સ્તનપાનમાં દૂધના ઉત્પાદન પર અસર કરી શકે તેવા પરિબળો

એવી ઘણી માતાઓ છે કે જ્યારે તેમના બાળક વિશ્વમાં આવે છે ત્યારે તેમને તેમને સ્તનપાન આપવાનું નક્કી કરે છે અને સ્તનપાન કરવાનું પસંદ કરે છે. જોકે બધી માતાઓ તૈયાર અથવા સ્તનપાન કરાવવામાં સક્ષમ નથી, બાળકને સ્તનપાન કરાવવું કે નહીં તે નિર્ણય એ મહિલાનો વ્યક્તિગત નિર્ણય હોવો જોઈએ. ઘણી માતા છે જે સ્તનપાન માટે પ્રતિબદ્ધ છે પરંતુ તેઓ પૂરતું દૂધ બનાવતા નથી અને ખાતરી આપે છે કે તેઓ સારી રીતે પીવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેમના નાના બાળકોને સૂત્ર ખવડાવવું જોઈએ.

પરંતુ જો તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા માંગતા હો અને તમારી પાસે પૂરતું દૂધ હોય, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે કેટલાક એવા પરિબળો છે જેના કારણે તમે તમારા કરતા ઓછા દૂધ ઉત્પન્ન કરી શકો છો. બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, સ્ત્રીઓ કોલોસ્ટ્રમ ઉત્પન્ન કરે છે, જે પ્રારંભિક દૂધ છે અને જે તે બાળકને સુરક્ષિત રાખવા માટે પોષક તત્વો અને એન્ટિબોડીઝથી ભરપુર હોય છે. તે દિવસોમાં દૂધનું ઉત્પાદન ન્યુનતમ હોઈ શકે છે પરંતુ સમય જતાં સતત વધવું જોઈએ.

જો દૂધનું ઓછું ઉત્પાદન સ્તનપાન કરાવવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરી રહ્યું છે, તો બાળકની માંગ પ્રમાણે વધારે દૂધ મેળવવા માટે તમારે થોડી ગોઠવણોની જરૂર હોઇ શકે છે, જેથી તમે તેને સંતોષી શકો. જો theલટું, જો કે તમે દૂધ મેળવવા માટે શક્ય બધું કર્યું છે અને તે તમારા બાળક માટે પૂરતું નથી, તો તમારે તેને સૂત્ર દૂધ આપવું પડશે. દોષી ન લાગે બધી સ્ત્રીઓ પાસે તેમના બાળકો માટે પૂરતું દૂધ નથી, અને તે વિશે ખરાબ લાગતું નથી. પરંતુ, તમારા દૂધ ઉત્પાદનમાં કયા પરિબળો હોઈ શકે છે?

છાતી પર થોડો સમય

જેથી તમે દૂધની ઉત્તેજના સારી રીતે મેળવી શકો, તમારે તમારા બાળકને સ્તન પર રાખવું જોઈએ, જ્યાં સુધી તે ઇચ્છે ત્યાં સુધી સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ. આ રીતે તમે કુદરતી રીતે દૂધના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરી શકો છો. જ્યારે બાળક ચુસવું તે સ્ત્રીનું શરીર નિયમન કરે છે અને તમે જાણો છો કે તમારા બાળકને સ્વસ્થ અને મજબૂત રહેવા માટે કેટલું દૂધની જરૂર છે. પરંતુ આ થાય છે અને દૂધમાં વધારો થાય છે તે યોગ્ય છે, તે લાંબા સમય સુધી બાળકને સ્તન પર રાખવું જરૂરી રહેશે, જો તમે તેને થોડું ઓછું મૂકો તો તમે દૂધના ઉત્પાદનને પૂરતા પ્રમાણમાં ઉત્તેજીત કરી શકશો નહીં.

ખવડાવવાનું સમયપત્રક

જો તમારી પાસે દૂધનો ઓછો પુરવઠો હોય તો, વધુ વખત સ્તનપાન કરાવવું તે તમને જરૂરી છે. પાછલા મુદ્દાને અનુસરીને, તમારે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે સ્તનોની ઉત્તેજના માતાના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી ભૂખ્યાં હોવાને કારણે તેને શાંત કરવા માટે તમારા બાળકને શાંત પાડવાની અથવા તેને સૂત્ર દૂધની બોટલ આપવાની જગ્યાએ, તે વધુ સારું છે કે તમે તેને વધુ વખત સ્તન પર મૂકશો જેથી ઉત્પાદન ન ઘટે, પછી ભલે તેનો અર્થ થાય તમારી છાતીમાં બાળક વ્યવહારીક 24 કલાક. દ્રistenceતા એ દૂધના ઉત્પાદનને અસર કરતી કી પરિબળ છે. દૂધના સપ્લાયથી તમારા નવજાતની જરૂરિયાતો પૂરી થઈ શકે તે પહેલાં બાળકના જન્મ થયાના બે અઠવાડિયા પછી પણ તે લાગી શકે છે.

