અઠવાડિયા અગાઉથી પ્લાન કરો, દિવસ-દરરોજ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. એવા ઘણા કાર્યો છે જેનો સામનો કરવો આવશ્યક છે, તે સામાન્ય સમયપત્રકની અંદર આવે છે અને તે જે અણધારી રીતે દેખાય છે. આ બધાં તણાવનું એક સ્રોત છે જે આ ઘણા કાર્યોને સફળતાપૂર્વક ચલાવવામાં અટકાવે છે.
તેથી, દિવસોને અતિશય રીતે પસાર થાય તે ટાળવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે ધારી શકાય તેવી દરેક યોજના બનાવો. જો કે, આપણે જાણીએ છીએ કે સંગઠન આવશ્યક છે, તેમ છતાં, દરેક વસ્તુની અસરકારક રીતે કેવી રીતે યોજના કરવી તે જાણવું હંમેશાં સરળ નથી. દરેક વસ્તુની જેમ, પ્રેક્ટિસ સંપૂર્ણ બનાવે છે, પરંતુ તે શરૂ કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપવાની ક્યારેય તકલીફ નથી, જેમ કે તમે નીચે આપશો.
સફળતાપૂર્વક સપ્તાહનું આયોજન કરવાની ચાવી
આખું અઠવાડિયું ગોઠવવામાં સમર્થ થવા માટે અને પરિપૂર્ણ થવા માટેનું સમયપત્રક છે, પ્રથમ તમારે એક નિશ્ચિત રીતે રોજ-રોજ-રોજ થવાનું છે તે બધું ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. એટલે કે, જે વસ્તુઓ બદલાતી નથી તે છે ભોજન, શાળાનો સમય, પ્રવૃત્તિઓ ઇત્તર પ્રવૃત્તિઓ અને તે કાર્યો જે દરેક ઘરમાં સામાન્ય હોય છે. જો તમારી પાસે તે બધી યોજના છે, તો અણધાર્યા ઇવેન્ટ્સને ઓછા તણાવપૂર્ણ રીતે હલ કરી શકાય છે. અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા અઠવાડિયાની સફળતાપૂર્વક કરવાની યોજનામાં કરી શકો છો.
આખા અઠવાડિયા સુધી રસોઇ કરો
રસોઈ એ એક ક્રિયા છે જે દરરોજ મોટાભાગનો સમય લે છે, તેથી જ ઘણા કિસ્સાઓમાં ઝડપી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ વારંવાર કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે ભોજનનું આયોજન યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતું નથી, ત્યારે શોપિંગ બાસ્કેટ ઇમ્પ્રુવ્ડ કરવામાં આવે છે અને મહિનાના અંતમાં વધુ ખર્ચાળ હોય છે. આપણે પણ મુશ્કેલી ઉમેરવી જ જોઇએ જ્યારે સંતુલિત મેનૂ તૈયાર ન હોય ત્યારે તૈયાર કરો.
આખા અઠવાડિયા માટે રસોઈમાં એક દિવસનો સમર્પણ કરવું સસ્તું છે અને વધુ કાર્યક્ષમ. તમે તંદુરસ્ત ઓટમીલ અને કેળાની કૂકીઝ જેવા સપ્તાહ દરમિયાન નાસ્તા અને નાસ્તા તૈયાર કરી શકો છો. મહત્ત્વની બાબત એ છે કે સમય અને સંસાધનોને વધારવો, તૈયારી કરવી લણણી વાનગીઓ તે ફળો અને ખાદ્ય પદાર્થો સાથે કે જેનો વપરાશ સમાપ્ત થયો નથી.
- રાંધવા માટે એક દિવસ ચૂંટો. રવિવાર યોગ્ય છે કારણ કે તમે એક જ સમયે વધુ શાંત રહેવા માટે ઘણી વસ્તુઓ તૈયાર કરવામાં થોડો સમય કા .ી શકો છો. આ કડીમાં તમને બધી યુક્તિઓ મળશે સાપ્તાહિક મેનુની યોજના બનાવો જ્યારે ઘરે બાળકો હોય. જેમ કે, તે ખાતરી કરવા માટે કે તે બધા પોષક તત્વો મેળવે છે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તેના યોગ્ય વિકાસ માટે જરૂરી છે.
- તે જ સમયે ઘણી વાનગીઓ તૈયાર કરો: ખરેખર ઘરે તમારી પાસે રસોઈ માટે ઘણાં કાર્યાત્મક ઉપકરણો છે, જેમ કે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, ઘણા સ્ટોવ અને જુદા જુદા પાન અને કેસેરોલ. એક મેનૂ ડિઝાઇન કરો જે તમને તે જ સમયે બહુવિધ વાનગીઓ રાંધવાની મંજૂરી આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-શેકેલી ચિકન, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકેલા શાકભાજી, સ્પીડ કૂકરમાં માંસનો સ્ટયૂ અને ઓછી ગરમી પર થોડા દાળ. એક ક્ષણમાં તમે એક જ સમયે 4 વાનગીઓ રસોઇ કરી રહ્યાં છોતમારો મોટાભાગનો સમય બનાવો.
આખા અઠવાડિયા માટે કપડાં તૈયાર કરો
તમે આખા અઠવાડિયા સુધી તમારા કપડાંને વ્યવસ્થિત કરીને દરરોજ ઘણો સમય બચાવી શકો છો. સપ્તાહના કેટલાક દિવસ અથવા તમારા માટે દરેક દિવસ અને આખા કુટુંબ માટે કપડા ડિઝાઇન કરવા મફત છે તે દિવસે રોકાણ કરો. એ) હા તમે જરૂરી ટુકડાઓ કરી શકશો જેથી તમામ સભ્યો કુટુંબ દરેક દિવસ વસ્ત્ર કરી શકો છો. દરેક લટકનાર પર ટોચનો અને નીચેનો ભાગ મૂકો, તમે અન્ડરવેર પણ ઉમેરી શકો છો.
દરેક લટકનાર પર અઠવાડિયાના અનુરૂપ દિવસ લખો, ખાસ કરીને બાળકોના કિસ્સામાં. આ રીતે તેઓ હંમેશાં જાણશે કે શું પહેરવું અને બધું વધુ ઝડપી અને વધુ પ્રવાહી હશે. બીજું શું છે, આ બાળકોની સ્વાયતતામાં ફાળો આપશેતેઓ શું પહેરશે તે જણાવ્યા વગર તેઓ પોતાને પોશાક પહેરશે. આ પદ્ધતિ તમારા માટે પણ ખૂબ વ્યવહારુ છે, કારણ કે તે રીતે તમે વિકલ્પો પર સારી નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને અઠવાડિયાના દરેક દિવસ માટે યોગ્ય કપડાં તૈયાર કરી શકો છો.