ત્યાં મોટી સંખ્યામાં disordersંઘની વિકૃતિઓ છે જે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થાને અસર કરે છે. રાતનો ભય એ સામાન્ય ofંઘની વિકૃતિઓ છે. આ હંમેશાં સ્વપ્નો માટે ભૂલથી હોય છે, જો કે, તે વાસ્તવિકતામાં તદ્દન અલગ છે.
આજે અમે તેમની વચ્ચેના તફાવતને સમજાવીએ છીએ અને દરેક કિસ્સામાં તમે શું કરી શકો તે અંગે માર્ગદર્શન આપીશું. જો તમને ખબર હોય કે યોગ્ય સમયે કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે આ પ્રકારની અવ્યવસ્થા સાથે વ્યવહાર કરવો સહેલું છે. દરેક કેસ જુદા જુદા હોય છે, હા, પરંતુ થોડો અભિગમ કદી દુtsખ પહોંચાડતો નથી.
સ્લીપ ચક્ર શું છે અને કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
Cycleંઘ ચક્ર એ નિંદ્રા દરમિયાન આપણે પસાર થતા તબક્કોનો સમૂહ છે. જ્યારે પુખ્ત વયના લોકોમાં તે 5 તબક્કામાં વિકસે છે, કિસ્સામાં બાળકો તેઓ ફક્ત 2. પસાર થાય છે. તેઓ આરઇએમ તબક્કામાંથી પસાર થાય છે અને પછી deepંડી sleepંઘ, 50 અથવા 60 મિનિટના ચક્રમાં. બાળકોમાં, જાગવાની અવધિ સાથે sleepંઘની અવધિ, ,ંઘ અને જાગવાની તેમની પોતાની રીતને અનુસરે છે. યોગ્ય વાતાવરણ શોધવાનું માતાપિતાનું ફરજ છે જેથી બાળક તેની નિંદ્રા લય સ્થાપિત કરી શકે.
નિંદ્રા વિકાર શું છે?
અમે બોલાવીએ છીએ consideredંઘની લય અથવા sleepંઘના ચક્રના કોઈપણ ફેરફારને સામાન્ય માનવામાં આવે છે. આ વિકારોમાં નાર્કોલેપ્સી, અનિદ્રા, સ્લીપ લકવો, પ્રાથમિક અતિસંવેદન, પેરસોમનીયા, એપનિયા, રાત્રિના ભયનો સમાવેશ થાય છે. બાળકો અને કિશોરોમાં સૌથી વધુ વારંવાર જોવા મળતું એક, રાતનો ભય છે.
અનિદ્રા એ સૌથી સામાન્ય sleepંઘની વિકૃતિઓ છે.
નાઇટમેર, સ્લીપ વkingકિંગ અથવા રાતના ભય
નાઇટ ટેરરિસ એ એક ડિસઓર્ડર છે જેની ઉંઘ .ંઘવાની જેમ જ હોય છે. જો કે, સ્વપ્નમાં ઉંઘ કરવા કરતાં સ્વપ્નોમાં મૂંઝવણમાં રહેવું સરળ છે. એવું કહી શકાય કે સ્લીપ વkingકિંગ એ રાતના ભયથી હળવા સ્વરૂપ ધરાવે છે, વ્યક્તિ જાગૃત દેખાય છે, પરંતુ તે સભાન નથી. રાત્રે ભયાનક સંકટો બહાર આવે છે, જેમાં વ્યક્તિ હિંસક રીતે લાત મારે છે અથવા ધ્રુજારી શકે છે, જો કે, તેઓ પણ હોશમાં નથી. સૌથી સામાન્ય એ છે કે asleepંઘી ગયા પછી આશરે hours કલાક પછી આંચકી આવે છે. આ તે છે જ્યારે કટોકટી શરૂ થાય છે, કેટલીકવાર તેઓ પથારીમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, હલાવે છે, સખત હોય છે, રડે છે અને ચીસો પાડે છે. આમ આ કટોકટીઓ હંમેશાં મજબૂત સ્વપ્નો માટે ભૂલથી કરવામાં આવે છે.
કટોકટી દરમિયાન શક્ય છે કે childંઘમાં હોવા છતાં પણ આપણા બાળકની આંખો સંપૂર્ણ ખુલી હોય
નીચેના કેસોમાં બાળ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે:
- જો કોઈ કટોકટી 30 મિનિટથી વધુ ચાલે છે.
- જો તમે બળપૂર્વક દબદબો કરો છો, અથવા ત્યાં જડતા અથવા આશ્ચર્ય છે.
- જો મેલાટોનિનના ઉપયોગથી આંચકી ઓછી થતી નથી.
- જો દુ generatedખ ઉત્પન્ન થાય છે તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિમાં દખલ કરે છે.
રાતના આતંકની કટોકટીથી આપણે શું અપેક્ષા રાખી શકીએ અને આપણે તેની સાથે કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ?
જો આપણું બાળક આ અવ્યવસ્થાથી પ્રભાવિત છે, તો આપણે અપેક્ષા રાખવી જ જોઇએ કે ઘણી વાર કટોકટી આવી શકે છે. આપણે પહેલેથી જ વર્ણવ્યા પ્રમાણે, તેમાં આપણું બાળક કડક થઈ શકે છે, રડી શકે છે, ચીસો પાડી શકે છે, લાત મારે છે અથવા કંપારી શકે છે, આક્રમક છે ... તેથી જ આપણે પ્રયાસ કરવો જોઈએ તેને કોઈપણ સમયે જાગૃત કર્યા વિના, આ કરવામાં પોતાને નુકસાન ન કરો. આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે બીજા દિવસે સવારે આપણું બાળક કંઈપણ યાદ રાખશે નહીં, તેથી આપણે તેમના કરતા વધુ ડરવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઇએ, કારણ કે તે ખરેખર મદદ કરશે નહીં.