સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે લેવાનું જરૂરી છે વિટામિન પૂરવણીઓ, જે ગર્ભાવસ્થાના રાજ્યને જરૂરી નવી પોષક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. સૌથી સામાન્ય તે છે જેમાં ફોલિક એસિડ, આયોડિન અને આયર્ન શામેલ છે, તે બધા પોષક તત્વો છે જે બાળકના વિકાસમાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે. બાદમાં, આયર્ન, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર કરે છે તેથી ઘણી સ્ત્રીઓને જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે બાહ્ય સહાયની જરૂર હોય છે.
ખોરાક દ્વારા આયર્નનો મોટો ભાગ અને બાકીના જરૂરી પોષક તત્વો મેળવવાનું શક્ય છે, જોકે ઘણા કિસ્સાઓમાં તે પૂરતું નથી. આ કારણોસર, ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન હાથ ધરવામાં આવેલા પરીક્ષણોમાં, લોહની કમી એનિમિયાના સંભવિત કિસ્સાઓને ટાળવા માટે લોહીમાં આયર્નનું સ્તર નજીકથી નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. કંઈક કે જે ફક્ત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં, પરંતુ ડિલિવરી સમયે પણ ગંભીર સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં એનિમિયાના જોખમો
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં લોહીનું પ્રમાણ 40% વધે છે, તે 80% સુધી પહોંચવું પણ શક્ય છે. આ તે છે કારણ કે સ્ત્રીનું શરીર, હોવા ઉપરાંત તેના સામાન્ય કાર્યો કરવા માટે તેને પ્લેસેન્ટા બનાવવી આવશ્યક છે અને જાણે તે પર્યાપ્ત ન હતું, પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન બાળકને તેના તમામ પેશીઓમાં ઓક્સિજન વિતરિત કરવા માટે માતાના લોહીની સપ્લાય કરવામાં આવશે.
લોહીમાં આયર્નની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, જે ગંભીરતાના આધારે ગર્ભમાં વિવિધ સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે જેમ કે:
- Un અકાળ ડિલિવરી
- વજન ઓછું બાળક
- કસુવાવડ
- સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભનું મૃત્યુ
જેમ તમે જોઈ શકો છો, શરીરમાં આયર્નની ઉણપના પરિણામો ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે. તેથી, તે આવશ્યક છે કે તમે તમારી ગર્ભાવસ્થાના ચેક-અપ્સ પર નિયમિત જાઓ છો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે. આ રીતે, આ પરિસ્થિતિને રોકી શકાય છે અને જો એનિમિયા દેખાય છે, તો પરિણામ ઉલટાવી શકાય તે પહેલાં ઉપાય મૂકો.
ગર્ભાવસ્થામાં આયર્ન પૂરક: ટાર્ડીફેરોન
Tardyferon એ એક દવા છે જેનો ઉપયોગ થાય છે ઉણપ રાજ્યોમાં લોહીના આયર્ન સ્તરમાં વધારો. પેકેજ પત્રિકા અનુસાર તે 'લોંગ-એક્ટિંગ' આયર્ન કમ્પાઉન્ડ છે અને સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન મોટાભાગના કેસોમાં લઈ શકાય છે.
તે ખૂબ મહત્વનું છે કે કોઈ પણ દવા લેતા પહેલા, જેમ કે ટાર્ડીફેરોન અથવા પૂરક, પણ કુદરતી, તમારા ડ doctorક્ટરની ખાતરી કરો કે તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક નથી તમારા માટે, તમારી શરતો અનુસાર.
જો તમારે આ આયર્ન સપ્લિમેંટ લેવું હોય, તો તે ખૂબ મહત્વનું છે કે તમારે કેટલીક આહારની સાવચેતી રાખવી જોઈએ, કારણ કે ઘણા એવા ખોરાક છે જે શરીરને આયર્ન જેવા કેટલાક પોષક તત્વોને યોગ્ય રીતે શોષી લેતા અટકાવે છે. જ્યારે તમે ટાર્ડીફેરોન લેવા જાઓ છો, તમે તેને પાણીથી અથવા થોડા ફળોના રસથી કરી શકો છો પ્રાધાન્ય કુદરતી અને સાઇટ્રસ ફળો, કારણ કે તેઓ લોખંડના શોષણને પસંદ કરે છે.
આહાર: આયર્ન અને આવશ્યક પોષક તત્વોનો કુદરતી સ્રોત
અન્ય ખોરાક જેવા દૂધ, ઇંડા, કોફી અથવા ડેરી ઉત્પાદનો વિરુદ્ધ રીતે કાર્ય કરે છે તેથી તમારે દવા લેતા પહેલા બે કલાકમાં તેના વપરાશને ટાળવો જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે આ અથવા કોઈ અન્ય દવાને વાઇન અથવા અન્ય કોઈ આલ્કોહોલિક પીણા સાથે મિશ્રિત કરવું જોઈએ નહીં.
અને યાદ રાખો, વૈવિધ્યસભર, સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર સાથે, તમે સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો અને તમારી ગર્ભાવસ્થા યોગ્ય રીતે પ્રગતિ કરવા માટે એક મોટો સોદો મેળવી શકો છો. ખાતરી કરો કે તમે ફળો અને શાકભાજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ અથવા પ્રાણી ચરબી અને પ્રોટીનને ભૂલ્યા વિના, તમામ પ્રકારના ખોરાક ખાશો. બાદમાં આયર્નનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે જે તમે કુદરતી રીતે શોધી શકો છો.
કારણ કે, તમે શાકભાજી, ગ્રીન્સ અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં વનસ્પતિ લોહ મેળવી શકો છો, પ્રાણીય સ્રોતમાંથી આયર્ન શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે. આ વિશેષ સમયગાળા દરમિયાન તમારા આહારની સંભાળ રાખો, આ રીતે તમે સુનિશ્ચિત કરશો કે તમે તમારા બાળકને તમારામાં મજબૂત અને સ્વસ્થ વધવા માટે જરૂરી તમામ પોષક તત્વો પૂરા પાડો.