જ્યારે બાળકો અને બાળકોની વાત આવે ત્યારે સૂવાનો સમય થોડો કંટાળાજનક બની શકે છે. મોટે ભાગે, બાળક જે શાંતિથી માતાના હાથમાં સૂઈ રહ્યું છે, cોરની ગમાણ સુધી પહોંચ્યા પછી તે જાગે છે અને તીવ્રતાથી રડે છે. તેમછતાં તે કંઈક એવું છે જે તમે બાળકને ઘરે રાખતા પહેલા જ કરી લીધા હોવ, ઘણાં અઠવાડિયા, મહિનાઓ અને ઘણાં વર્ષોમાં વર્ષો સુધી દરરોજ તે જીવવું સરળ નથી.
જો કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં બાળકને રડવા દેવું એ બાળકની ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે તદ્દન નકારાત્મક અને જોખમી છે. પછી ભલે તે બાળક હોય, અથવા નાનું બાળક, તેને રડવા દો અને તે એકલતાની લાગણી સાથે સૂઈ જાઓ અને અવગણના તદ્દન ભયાનક છે. બાળકોને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, તેઓને સલામત અને સલામત લાગે છે, અને જ્યારે તેઓ રડે છે ત્યારે તેઓ ફક્ત મમ્મી અથવા પપ્પાના શાંતની જરૂરિયાત વ્યક્ત કરી રહ્યા છે.
મારો પુત્ર સુતા પહેલા રડે છે
જ્યારે બાળક રડે છે, ત્યારે તે કોઈ જરૂરિયાત વ્યક્ત કરી રહ્યો છે, પછી ભલે તે ભૂખ, તરસ, થાક અથવા ખાલી ધ્યાન હોય. જો તે સુતા પહેલા રડે છે, તો તે જે વ્યક્ત કરી રહ્યું છે તે છે કે તે તમારાથી અલગ થવા માંગતો નથી કારણ કે બાળક માટે, મમ્મીનાં હાથ અને છાતી કરતાં કંઇક દિલાસો નથી. જ્યારે તમે તમારા બાળકને theોરની ગમાણમાં મુકો છો અને તે સૂતા પહેલા રડે છે, ત્યારે તે નિરાશ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે armsોરની ગમાણમાં જતાં પહેલાં તમારા હાથમાં સૂઈ જાય.
કલ્પના કરો કે તમે સોફા પર સૂઈ ગયા છો અને કેવી રીતે જાણ્યા વિના, તમે જાગશો અને ખ્યાલ આવશે કે તમે પથારીમાં છો, ત્યાં તમે કેવી રીતે પહોંચ્યા તે જાણ્યા વિના. તમે નિરાશાજનક, ભયભીત પણ થાઓ છો, અને બાળકો જ્યારે જુદી જગ્યાએ જાગે ત્યારે આ રીતે અનુભવે છે. ઘણા બાળકો માટે તે કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ ઘણા અન્ય લોકો માટે તે છે અસ્પષ્ટતા અને ડરનું કારણ બને છે જે રડે છે.
મોટા બાળકોના કિસ્સામાં, થોડીક જાગૃતિ સાથે, સૂતા પહેલા રડવું ખરાબ પરિણામ હોઈ શકે છે sleepંઘની ટેવ. એટલે કે, કોઈ ચોક્કસ સંજોગોને લીધે થોડા સમય માટે અનુચિત રહેવું, પછીથી સૂવા દેવું અથવા માતાપિતાના પલંગમાં સૂવું, કારણ કે તેઓ બીમાર છે અથવા કોઈ ખાસ પ્રસંગ તરીકે. ઘણા બાળકો મમ્મી-પપ્પા સાથે સૂવા માંગે છે અને જો તેમની પાસે તે થોડા દિવસો માટે હોય, તે સમજવું મુશ્કેલ છે કે તે કંઈક ચોક્કસ નથી.
બાળકને વધુ સારી રીતે સૂવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી
બાળકને સારી ટેવો મેળવવા માટે સારી sleepંઘની નિયમિતતા સ્થાપિત કરવી જરૂરી છે. માત્ર એટલા માટે નહીં કે તે તમને વધુ અને વધુ સારી રીતે સૂવા દેશે, પરંતુ કારણ કે બાળકને તેના પોતાના વિકાસ માટે તેની જરૂર છે. જે બાળક સારી sleepંઘ નથી લેતો તેને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, એકાગ્રતા, ઉત્તેજનાનો અભાવ, થાક, અન્ય ઘણા લોકોમાં. તેથી તે આવશ્યક છે કે તમે યોગ્ય રીતે સૂવું શીખો જેથી તમારી sleepંઘ લાંબા સમય સુધી ચાલે અને શાંત રહે.
Sleepંઘની સાચી રીત માટે આ કેટલાક માર્ગદર્શિકા છે:
- ડિનર પહેલાં લોઅર એક્ટિવિટી: જેથી તમારું શરીર સૂતા પહેલા નિયમિત અને ધીમું રહે.
- થોડો પ્લેટાઇમ સાથે ગરમ સ્નાન અથવા સ્નાન. ગરમ અથવા ગરમ પાણી બાળકને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જો તમે લવંડરથી બાથનાં ઉત્પાદનોનો પણ ઉપયોગ કરો છો, તો તમે નિંદ્રાને પ્રોત્સાહન આપશો.
- હળવા રાત્રિભોજન: કડીમાં તમને શું છે તેની સલાહ મળશે બાળકોને રાત્રિભોજન માટે શું હોવું જોઈએ? સારી રીતે સૂવું.
- સુતા પહેલા બાથરૂમમાં જાવ: ખીલવું, હાથ અને દાંત ધોવા એ sleepંઘની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે.
- પથારીમાં એક વાર્તા વાંચો: તમારા બાળકને sleepંઘ માટે તૈયાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ એક વાર્તા છે, ટૂંકું વાંચન, ઓછી તીવ્રતા સાથે અને બાળકના પલંગમાં.
- ઓરડાને વ્યવસ્થિત છોડી દો: ઓરડામાં સારી રીતે એકત્રિત થવું એ સુલેહ - શાંતિ પ્રદાન કરે છે અને દૃષ્ટિની ઇન્દ્રિયોને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. સુતા સમયે ખાતરી કરો કે રમકડાં ભરેલા છે.
ઓરડો છોડતા પહેલા, તમારા પુત્રને વિદાય આપો, સમજાવો કે તે સૂવાનો સમય છે, કે તમે તેને પ્રેમ કરો છો અને સવારે તમે એક સાથે રહેશો નાસ્તામાં અથવા દરેક કિસ્સામાં દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે. તેને ગુડનાઈટ કહો અને ખાતરી કરો કે તે હળવા રહે છે. નિયમિત રૂપે આદત બનવામાં થોડા દિવસોનો સમય લાગી શકે છે અને તમારું બાળક સૂતા પહેલા રડે છે, પરંતુ થોડી વાર તમે જોશો કે પરિસ્થિતિ કેવી રીતે સુધરે છે.