સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મસાજ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીના શરીરમાં એક મહાન ચમત્કાર થાય છે. આપણી અંદર વધતા નવા જીવન માટે આપણું શરીર બદલાવાનું શરૂ કરે છે. આ લાગણી માતા માટે તદ્દન અવર્ણનીય છે, જે જુએ છે કે તેના પેટમાં દરરોજ તેમ જ તેના બાળકનો વિકાસ કેવી રીતે થાય છે. પરંતુ બધું અદભૂત નથી, ગર્ભાવસ્થામાં જે વજન અને તાણ આવે છે તેનાથી આપણું શરીર પણ ભારથી ભરેલું છે. ચાલો જોઈએ શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ફાયદા માલિશ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરામ

અમે તેના વિશે લેખમાં પહેલાથી જ તે વિશે વાત કરી છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માઇન્ડફુલનેસ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભાવનાત્મક ભાગનું મહત્વ જે હંમેશાં હોતું નથી. માતા અને બાળક માટે બધું સારું થઈ રહ્યું છે કે કેમ તે જોવા માટે તેઓ અમને સતત તબીબી તપાસ-અપ આપે છે, પરંતુ તેઓ કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂલી જાય છે: આપણું ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય.

ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનમાં તણાવપૂર્ણ ઘટના છે. ઇચ્છિત હોય તે મુજબ, તેમાં સદી, અનિશ્ચિતતાઓ, શંકાઓ, તાણ ... શામેલ છે જે દૈનિક ચિંતામાં જોડાય છે. આ સ્થિતિ શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંનેને અસર કરી શકે છે. એટલા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે કે આપણે તેને જે મહત્વ આપ્યું છે તે આપીએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મસાજ કરવાના શું ફાયદા છે?

સારું, શારીરિક ઉપરાંત, ફાયદા પણ માનસિક છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેઓ અમને ન હોય તે સિવાય અન્ય કોઈ મસાજ આપી શકતા નથી. તેઓ પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન contraindicated છે પેટ, કટિ અને સાંધામાં માલિશ કરો. જો કે પેટમાં વજન વધી રહ્યું હોય ત્યારે અસ્વસ્થતા સામાન્ય રીતે બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં જોવા મળે છે, કારણ કે તે ખૂબ સમસ્યા નથી. જો તમે ખભા, ગળા, પગ અને પગ પર પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન મસાજ મેળવી શકો છો. તે પણ મહત્વનું છે ગંધવાળી ક્રિમ અથવા તેલ ટાળો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મસાજ મદદ કરે છે આરામ કરો, સારી sleepંઘ લો (ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ તાજેતરના મહિનાઓમાં સારી રીતે સૂઈ શકતી નથી), તાણ અને અસ્વસ્થતાના સ્તરને ઘટાડવા, પરિભ્રમણમાં સુધારો, ઝેર દૂર કરે છે, પીડા શાંત કરે છે, અગવડતા ઘટાડે છે અને અમને વધુ સારું લાગે છે.

કયા વિસ્તારોમાં મસાજ મેળવી શકાય છે?

સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા પાછા મસાજની વિનંતી કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે તે ક્ષેત્રમાંનો એક છે કે જે સૌથી વધુ પીડાય છે. આ મસાજ માટે, સ્ત્રી માટે સૌથી આરામદાયક સ્થિતિ માંગવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે પાછળ અથવા બાજુ પર, અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિશિષ્ટ સ્ટ્રેચર્સ પણ છે. હંમેશા વ્યાવસાયિકો પાસે જવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને ફક્ત કોઈના હાથમાં રાખી શકતા નથી. ખરાબ મસાજ નોંધપાત્ર ઇજા પેદા કરી શકે છે.

આ વડા મસાજ આ વિસ્તારમાં સંચયિત તાણ મુક્ત કરીને માથાનો દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે રાહત આપે છે. માથાની ચામડીની માલિશ એ સૌથી તણાવપૂર્ણ અને સંતોષકારક છે. તમારા જીવનસાથી પણ તમને એક આપી શકે છે.

આ સર્વાઇકલ અને કટિ તેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ પીડાય છે. નિષ્ણાત જાણશે કે આ ભારને કેવી રીતે સરળ બનાવવો અને તમને વધુ સારું લાગે છે.

આ માં પેટ તમે એન્ટી-સ્ટ્રેચ માર્ક ક્રીમ લાગુ કરો ત્યારે જેવા પળોનો ફાયદો ઉઠાવતા તમે જાતે કેટલાક નમ્ર મસાજ કરી શકો છો. જાણે તમે બાળકને પ્રેમભાવ આપી રહ્યા છો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રવાહી રીટેન્શનથી પગ ફૂલે છે અને પગની મસાજ સોજોને નીચે જવા માટે મદદ કરે છે. તમારા પગની ઘૂંટી મૂકો અને વ્યક્તિ તમારા માટે ખૂબ નમ્ર ગોળાકાર હિલચાલ કરે. પગમાં તે ખૂબ ફાયદાકારક અને સુખદ પણ છે, કારણ કે તેઓ વજનથી વધુ પડતા હોય છે.

જ્યાં તેઓ કરી શકાય છે?

હંમેશાં કોઈ વ્યાવસાયિકની શોધ કરો. સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમજ ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ માટે ચોક્કસ ઉપચાર સાથે સ્પા છે. જો તમને મસાજ કરવો અનુકૂળ હોય તો તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લો. આમ, તમારા કેસ પર આધાર રાખીને, તેઓ જાણતા હશે કે કેવી રીતે તે નક્કી કરવું કે કેમ તે કરી શકે છે કે નહીં, અથવા તે તમારા વ્યક્તિગત સંજોગો અનુસાર શ્રેષ્ઠ છે.

Es ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક માટે વધુ સારી રીતે રાહ જુઓ આ ક્વાર્ટરના જોખમોને ટાળવા માટે. મીઠી પ્રતીક્ષા દરમ્યાન તમારી સંભાળ લેવામાં અને તેની સંભાળ લેવી યોગ્ય છે.

કારણ કે યાદ રાખો ... ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તાણ અને અસ્વસ્થતા અનુભવું તે સામાન્ય છે. શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તમે તમારી જાતને વ્યવસાયિકોના હાથમાં રાખો જેથી તમને ઘણું સારું લાગે.