તમારો આહાર પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે

જન્મ આપ્યા પછી, માતા ઘણીવાર જીમ ફટકારવા માટે બેચેન લાગે છે અને ગર્ભધારણ પહેલાંના શરીરમાં પાછા જવા માટે ડાયેટિંગ શરૂ કરે છે. એકમાત્ર સ્તનપાન એક દિવસમાં 500 કેલરી બર્ન કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે પરેજી પાળવી માટે રોજિંદા કેલરીનું સેવન કરો છો અને કાપી શકો છો, તો તે તમારા દૂધની સપ્લાય પર અસર કરી શકે છે. તે સારું છે કે તમે આરોગ્ય માટે તંદુરસ્ત બધુ જ ખાશો જેની તમારે સારી રહેવાની જરૂર છે. જો ધીરે ધીરે ઘટાડો થવાને બદલે તમારી પાસે કેલરીમાં અચાનક ઘટાડો થાય છે, તો તે તમારા દૂધના સપ્લાયને પણ અસર કરી શકે છે. તે જરૂરી છે કે જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમે તમારા ડ doctorક્ટર પાસે જાઓ કે તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હો, તેને ધ્યાનમાં રાખીને, કેવી રીતે કરવું તે શ્રેષ્ઠ છે.. તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે સ્વસ્થ હોવું જોઈએ.

સ્તનપાનની તકનીક

બાળક નર્સ કરતી વખતે, તે ધીમા દરે આવું કરી શકે છે કારણ કે તે પહેલેથી જ ભરી રહ્યું છે અથવા તેને asleepંઘ આવી રહી છે. બાળકને ચોક્કસ સમય માટે છોડવાને બદલે, તેને જોઈએ તેટલું ખવડાવવાનું વધુ સારું છે. તમારા નવજાતને જાગૃત રાખવા અને ખાવાની ઇચ્છા રાખવા માટે તમે સ્તનપાન દરમ્યાન સ્તનો બદલી શકો છો. એક સ્તનમાંથી ખોરાક લેવાથી બીજા દૂધનું ઉત્પાદન બંધ કરી શકે છે, તેથી તે જરૂરી છે કે જ્યારે તમે તમારા બાળકને ખવડાવશો ત્યારે તમે સમય સમય પર તમારા સ્તનને બદલો.

ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ

જન્મ આપ્યા પછી કેટલીક માતાઓ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસનથી પીડાઈ શકે છે, જેની સામાન્ય રીતે તેમની ભાવનાઓ અને મૂડ પર ખૂબ નકારાત્મક અસર પડે છે. જેની સીધી અસર દૂધના ઉત્પાદન પર પડશે. જ્યારે સ્ત્રી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી પીડાય છે ત્યારે તે જરૂરી છે કે તેણીએ કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી જોઈએ જેથી તે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેના પર કાબુ મેળવી શકે અને નકારાત્મક લાગણીઓ તેના પર આવી શકે તેવું તેણીને લાગતું નથી.

તે પણ શક્ય છે કે સ્ત્રી અને માતાના જીવનના જુદા જુદા સંજોગો તમને તાણ અથવા ગભરાટના સમયમાંથી પસાર થાય છે, જે નિouશંકપણે તમને સારું ન લાગે અને તમારા શરીરને પીડાય છે અને દૂધનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે, તેમજ તમારા બાળકની સંભાળ અને તમારા દૂધના ઉત્પાદન માટે, તમે તમારા મૂડની સંભાળ રાખો અને જ્યારે પણ જરૂરી હોય ત્યારે મદદ લો.

કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી

કદાચ તમારે સ્તનપાન વિશે પણ વધુ શીખવાની જરૂર છે પરંતુ તમારે દરેકના અભિપ્રાયો સાંભળવાનું બંધ કરવું પડશે. તે વધુ સારું છે કે તમે સ્તનપાન નિષ્ણાત પાસે જાવ અથવા તમારા ડ doctorક્ટર, તે જરૂરી છે કે કોઈ વ્યાવસાયિક તમને સલાહ આપે કે તમારે તે કેવી રીતે કરવું જોઈએ જેથી તે સાચું હોય. બીજું શું છે, તમને સ્તનપાન કરાવવાની તકનીકો શીખવી શકે છે અને તમારા દૂધની સપ્લાય વધારવાની સલાહ આપી શકે છે. જો તમે સ્તનપાનની અયોગ્ય તકનીકોનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારું બાળક સ્તનપાન બંધ કરી શકે છે અથવા ભોજન દરમિયાન પૂરતું દૂધ ન મેળવી શકે. આ લાંબા ગાળાના દૂધના ઉત્પાદનમાં પણ અસર કરી શકે છે.