની કસરતો કરે છે તે સગર્ભાવસ્થામાં તમારી ગર્ભાવસ્થાને શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તનાવ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી, જે ગર્ભવતી હોવાની અને ગર્ભની અંદર લઈ જવાના કિસ્સામાં ઉગ્ર બને છે.
ટૂંકમાં, સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય ત્યારે તણાવપૂર્ણ જીવન જીવે તે સારી બાબત નથી કારણ કે ગર્ભના સારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, ખાસ કરીને પછીથી.