સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે 5 શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો

કોઈપણ સગર્ભા સ્ત્રી માટે, સગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો રોલર કોસ્ટરમાં ફેરવાય છે સંવેદના. ખાસ કરીને નવી માતાઓ માટે, દરરોજ નવી ચિંતાઓ, ભય અને ઘણી શંકાઓ ariseભી થાય છે, તે બધું, જે થવાની છે તેની અનિશ્ચિતતાને કારણે તાર્કિક છે. ડિલિવરી સમયે ભય, નવજાતની સંભાળ, ગર્ભાવસ્થાના શારીરિક અને ભાવનાત્મક ફેરફારો વગેરે.

આજે તમને જોઈતી દરેક બાબતોની જાણકારી આપવા માટે સક્ષમ થવા માટેના વિવિધ અર્થો છે. વાયા અમે દરરોજ ઑફર કરીએ છીએ તેવી માહિતી Madres Hoy, માતાઓના મંચોમાં જેઓ તેમના અનુભવો કહે છે અથવા તે જૂથો દ્વારા કે જેઓ આરોગ્ય કેન્દ્રોમાં કેટલીકવાર બનાવવામાં આવે છે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અનુભવો શેર કરે છે. પરંતુ તમારી શંકાઓને હલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે પુસ્તકો દ્વારા.

જો તમને વાંચન પ્રત્યે ઉત્સાહ છે, તો તમે સગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ, નવજાત અને તમે જે અનુભવ કરી રહ્યાં છો તે વિશેનાં પુસ્તકો શોધી રહ્યા છો. તમે કરી શકો છો આ વિષય પર વિવિધ પુસ્તકો શોધો, કેટલાક વૈજ્ .ાનિક દૃષ્ટિકોણથી અને કેટલાક અત્યંત વર્તમાન કથામાંથી, કંઈક મનોરંજક. મુદ્દો એ છે કે બધી રુચિ માટે પુસ્તકો છે, આ આપણી પસંદગી છે.

You જ્યારે તમે અપેક્ષા કરો છો ત્યારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ »

હેઇદી મુરકોફ દ્વારા (સ્પેનમાં પ્લેનેટ પબ્લિશિંગ હાઉસ દ્વારા સંપાદિત)

આ પુસ્તક બની ગયું છે વિશ્વભરની લાખો ભાવિ માતા માટેનું બેંચમાર્ક. "સગર્ભા સ્ત્રીઓના બાઈબલ" તરીકે ગણવામાં આવે છે, તેના 600 થી વધુ પાના દ્વારા તમે આયોજનમાંથી માહિતી મેળવી શકો છો, અઠવાડિયામાં ગર્ભાવસ્થાના અઠવાડિયાનો ઉત્ક્રાંતિ, બહુવિધ ગર્ભાવસ્થા, વગેરે. સગર્ભાવસ્થા વિશેના આ વિગતવાર માર્ગદર્શિકા સાથે, તમે ગર્ભાવસ્થાને લઈને ariseભી થઈ શકે છે તે બધી શંકાઓને દૂર કરવામાં સમર્થ હશો.

"સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આહાર"

માર્ટા એન્ગ્યુએરા દ્વારા (સંપાદકીય લા એસ્ફેરા દ લોસ લિબ્રોસ)

ગર્ભાવસ્થા માટે સામાન્ય રીતે વિકાસ થાય છે અને બાળક જન્મના ક્ષણ સુધી મજબૂત અને સ્વસ્થ રહે તે માટે ખોરાક આપવો જરૂરી છે. આ પુસ્તક પ્રખ્યાત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ માર્ટા એંગ્યુએરા દ્વારા લખાયેલું છે, અને તેમાં તમે શોધી શકો છો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ વિશેની મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ. આ ઉપરાંત, તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પોસ્ટપાર્ટમ પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિમાં તમારી જાતની સંભાળ રાખવા માટે તંદુરસ્ત મેનૂ બનાવવાનું શીખી શકો છો.

આ મૂલ્યવાન ટીપ્સથી, તમે આરકબજિયાત જેવી લાક્ષણિક અગવડતા ઓછી કરો, હાર્ટબર્ન અથવા અન્ય લોકોનું વજન વધારે છે.

"મને ખૂબ ચુંબન કરો: તમારા બાળકોને પ્રેમથી કેવી રીતે ઉભા કરો"

કાર્લોસ ગોંઝાલેઝ દ્વારા (આજે સંપાદકીય મુદ્દાઓ)

આ હોવું જોઈએ બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે બેડસાઇડ બુક. પુસ્તકમાં, લેખક મનોવૈજ્ .ાનિક દૃષ્ટિકોણથી બચાવ કરે છે, બાળકોમાં કઠોર અને થોડો લાગણીશીલ ઉછેરના પ્રભાવ શું છે. વૃત્તિ પર આધારિત, આદરણીય વાલીપણાની એક કાલ્પનિક સંરક્ષણ. લેખક તમારા બાળકને પકડવાની, તેને ચુંબન કરવા અને તેને ગળે લગાડવાની અને તેને તમારો પ્રેમ બતાવવાના મહત્ત્વ વિશે વાત કરે છે, આ ઉપરાંત બાળકના વિકાસ માટે આ ભાવનાત્મક લાભો પણ શામેલ છે.

Gn ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ: તમારે જાણવાની જરૂર છે »

એમિલિઓ સેન્ટોસ લીલ દ્વારા (સંપાદકીય અનાયા મલ્ટિમીડિયા)

લેખક પ્રખ્યાત સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અને મનોચિકિત્સક છે, જે કુદરતી બાળજન્મમાં વિશેષતા ધરાવે છે. તેના પાનામાં તમને l મળશેતબીબી પરીક્ષણો વિશેના પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે જેને તમારે સબમિટ કરવું પડશે, ગર્ભાવસ્થાનું નિરીક્ષણ અથવા અન્ય ઘણા મુદ્દાઓ વચ્ચે ડિલિવરી પ્રક્રિયા. પ્રથમ વખતની સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આવશ્યક માર્ગદર્શિકા, જે આગળની દરેક વસ્તુની અપેક્ષા કરવા માંગે છે.

«39 અઠવાડિયા અને નવી માતા તરીકેના મારા અનુભવો»

એસ્થર ગિલી દ્વારા (સંપાદકીય લ્યુનવર્ગે સંપાદકો)

આ મનોરંજક પુસ્તક નવી મમ્મીએ લખ્યું છે, તે બ્લોગના લેખક જે પુસ્તકના સમાન નામથી જાય છે. લેખક તેને વર્ણવે છે નવી માતા તરીકે સાહસો અને ખોટી સાહસોઆ જ પરિસ્થિતિમાં રહેલી ભાવિ માતાને આનંદ આપવા માટે આ બધા રમૂજી રીતે. એસ્થર ગિલી ભાવનાત્મક પરિવર્તન, સ્તનપાન અને અન્ય સમસ્યાઓ જેવા મહત્વના મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરે છે જે કોઈપણ નવી માતા અનુભવી શકે છે.