Sciatica ya zama gama-gari kuma sananne a lokacin daukar ciki. Ciwo ne mai tsanani wanda ya faɗo daga ƙugu zuwa ƙafafu. A wasu lokuta, ciwon yana da zafi sosai cewa mace mai ciki ba za ta iya tashi ba ko tafiya.
Gaskiyar ita ce, yana da matukar damuwa kuma yana hana mace mai ciki yin wasu ayyukan yau da kullun. Sannan za mu gaya muku dalilin da ya sa yake faruwa da kuma hanya mafi kyau don magance ta.
Sciatica yayin daukar ciki
A lokacin daukar ciki, matar za ta fuskanci wasu canje-canje masu matukar muhimmanci a jiki. Ofayansu ya ƙunshi haɓakar mahaifa wanda zai iya sanya matsin lamba a kan jijiyar sciatic. Wannan matsin zai haifar da tsananin ciwo a ƙasan jikin mutum, daga ƙugu zuwa ƙafafu.
Sciatica yana nufin zafi da ƙwanƙwasawa da ke faruwa a cikin ɓangaren ƙananan jiki saboda matsin lambar da jijiyar sciatic za ta karɓa. Nazarin ya nuna cewa kusan rabin mata masu juna biyu suna fama da cututtukan sciatica kuma hakan na faruwa ne sau da yawa a cikin waɗanda suke yin barcin ƙasa ko sun sami matsaloli na baya kafin daukar ciki.
Wadanne alamomi ne mace mai ciki da ke fama da cutar sikila?
Alamun cututtukan sciatica suna da yawa, daga ƙwanƙwasawa a ƙafafu, bugu ko zafi mai tsanani. A cikin mawuyacin yanayi, ciwon yana da girma wanda ba zai yiwu ga mace mai ciki ta motsa ba. Wadannan raɗaɗin na iya faruwa a gefe, a ƙafafu ko ko'ina cikin ɓangaren ƙananan jiki.
Sciatica a cikin mawuyacin yanayi yana da wahalar jimrewa tunda mace ba ta iya tafiya saboda tsananin zafin da take fama da shi. Wannan matsalar galibi tana bayyana kanta a cikin sauƙin yanayi kuma tana daɗa muni a kan lokaci. Idan kun lura cewa ciwon yana taɓarɓarewa yana da mahimmanci a ga likita don neman magani da wuri-wuri.
Yadda ake magance sciatica yayin daukar ciki
Akwai hanyoyi da yawa don taimakawa ciwo mai tsanani wanda cutar sciatica ta haifar. Hutawa da shafa zafi ga ɓangaren jikin da abin ya shafa yana da mahimmanci don sauƙaƙe ciwo da dawowa da wuri-wuri. Duk da ciwo da ciwo, masana a fagen suna ba da shawarar yin jerin atisaye don magance wannan matsalar.
A wasu lokuta sauyi mai sauƙi na jariri a cikin mahaifa, zai iya kawo babban taimako ga mace mai ciki. Motsa jiki yana da kyau muddin aka yi shi cikin ci gaba kuma ƙwararren mai haɗin gwiwa ya haɗu. Abin takaici, sciatica yana iya ɗaukar sati 3 zuwa 4 har sai mace ta iya komawa cikin rayuwarta kwata-kwata.
Idan kun ga cewa zafin yana da ƙarfi da damuwa, Yana da kyau kaje wajan likita domin aiko maka da masu shakatawa da kuma maganin cutar da ke taimaka maka rage ciwo. Baya ga wannan duka, wasu ƙwararru suna ba da shawarar yin ƙarin jiyya kamar tausa ko chiropractic. Komai kadan ne domin tsinkewar sciatica zai iya bacewa da wuri-wuri.
A lokuta da yawa, zuwan kyakkyawan yanayi da yanayin zafi mai kyau yana taimakawa rage zafi da sciatica yawanci suna ɓacewa da sauri. Lokacin da ya shafi hana sciatica yayin daukar ciki tsafta mai kyau idan yazo da hali yana da kyau, guji karin kiba da motsa jiki.
Abin takaici, sciatica yawanci yakan wuce da zarar ka haihu. A halin yanzu, yana da kyau a bi jerin nasihu wanda zai iya taimaka maka sauƙaƙa tsananin ciwo na wannan matsala a cikin ƙananan jikin. Idan ciwon yana nakasawa kuma yana hana ku tafiya, kada ku yi jinkirin zuwa likita don bin cikakken magani wanda zai ba ku damar kawo karshen wannan harin na sciatica.